Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Bekijk voorbeeld voor snelle waarschuwingen STA MELDINGEN TOE Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Hoe maak je kool-appelsap om af te vallen | BoldskyHeeft uw diëtist u net geadviseerd om af te vallen vanwege een aantal van uw gezondheidsproblemen? Hij of zij heeft u misschien een voedingsschema gegeven dat u kunt volgen, maar afgezien daarvan moet u ook sappen in uw dieet opnemen, met name groene sappen die helpen bij het afvallen.
Groene sappen bevatten groenten en fruit met enorme antioxidanten die niet alleen je lichaam reinigen, maar ook helpen bij het afvallen. Bovendien helpt het je metabolisme te stimuleren, de spijsvertering te verbeteren, enzovoort.
Ook is het maken van sap om af te vallen een geweldige manier om een verscheidenheid aan vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten binnen te krijgen.
Hier zijn de beste groene saprecepten voor gewichtsverlies
Deze groene sappen hebben vochtafdrijvende eigenschappen en vetverbrandende ingrediënten die perfect zijn om vochtretentie te voorkomen.
1. Recept voor ananas, komkommer en spinazie
Ja, spinazie wordt in dit sap gebruikt omdat het veel voedingsstoffen en weinig calorieën bevat, waardoor het uitstekend geschikt is om af te vallen. Deze groene bladgroente zit ook boordevol vitamine A, vitamine C, foliumzuur, magnesium en andere vitamines.
Ananas en komkommer bevatten antioxidanten en spijsverteringsenzymen, waardoor het een uitstekende manier is om het verlies van overtollig vet en vocht te bevorderen.
De andere voordelen van het sap zijn onder meer het bestrijden van ontstekingen en het stimuleren van het metabolisme voor gewichtsbeheersing.
Hoe te maken: Snijd 2 plakjes ananas, & frac12 een komkommer, 4 spinazieblaadjes en frac12 een appel (voor het versterken van de smaak) en meng ze samen met 1 kopje water in de sapcentrifuge. Serveer zonder te persen.
Wijze van consumptie: Drink dit sap op een lege maag en ontbijt na 30 minuten. Consumeer het driemaal per week.
2. Recept voor kiwi, sla en spinaziesap
Kiwi, spinazie en sla, een combinatie van deze ingrediënten geeft je lichaam grote hoeveelheden vezels en antioxidanten om gewichtsverlies te bevorderen. Kiwi bevat vitamine C, vitamine K en andere belangrijke voedingsstoffen. Ze bevatten ook weinig calorieën en energiedichtheid. Sla en spinazie bevatten ook weinig calorieën.
Dit groene sap bevat diuretische en reinigende eigenschappen die helpen bij het verwijderen van gifstoffen en vastgehouden vloeistoffen.
Hoe te maken: Hak 1 kiwi, 5 spinazieblaadjes, 3 slablaadjes fijn en doe in de blender met 1 kopje water. Serveer de drank onmiddellijk zonder te persen.
Wijze van consumptie: Drink dit sap driemaal per week op een lege maag.
3. Komkommer, selderij en groen appelsap Recept
Dit groene sap bevat heel weinig calorieën, maar zit boordevol antioxidanten, vitamines en mineralen. Een kopje komkommer bevat ongeveer 16 calorieën, vitamine K, vitamine C, kalium, magnesium en andere essentiële voedingsstoffen. Groene appels bevatten niet-verteerbare verbindingen die de groei van goede bacteriën in uw darmen bevorderen, wat verband houdt met gewichtsverlies.
Het groene sap kan de opname van vet door de darmen verder verminderen en uw metabolisme stimuleren, wat helpt bij het gemakkelijk afvallen.
Hoe te maken: Hak en frac12 een komkommer, 3 stengels bleekselderij, 1 groene appel en voeg samen met 1 kopje water toe aan de blender.
Wijze van consumptie: Drink het appel-, komkommer- en selderijsap twee of drie keer per week op een lege maag of 's middags.
4. Wortel, sla en broccolisap Recept
Wortelen bevatten weinig calorieën en bevatten slechts 50 calorieën. Ook wordt de aanwezigheid van vitamine A in wortelen omgezet in retinoïden in het lichaam die in wisselwerking staan met uw vetcellen en weefsels. Sla en broccoli bevatten ook weinig calorieën, daarom zal dit sap je afslanken en je reinigen.
Hoe te maken: Hak en frac12 een wortel, 3 blaadjes sla, 1 takje broccoli, 2 stengels bleekselderij (voor het versterken van de smaak) en voeg samen met een kopje sinaasappelsap toe in de blender.
Wijze van consumptie: Drink dit lekkere groene sap bij het ontbijt of 's middags. Drink dit sap 2 weken per dag.
5. Citroen, peterselie en spinaziesap Recept
De ingrediënten die in dit saprecept worden gebruikt, hebben diuretische, reinigende en ontstekingsremmende eigenschappen en zijn effectief om af te vallen. Citroenen zijn uitstekend in het verminderen van calorieën en helpen bij het afvallen, en samen met peterselie kan het je metabolisme versnellen. Deze drie ingrediënten versterken ook je immuunsysteem.
Hoe te maken: Neem 5 takjes peterselie, 6 spinazieblaadjes, 1 stengel bleekselderij, & frac12 van een komkommer, 1 theelepel geraspte gember (voor het versterken van de smaak) en het sap van 1 citroen. Voeg deze samen met 1 kopje water toe aan de blender.
Wijze van consumptie: Drink dit sap driemaal per week op een lege maag.
Probeer deze afslankrecepten voor groene sappen te maken en zie zelf de geweldige resultaten.
Deel dit artikel!
