Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Je seksleven op een natuurlijke manier opfleuren is de beste optie. Het is niet alleen veilig, maar heeft ook bijna geen ernstige bijwerkingen. Dus, wat maakt een seksuele ervaring geweldig? Nou, naast de gebruikelijke dingen zoals een romantische setting, de wederzijdse aantrekkingskracht tussen de partners, creatief voorspel, etc., is een ander belangrijk ding het libido.
Mannen kunnen veel problemen krijgen als het gaat om hun seksuele leven vanwege lichamelijke problemen zoals erectiestoornissen en vroegtijdige zaadlozing. Hiervoor kan men medicijnen en medicijnen gebruiken om de prestatie in bed te verbeteren.
Het gebruik van deze medicijnen kan echter een medisch noodgeval veroorzaken, omdat er langdurige erectieproblemen en andere bijwerkingen aan verbonden zijn. Nu is het niet nodig om medicijnen te gebruiken om uw seksuele prestaties te verbeteren. U kunt uw act langer laten duren en plezier hebben met wat natuurlijk beschikbaar voedsel, dat helpt de bloedtoevoer naar de penis te verbeteren, de kwaliteit van het sperma te verbeteren, erectiestoornissen te voorkomen en ook de seksuele prestaties te verbeteren [1] [twee]
In dit artikel hebben we enkele superfoods genoemd om de seksuele prestaties van mannen te verbeteren en uw penis gezond te houden. Bekijk enkele van de beste voedingsmiddelen die de zin in seks bij mannen kunnen helpen verbeteren.
1. Spinazie
Het eten van deze groene bladgroente is buitengewoon gunstig omdat spinazie de bloedtoevoer naar uw penis bevordert. Spinazie bevat veel magnesium en vermindert ontstekingen van de bloedvaten, waardoor de doorbloeding toeneemt.
Het dagelijks eten van spinazie heeft verbazingwekkende effecten op je zin in seks, omdat het de opwinding en het plezier tijdens de handeling zal vergroten [3]
2. Asperges
Asperges bevatten asparaginezuur, dat helpt bij het neutraliseren van overtollige ammoniak in uw lichaam, wat kan bijdragen aan zwakte en seksuele desinteresse. Rijk aan vitamine B, bekend als foliumzuur, dat helpt bij het verhogen van de productie van histamine voor een gezonde zin in seks bij mannen, is asperges een must om aan het dieet toe te voegen [4]
Snijd vijf centimeter van de aspergesteel af en laat deze grillen, gebakken, gestoomd of geroosterd.
3. Tomaat
Hoewel het misschien een beetje ongebruikelijk lijkt, werden tomaten door de puriteinen liefdesappels genoemd vanwege hun seksuele stimulerende eigenschappen. De antioxidant, lycopeen in tomaat, is een krachtige libido-versterker, die kan helpen bij het bevorderen van seksueel verlangen bij mannen [5]
4. Knoflook
Knoflook is een natuurlijke bloedverdunner en heeft anticoagulerende eigenschappen die ervoor zorgen dat er voldoende bloed naar uw geslachtsorganen stroomt [4] Een dagelijkse dosis knoflook of knoflookextract kan je seksuele drang helpen verbeteren en het interessant houden onder de lakens.
Omdat knoflook een stemmingsverwekkende geur heeft, moet je het met mate eten. U kunt ook kiezen voor knoflookpillen.
5. Paprika's
Hete pepers of cayennepepers helpen uw metabolisme te verhogen en endorfine te stimuleren, waardoor het bloed naar alle essentiële gebieden stroomt. Gecontroleerde consumptie van paprika's kan helpen bij het verbeteren van uw zin in seks en het bereiken van een climax [6]
De paprika's hebben direct effect, dus probeer ze (1-2) te eten als je er al klaar voor bent.
Opmerking : Was uw handen na het eten van de hete pepers.
6. Gember
Wist je dat gember ook bekend staat als afrodisiacum voor mannen? Gember heeft een scherpe, maar aangename smaak en aroma, wat een ontspannende werking heeft op het lichaam. Van gember is algemeen bekend dat het de seksuele verlangens, het libido en de prestaties verhoogt. Het kruid bevat ook stoffen die helpen om het lichaam te ontgiften en de bloedcirculatie te verbeteren, wat op zijn beurt de doorbloeding verhoogt om een betere erectie bij mannen te veroorzaken. [7]
Je kunt het raspen en aan je eten toevoegen of gewoon op kleine stukjes gember kauwen.
7. Amandel
Deze noten zijn een overvloedige bron van essentiële vetzuren die essentieel zijn voor reproductieve functies, productie van hormonen, vruchtbaarheid en een gezond libido.
Recente onderzoeken hebben de bewering ondersteund dat het dagelijks consumeren van 60 gram noten seksuele functies verbetert, zoals het stimuleren van verlangen en de kwaliteit van orgasmes [8] Je kunt ook walnoten en hazelnoten eten.
8. Kaneel
Bekend als een afrodisiacum, zal het eten van kaneel helpen om je lichaam op te warmen en op zijn beurt je zin in seks te vergroten. Dit afrodisiacum heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het normaliseren van de bloedsuikerspiegel [9]
Om het meeste uit deze specerij te halen, kun je hem als drankje bereiden en mengen met sojamelk of amandelmelk en honing.
9. Honing
Honing wordt aangeprezen als medicijn en is een van de beste medicijnen om de zin in seks bij mannen te verbeteren. Van honing is bekend dat het gunstige effecten heeft op de seksuele gezondheid, omdat honing de testosteronproductie bij mannen bevordert [10]
Neem dagelijks een eetlepel honing of meng het in warme melk.
10. Banaan
Deze kaliumrijke vrucht verhoogt de bloedtoevoer naar de penis en voorkomt dat de bloeddruk omhoog schiet. Het eten van twee bananen per dag kan zowel gunstig zijn voor de gezondheid van uw penis als voor uw zin in seks [elf]
11. Appel
Appels staan al bekend om hun lange reeks gezondheidsvoordelen, maar zijn ook gunstig voor het verbeteren van de zin in seks bij mannen. De vrucht is rijk aan quercetine, een antioxidant met een stortvloed aan gezondheidsvoordelen. Quercetine, een type flavonoïde, speelt een rol bij het beheersen van de symptomen van prostatitis (ontsteking van de prostaatklier) en interstitiële cystitis (IC), en het bevordert de bloedsomloop [12]
12. Avocado
Aangenomen wordt dat de vitamine E die aanwezig is in avocado's de intensiteit van het orgasme tijdens seks verhoogt. Avocado's bevatten ook hoge niveaus van foliumzuur, vitamine B9 en vitamine B6, die helpen bij het verhogen van de testosteronproductie [13]
Eet driemaal per week avocado's om van de voordelen te profiteren.
13. Granaatappel
Volgens een studie uitgevoerd door de Queen Margaret University kan granaatappelsap de testosteronniveaus helpen verhogen en de seksuele eetlust stimuleren, evenals de stemming verbeteren, stress verminderen en het geheugen verbeteren. [14] Eet regelmatig granaatappels of drink granaatappelsap om uw libido een boost te geven.
Granaatappels kunnen op verschillende manieren in uw dieet worden opgenomen, zoals in een salade, cocktail of ijs.
14. Watermeloen
Het consumeren van dit hydraterende voedsel kan je erecties moeilijker maken, omdat de vrucht rijk is aan het aminozuur L-citrulline. Dit aminozuur verhoogt de bloedstroom naar de penis door stikstofmonoxide in het lichaam te produceren [vijftien]
Maak een watermeloensorbet of neem een watermeloensalade als je in de stemming wilt komen.
15. Eieren
Omdat eieren gevuld zijn met eiwitten, kunnen ze het uithoudingsvermogen van een man in bed vergroten. Ze bevatten ook een verbinding die bekend staat als L-arginine, die het testosteronniveau kan verhogen om het libido te stimuleren [16]
Het eten van rauwe kippeneieren vlak voor seks zou het libido verhogen en het energieniveau maximaliseren.
16. Oesters
Een algemeen bekend afrodisiacum, oesters helpen de hormoonproductie te stimuleren, wat op zijn beurt resulteert in een verhoogd seksueel verlangen. Oesters zijn ook een uitstekende bron van zink, dat de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen bij beide geslachten bevordert [17]
17. Koffie
Onderzoek heeft aangetoond dat mannen die twee tot drie kopjes zwarte koffie drinken, minder kans hebben op erectiestoornissen in vergelijking met mannen die geen koffie drinken. [16] [17] De stimulerende middelen die in koffie aanwezig zijn, verhogen de bloedtoevoer naar de penis, waardoor deze sterk en gezond blijft.
Drink één tot twee kopjes koffie, zonder melk, om je seksleven te verbeteren.
Op een laatste opmerking ...
Je moet in gedachten houden dat het eten van het voedsel alleen je niet zal helpen om je zin in seks te vergroten. Volg een gezonde levensstijl die bestaat uit lichaamsbeweging, gezond eten en slaappatroon. Als u een erectiestoornis, de ziekte van Peyronie of een andere gediagnosticeerde aandoening heeft, heeft u medische behandeling nodig.
Praat ook met een sekstherapeut of uw arts over hoe u uw seksuele prestaties kunt verbeteren.
