28 VERBAZINGWEKKENDE EN EFFECTIEVE HUISMIDDELTJES VOOR GOITRE

Abonneer u nu voor snelle waarschuwingen

Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingen

Net binnen

3 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
4 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
6 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
9 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Moet kijken

Mis het niet

Huis

Gezondheid kruimel

Stoornissen genezen Aandoeningen genezen oi-Amritha K By Tegen Amritha K. op 6 december 2018

Goitre is een abnormale vergroting van de schildklier. Het is een van de meest voorkomende schildklieraandoeningen en is meestal onschadelijk. Het wordt ook wel jodiumtekortstoornis genoemd, omdat het gebrek aan jodiumgehalte in het lichaam de meest voorkomende is ^[1] oorzaak van struma. De schildklier wordt opgezwollen, wat leidt tot zwelling van de nek of het strottenhoofd (strottenhoofd). Diffuus klein struma en nodulair struma zijn de twee typen en vertonen niet noodzakelijkerwijs in alle gevallen symptomen.

De meest voorkomende symptomen van struma zijn hoesten, heesheid, moeite met slikken en ademen en een zichtbare zwelling ^[twee] aan de basis van je nek. De vergroting van de schildklier wordt veroorzaakt door jodiumtekort, de ziekte van Grave, de ziekte van Hashimoto, multinodulair struma, eenzame schildklierknobbeltjes, schildklierkanker en ontsteking.

Goitre kan zich op elke leeftijd ontwikkelen, in sommige gevallen kan het vanaf de geboorte aanwezig zijn. Hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie ^[3] zijn ook middelen van struma, die gewichtsverlies, gewichtstoename, vermoeidheid, prikkelbaarheid en slapeloosheid kunnen veroorzaken. Momenteel zijn er naar schatting 1,5 miljard mensen ^[4] (in India) bij wie de diagnose struma is gesteld.

Over het algemeen is medische hulp de oplossing voor struma. Maar wat als we u vertellen dat er achtentwintig verschillende manieren zijn waarop u kunt helpen de situatie te veranderen? Dit zijn eenvoudige, maar effectieve huismiddeltjes om struma op natuurlijke wijze te behandelen.

Kijk eens!

1. Virgin kokosolie

Het hoge gehalte aan laurinezuur in kokosolie ^[5] is zeer gunstig voor het verminderen van de zwelling. Bij consumptie wordt het laurinezuur omgezet in monolaurine. Monolaurine heeft antimicrobiële eigenschappen en verbetert de opname van jodium uit het voedsel. Virgin kokosolie werkt ontstekingsremmend ^[6] eigenschappen, wat helpt bij het verminderen van de zwelling.

U kunt profiteren van de goedheid van virgin kokosolie door het toe te voegen aan smoothies, warme dranken zoals thee of koffie, soepen en het ook te gebruiken om mee te koken.

2. Ricinusolie

De ontstekingsremmende eigenschappen van ricinusolie ^[7] helpt bij het verminderen van de zwelling van het struma. Er wordt gezegd dat het een effectieve invloed heeft op het verminderen van de grootte van de zwelling.

Neem een paar druppels ricinusolie en masseer zachtjes de gezwollen nek in cirkelvormige bewegingen. Laat de olie een nacht staan en blijf dit elke nacht doen totdat de zwelling afneemt.

3. Paardebloembladeren

De toepassing van de bladeren voor het verlichten van struma is al vele jaren gangbaar in de Ayurvedische geneeskunde. De bladeren worden als zeer gunstig beschouwd ^[8] in de oude geneeskunde en worden genoemd als krachtige genezers.

Neem 2-3 paardebloembladeren en maak er een pasta van. Voeg 1 theelepel ghee of geklaarde boter toe en verwarm de pasta. Breng de pasta aan op het struma, laat het 15 minuten staan en spoel het daarna af. Herhaal het proces twee keer per dag gedurende twee weken.

4. Appelciderazijn

De licht zure aard van de azijn ^[9] is gunstig voor het handhaven en balanceren van de pH-waarde in uw lichaam. Het helpt de opname van jodium te verbeteren en zo de symptomen van struma te verminderen. De stimulerende aard van appelciderazijn is de centrale factor die helpt bij het verlichten van de struma-symptomen.

Neem 1 theelepel appelciderazijn, & frac12 theelepel honing en meng dit in water. Drink de oplossing elke ochtend op een lege maag.

5. Waterkers

Het jodium, essentiële vitamine en mineraal ^[10] inhoud in waterkers helpt bij het genezen van de zwelling. De antioxidanten in het kruid zijn gunstig voor het verkleinen van de struma.

Een manier om waterkers te gebruiken is door twee theelepels gedroogde waterkers toe te voegen aan een glas water en dit op te drinken.

De andere manier is door een pasta van verse waterkers te maken door het kruid te malen en er water aan toe te voegen. Breng de pasta 2 tot 3 keer per week aan op de hals.

6. Bentonietklei

De opname van gifstoffen ^[elf] de aard van de klei maakt het een effectief middel in het geval van struma. Bentonietklei absorbeert de gifstoffen van het struma en helpt bij het verminderen van de zwelling.

Voeg water toe aan de bentonietklei en maak een gladde pasta. Breng de pasta gelijkmatig aan op het gezwollen gebied en laat het drogen. Spoel grondig met water en herhaal het proces na 2-3 dagen.

7. Gedroogde kelp

Het hoge jodiumgehalte in het zeewier helpt daarbij ^[elf] om de schildklierfunctie te verbeteren. Kelp helpt ook bij het handhaven van een evenwicht in de schildklierniveaus.

Maak een poeder van de gedroogde kelp, of je kunt gedroogd kelp-poeder in winkels kopen. Je kunt het consumeren door het te mengen met een smoothie.

Voorzichtigheid: Gebruik het niet voor een langere periode, omdat het uw schildklierhormoonspiegels kan verhogen, wat hyperthyreoïdie kan veroorzaken.

8. Gotu Kola

Een ander effectief kruidengeneesmiddel, gotuola ^[12] is gebruikt als medicijn tegen struma. Het wordt in de Ayurvedische geneeskunde aanbevolen als een effectieve remedie tegen struma.

Gotu-kola wordt geconsumeerd in de vorm van capsules. Het is gunstig om elke dag twee capsules in te nemen.

9. Kanchanar-schors

De ontgiftende aard van kanchanar maakt het gunstig bij de behandeling van struma. Het ontgift het lymfestelsel en helpt de symptomen te verminderen ^[13] van struma. Het is een algemeen ayurvedisch middel tegen struma, omdat het de productie van schildklierhormoon in evenwicht houdt en de zwelling vermindert.

Neem 10 tot 15 gram kanchanar-schorspoeder in een glas water (160 ml). Kook het water en verminder het tot 40 ml. Zeef de vloeistof en drink het brouwsel twee keer per dag, 30 minuten voor uw maaltijden. U kunt het 2 tot 3 maanden voortzetten.

10. Kurkuma

Een krachtpatser met verschillende voordelen, kurkuma heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen ^[14] eigendommen. Het gebruik van kurkuma bij de behandeling van struma zal de ontsteking helpen verminderen en helpt de lichaamscellen in geval van een onbalans in de schildklierhormoonspiegels.

Verwarm een kopje water en voeg 12 kopje kurkumapoeder toe. Laat het een dikke pasta worden en voeg dan een halve theelepel zwarte peper en 70 ml olijfolie toe aan de pasta. Haal van het vuur en bewaar de pasta in een luchtdichte pot. Neem elke dag een theelepel pasta.

11. Lijnzaad

Een ander ontstekingsremmend middel, de zaden ^[vijftien] zijn gunstig bij de behandeling van struma. Het helpt de zwelling te verminderen, waardoor de symptomen worden verlicht.

Neem 2-3 theelepels lijnzaad en maal het. Meng het met water en maak een pasta, en breng de pasta op je nek aan. Laat het 20 tot 25 minuten rusten en spoel af met water.

12. Zuring bladeren

Ook wel spinaziedok genoemd, het hoge gehalte aan jodium in de bladeren maakt het nuttig bij de behandeling van struma. Evenzo de ontstekingsremmende eigenschap ^[16] van de bladeren helpen bij het verminderen van de zwelling en werken als koelmiddel.

Neem een handvol zuringblaadjes en maak er een pasta van door wat water toe te voegen. Breng het mengsel aan op je nek en laat het 25 tot 30 minuten rusten en was het daarna af. U kunt het proces dagelijks herhalen.

13. Motherwort

Het centrale voordeel van het kruid is het rijke gehalte aan ^[17] flavonoïde, tannines en alkaloïden. Het helpt de bestaande niveaus van de bovengenoemde fytochemische verbindingen te verhogen en zo de grootte van het struma te verkleinen.

Je kunt Motherwort-thee maken door 1 theelepel van het kruid te nemen, honing en een kop heet water toe te voegen. Drink het twee keer per dag voor effectieve resultaten.

14. Blaaswierpoeder

Het rijke gehalte aan jodium ^[18] in dit zeewier is gunstig bij de behandeling van struma. De consumptie van blaaswier kan het lage jodiumgehalte in uw lichaam, de belangrijkste oorzaak van de ontwikkeling van struma, oplossen.

Voeg blaaswierpoeder toe aan een kop heet water en laat het 8 tot 10 minuten trekken. Zeef het en drink het. Je kunt het elke dag drinken om struma te verlichten.

15. Bugleweed-thee

Omdat het is gebruikt bij de behandeling van hyperthyreoïdie, pijn in de borst, zwak hart en oedeem, heeft bugleweed een hoog gehalte aan flavonoïden, fenolzuren en tannines. Bugleweed kan de schildklierstimulerende hormonen (TSH) remmen om te helpen verlichten ^[19] de symptomen van struma.

Je kunt de thee zetten door het bugleweed-theezakje ongeveer 7 minuten in heet water te weken. Voeg honing toe aan de thee en drink driemaal per dag voor effectieve resultaten.

16. Citroenmelisse-thee

Studies hebben de impact van citroenmelisse-thee bij de behandeling van struma aangetoond. Het vermindert de niveaus van de schildklierstimulerende hormonen en vertraagt ^[twintig] de werking van de hypofyse, resulterend in de behandeling van de symptomen van struma.

Kook een glas water en voeg twee theelepels van het gedroogde kruid toe en laat het trekken. Zeef het een paar minuten later en voeg een halve theelepel honing toe. U kunt elke dag 2 tot 3 kopjes drinken totdat de symptomen volledig verdwenen zijn.

Voorzichtigheid: Vermijd citroenmelisse als u lijdt aan glaucoom.

17. Groene thee

Nauw verpakt met heilzame antioxidanten ^{[eenentwintig]} en natuurlijk fluoride maakt de drank een van de meest effectieve huismiddeltjes voor struma. Het dagelijks drinken van groene thee helpt niet alleen bij het genezen van struma, maar ook bij ^[22] voorkomen. Het fluoride in de thee helpt bij het goed functioneren van de schildklier.

Kook een kopje water en plaats het groene theezakje er een paar minuten in. Verwijder het theezakje, je kunt ook honing toevoegen - naar smaak. Neem dagelijks 2 tot 3 kopjes.

18. Moringa bladeren

Ook bekend als malunggay, remt het kruid de ontstekingen in uw lichaam en helpt het bij genezing. Het vermindert de zwelling ^{[2. 3]} van de schildklier.

Neem een theelepel gedroogde moringabladeren en voeg toe aan een kop kokend water. Laat de bladeren een paar minuten trekken en zeef de oplossing. Je kunt het brouwsel één keer per dag drinken.

19. Gerstwater

Rijk aan fytonutriënten en antioxidanten ^[24] die essentieel zijn voor je lichaam, helpt gerst bij het verlichten van struma. De antioxidanten bouwen het immuniteitsniveau van uw lichaam op, waardoor ze helpen bij het bestrijden van aandoeningen zoals struma.

Was & frac12 kopje gerst, week het in water en kook het een paar minuten. Voeg geraspte citroenschil, 1 kopje citroensap en 1 kopje suiker toe aan het water en meng goed. Zeef de gerst en bewaar deze in de koelkast in een luchtdichte pot. Drink elke dag het gekoelde water.

20. Knoflook

De geneeskrachtige eigenschappen van knoflook zijn grenzeloos. Het wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. In het geval van struma helpt knoflook de productie van glutathion te stimuleren. Het is het selenium ^[25] inhoud in knoflook die helpt bij de productie, wat cruciaal is voor de gezonde en goede werking van de schildklier.

U kunt knoflook in uw dieet opnemen door het direct te consumeren. Om de extreem scherpe geur en smaak te vermijden, kun je een theelepel honing toevoegen. Doe dit elke ochtend.

Je kunt het ook mengen met citroensap.

21. Rode biet

De betalain-pigmenten die in bieten worden aangetroffen, hebben bewezen antioxidanten te hebben ^[26] en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het gunstig is bij de behandeling van struma. Het consumeren van bieten kan de ontsteking helpen verminderen.

Je kunt rode biet consumeren door ze te koken, te stomen of te bakken. Je kunt er ook sap of smoothies van maken.

22. Coleus bladeren

De geneeskrachtige eigenschappen ^[27] versierd met deze sierplant maakt het nuttig bij de behandeling van struma. Het consumeren van coleusbladeren helpt de grootte van het struma te verkleinen en helpt ook bij het verlichten van de andere gerelateerde symptomen.

Coleusbladeren kunnen aan salades worden toegevoegd.

23. Moeraskool

Genomen uit de kool ^[28] palmboom, het wordt beschouwd als het hart van de boom. De bladeren van moeraskool zijn nuttig bij de behandeling van struma. Het consumeren van de bladeren kan helpen de schildklierhormonen te ontwikkelen en het begin van struma te beteugelen.

Neem de bladeren van moeraskool en maak er een sap van. Consumeer een of twee keer per dag een theelepel sap met amandelen thee.

24. Gedroogde eikenschors

De ontstekingsremmende eigenschap van de schors helpt bij het verkleinen van de struma. Eikenschors verlicht verschillende symptomen ^[29] van struma door de toepassing ervan. Het is bewezen dat stoffen die ontstekingsremmend van aard zijn zeer effectief zijn bij het verminderen van de zwelling.

Neem 2 tot 3 theelepels gedroogd eikenbastpoeder en meng het met water om een pasta te maken. Breng het aan op uw nek en laat het ongeveer een uur of een nacht staan. Doe het elke dag om effectieve resultaten te krijgen.

25. Eiwitten

Het natuurlijke samentrekkende middel ^[30] Het is bewezen dat de eigenschap van eiwitten grote poriën doet krimpen. Het aanbrengen van eiwit op het aangetaste gebied van het struma werkt door de poriën te verkleinen en het weefsel strakker te maken.

Klop twee eiwitten op en breng het aan op het aangetaste gebied van de struma. Laat het ongeveer 15 minuten intrekken en spoel het af met warm water.

26. Vruchtensappen

Ananassap - Het rijke gehalte aan vitamines en mineralen in ananas zou een effectieve invloed hebben op het verminderen van de symptomen van struma, zoals ^[31] hoesten. Drink het sap dagelijks.

Citroensap - De ontstekingsremmende stoffen die in citroen aanwezig zijn, maken het zeer gunstig voor de behandeling van struma. Het verkleint niet alleen de grootte van de struma, maar verwijdert ook de gifstoffen die in het lichaam worden afgezet. Het elimineert ^[32] de ongewenste microben vanwege zijn antimicrobiële eigenschap. 1 theelepel citroensap en 1 teentje geplette knoflook en honing. Drink het mengsel elke dag 's ochtends.

27. Seleniumrijke voedingsmiddelen

Zoals eerder vermeld, de werking van uw schildklier ^[33] wordt rechtstreeks beïnvloed door het seleniumgehalte in uw lichaam. Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen te consumeren die een goed gehalte aan selenium bevatten, omdat uw schildklier selenium nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

U kunt voedingsmiddelen zoals zonnebloempitten, schaaldieren, uien, champignons, gerst, vlees, gevogelte, eieren, vette vis, paranoten, tonijn, haver, tarwekiemen enz. In uw dieet opnemen.

28. Jodiumrijke groenten en fruit

Een van de belangrijkste oorzaken van struma is het gebrek aan jodium in uw lichaam. Het is belangrijk om dagelijks jodium te consumeren om het voorkomen te voorkomen ^{[3. 4]} van struma. De belangrijkste manier om jodium in uw lichaam te krijgen, is door de consumptie van jodiumrijke groenten en fruit.

Voeg groenten toe zoals aardappelen, pruimen, bananen, maïs, veenbessen, sperziebonen, aardbeien enz.

Hoewel deze huismiddeltjes voor struma in de loop van de tijd effectief zijn gebleken, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u erover nadenkt, vooral als u specifieke medicijnen ondergaat.

Bekijk artikelverwijzingen

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Jodiumtekort en schildklieraandoeningen. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[twee]Gharib, H. (Ed.). (2017). Schildklierknobbeltjes: diagnose en beheer. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Struma-prevalentie bij kinderen in de regio Noord-India. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Jodiumtekort bij schoolgaande kinderen in het Aligarh-district, India. Indiase kindergeneeskunde, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). De eigenschappen van laurinezuur en hun betekenis in kokosolie. Journal of the American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Polyfenolen geïsoleerd uit virgin kokosolie remmen door adjuvans geïnduceerde artritis bij ratten door middel van antioxiderende en ontstekingsremmende werking. Internationale immunofarmacologie, 20 (1), 124-130.
[7]Yeilada, E., en Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. root vertoont krachtige ontstekingsremmende, pijnstillende en koortsverdrijvende effecten bij muizen en ratten. Journal of ethnopharmacology, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Risico's en voordelen van veelgebruikte kruidengeneesmiddelen in Mexico. Toxicologie en toegepaste farmacologie, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Herziening van de behandeling van obesitas in de ayurvedische, homeopathische, allopathische en huismiddeltjes. International Journal of Medical and Biomedical Studies, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). Ontluoridering van drinkwater met chemisch gemodificeerde bentonietklei. Ontzilting, 249 (2), 687-693.
[elf]Bowden, J. (2017). De 150 gezondste voedingsmiddelen ter wereld, herziene editie: de verrassende, onbevooroordeelde waarheid over wat je zou moeten eten en waarom. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N.S., & Horax, R. (2004). Totale fenolen en antioxiderende activiteiten van fenegriek, groene thee, zwarte thee, druivenpit, gember, rozemarijn, gotuola en ginkgo-extracten, vitamine E en tert-butylhydrochinon. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Ayurvedische geneeskunde: de principes van traditionele praktijk. Elsevier Gezondheidswetenschappen.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Voedselantioxidanten en hun ontstekingsremmende eigenschappen: een mogelijke rol bij hart- en vaatziekten en kankerpreventie. Ziekten, 4 (3), 28.
[vijftien]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside is een beschermend en ontstekingsremmend middel tegen de bloed-hersenbarrière: implicaties voor neuro-inflammatie. Journal of neuroinflammation, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). IN-VITRO EN EX-VIVO STUDIES NAAR DE ANTIOXIDANT, ANTI-ONTSTEKINGS- EN ANTIARRITISCHE EIGENSCHAPPEN VAN CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE THEE-EXTRACTEN. ontsteking, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Antioxidant potentieel van verse bladeren van Motherwort-kruid (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., en Combet, E. (2015). Opkomst van zeewier en zeewierbevattend voedsel in het VK: focus op etikettering, jodiumgehalte, toxiciteit en voeding. Voedingsmiddelen, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Schildklieraandoeningen: Pathofysiologie en nieuwe hoop op behandeling met medicinale planten en natuurlijke antioxidanten. International Journal of Green Pharmacy (IJGP), 12 (03).
[twintig]Boneza, M. M., en Niemeyer, E. D. (2018). Cultivar beïnvloedt de fenolische samenstelling en antioxiderende eigenschappen van in de handel verkrijgbare variëteiten van citroenmelisse (Melissa officinalis L.). Industriële gewassen en producten, 112, 783-789.
[eenentwintig]Rameshrad, M., Razavi, B. M., en Hosseinzadeh, H. (2017). Beschermende effecten van groene thee en zijn hoofdbestanddelen tegen natuurlijke en chemische gifstoffen: een uitgebreid overzicht. Voedsel- en chemische toxicologie, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Potentiële natuurlijke antioxidanten: Adjuvante werking van groene thee polyfenolen bij parodontale infecties. Infectieuze stoornissen-medicijndoelen (voorheen huidige medicijndoelen-infectieuze aandoeningen), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Teelt, genetische, etnofarmacologie, fytochemie en farmacologie van Moringa oleifera bladeren: een overzicht. Internationaal tijdschrift voor moleculaire wetenschappen, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). Antioxiderende capaciteit van met water extraheerbare arabinoxylaan uit commerciële gerst-, tarwe- en tarwefracties. Cereal Chemistry, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Seleniumsuppletie bij met de schildklier geassocieerde oftalmopathie: een update. International journal of oftalmology, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Betalaïne-profiel, gehalte en antioxidantcapaciteit van rode biet afhankelijk van het genotype en wortelgedeelte. Journal of Functional Foods, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). De encyclopedie van medicinale planten: [een praktische naslaggids voor meer dan 550 belangrijke kruiden en hun medicinale toepassingen]. Londen: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Natuurlijke huismiddeltjes voor veelvoorkomende aandoeningen. Oriënteer paperbacks.
[29]Navarra, T. (2014). De encyclopedie van vitamines, mineralen en supplementen. Infobase Publishing.
[30]Forrest, R. D. (1982). Vroege geschiedenis van wondbehandeling. Tijdschrift van de Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Ziekte en seniliteit zijn niet nodig. Health Research Books, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E.S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Fytochemische, antimicrobiële en antioxiderende activiteiten van verschillende citrussapconcentraten. Voedingswetenschap en voeding, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., en Gärtner, R. (2009). Selenium en schildklier. Beste praktijken en onderzoek Klinische endocrinologie en metabolisme, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Dieetbeperking die jodium-deficiënt struma veroorzaakt. Archives of disease in child, 100 (8), 784-786.