12 SCHADELIJKE EFFECTEN VAN ELEKTRONISCHE GADGETS OP DE MENSELIJKE GEZONDHEID

Abonneer u nu voor snelle waarschuwingen

Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingen

Net binnen

1 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
2 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
4 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
7 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Moet kijken

Mis het niet

Huis

Gezondheid kruimel

Welzijn Wellness oi-Neha Ghosh Door Neha Ghosh Bijgewerkt: woensdag 16 januari 2019, 12:23 [IST]

Bijwerkingen van mobiele telefoons | Wees voorzichtig als u uw mobiele telefoon gebruikt. Boldsky

De uitvinding van computer en mobiele telefoon heeft zeker de wereld voor ons veranderd door het gemakkelijker te maken om informatie te delen, comfortabel bij ons thuis te werken en natuurlijk om plezier te hebben. Hoewel ze ons alles met een vingertop geven, kunnen ze schadelijk zijn voor onze gezondheid. In dit artikel zullen we schrijven over de schadelijke effecten van gadgets op de gezondheid.

Een smartphone is een geweldige manier om uw leven op het goede spoor te houden, of het nu gaat om het houden van conferenties tijdens een telefoongesprek of om wakker te worden door de wekker. Maar het toegenomen gebruik van smartphones is volgens een studie in verband gebracht met stemmings- en slaapproblemen ^[1]

Aan de andere kant veroorzaakt langdurig gebruik van computers of tablets ook fysieke schade door de repetitieve handbewegingen die leiden tot stressblessures.

Manieren waarop gadgets schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid

1. Slapeloosheid

'S Avonds laat wakker blijven met uw smartphone, laptop of tablet kan uw ogen beschadigen en u slapeloze nachten bezorgen. De straling die uit de gadgets komt, verstoort de aanmaak van het slaaphormoon melatonine ^[twee] ^[3] Een onderzoek heeft aangetoond hoe elektronische media 's nachts slaapstoornissen veroorzaken bij adolescenten ^[4]

2. Zwaarlijvigheid

Overgewicht en het gebruik van gadgets zijn direct met elkaar verbonden. Slaaptekort bij adolescenten en jongvolwassenen kan hen zwaarlijvig maken, aldus een onderzoek ^[5] Als u 's nachts niet op het juiste moment slaapt, veranderen het slaaphormoon melatonine en de hongerhormonen ghreline en leptine, waardoor uw eetlust wordt aangetast en u overtollig calorierijk voedsel kunt consumeren. Dit verhoogt het risico op buikvet.

3. Hersenletsel

Personen die meerdere schermen tegelijkertijd gebruiken, hebben meer kans op een kortere aandachtsspanne van slechts acht seconden, terwijl vóór de komst van smartphones de menselijke aandachtsspanne 12 seconden bedroeg. Bovendien verandert media-multi-tasking de fysieke structuur van je hersenen, wat leidt tot een verminderde cognitieve functie, volgens een onderzoek. ^[6]

Bovendien schaadt het lezen van uw schermen in plaats van uit boeken uw hersenen en verlaagt het uw focus en concentratie, zoals verteld door onderzoekers van Dartmouth College. Ze ontdekten dat personen die gadgets zoals smartphones, laptops en tablets gebruiken om te lezen, zich meer richten op concrete details in plaats van informatie abstract te interpreteren ^[7]

4. Computer vision-syndroom

Onze ogen zijn niet gewend om urenlang constant naar een punt te staren. Als u eenmaal achter een computermonitor zit, zullen uw ogen zich geïrriteerd en moe voelen en kunt u last krijgen van wazig zien, roodheid en vermoeidheid van de ogen. Dit wordt het computer vision-syndroom genoemd ^[8] ^[9] Hoewel dit geen permanente toestand is, kunt u uw ogen beschermen door een antiverblindingsbril te dragen.

5. Herhaalde stressblessures

Als u eenmaal voor een computerscherm staat, is er een constante handbeweging over de muis of het toetsenbord. Dit kan de pezen irriteren en zwelling van de zenuwen veroorzaken en geleidelijk kan dit aanleiding geven tot pijn in de schouder, onderarm of hand. Maar repetitieve stressblessure (RSI) heeft invloed op uw hele lichaam. Als de cellen gewond raken, geven ze stoffen af die cytokines worden genoemd en die in de bloedbaan terechtkomen en die giftig kunnen zijn voor zenuwcellen. ^[10]

6. Tech nek

Als u constant naar beneden kijkt op het scherm van uw tablet, telefoon of laptop, kan dit leiden tot nekpijn. Omdat uw hoofd gedurende een lange tijd naar beneden is gekanteld in een voorovergebogen houding, waardoor spierspanning in de nek ontstaat. Deze aandoening is algemeen bekend als technische nek of teksthals ^[elf] Als er niet voor wordt gezorgd, kan dit spanning in de schouderspieren veroorzaken en ook hoofdpijn veroorzaken.

7. Verkeersongevallen

Rijden met uw telefoon in uw hand of het oversteken van de weg terwijl u telefoneert, kan uw leven in gevaar brengen. Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Community Health is vastgesteld dat ongeveer 21.760 voetgangers op vijf drukke kruispunten in Manhattan en ongeveer de helft van deze mensen die de weg overstaken een koptelefoon droegen, in hun elektronische apparaat keken en telefoneerden. ^[12]

8. Angst en depressie

Uw telefoon kan u een hoger risico op angst en depressie opleveren. Mensen zullen zich eerder terugtrekken uit gezondere gesprekken en sociale interactie en zullen eerder overgevoelig worden voor wat er op internet wordt gepost ^[13] Sommige mensen ervaren ook intense angst als ze niet bij hun telefoon horen. Dit dwangmatig of overmatig gebruik van smartphones verhoogt het risico op angst en depressie die vaak tot zelfmoord kunnen leiden ^[14]

9. Gehoorverlies en blindheid

Als u uw hoofdtelefoon de hele dag aansluit, kan het risico op gehoorverlies toenemen ^[vijftien] Ze kunnen uw oren beschadigen als u muziek hoort die de toegestane volumelimiet overschrijdt. Afgezien daarvan kan het 's nachts continu naar uw telefoon kijken tijdelijke blindheid veroorzaken, vooral wanneer u op één kant ligt en u met één oog naar uw telefoon kijkt. ^[16]

10. Mobiele telefoon elleboog

De elleboog van de mobiele telefoon, ook bekend als het cubitaal-tunnelsyndroom, treedt op als er langdurig telefoongebruik is, wat symptomen kan veroorzaken zoals een pijn, branderig of tintelend gevoel in de nervus ulnaris op de onderarm en hand. Het kan helpen om uw handen te wisselen tijdens het gebruik van uw elektronische apparaat.

11. Verhoogt ziekte

Het onophoudelijk aanraken van uw elektronische apparaten zorgt voor de ophoping van ziektekiemen in het apparaat. Uit een onderzoek bleek dat ongeveer 92 procent van de mobiele telefoons bacteriën bevatte, 82 procent van de handen die het apparaat vasthielden bacteriën en 16 procent van de telefoons en handen E. coli-bacteriën bevatten. ^[17]

12. Hersenkanker

Onderzoekers hebben meerdere studies bij mensen uitgevoerd om de relatie tussen het gebruik van mobiele telefoons en het risico op kwaadaardige hersentumoren, goedaardige hersentumoren en parotiskliertumoren (tumoren in de speekselklieren) te onderzoeken. ^[18] Een onderzoek toonde aan dat mensen die veel tijd besteden aan hun mobiele telefoongesprekken het risico op glioom (hersenkanker) verhoogden ^[19]

Tips om de nadelige effecten van elektronische apparaten te voorkomen

Deactiveer het internet op tablets en telefoons, omdat het u zal helpen los te komen van de constante berichten en u er minder afhankelijk van zult zijn.

Neem deel aan andere activiteiten die u van uw elektronische apparaten zullen afleiden.

Gebruik uw telefoon niet voor oproepen wanneer de batterij bijna leeg is, aangezien deze meer straling afgeeft.

Als uw telefoonsignaal slecht is, probeer dan nooit sms-berichten te verzenden of te bellen, want het zendt straling uit die twee keer zo sterk is.

Beperk het gebruik van de telefoon voor het slapengaan.

Schakel de Bluetooth-verbinding van uw telefoon en de draadloze verbinding van uw pc uit wanneer u deze niet gebruikt, omdat u hierdoor wordt blootgesteld aan elektromagnetische velden.

Bekijk artikelverwijzingen

[1]Thomée, S., Härenstam, A., en Hagberg, M. (2011). Gebruik van mobiele telefoons en stress, slaapstoornissen en symptomen van depressie bij jongvolwassenen - een prospectieve cohortstudie BMC Public Health, 11, 66.
[twee]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Slaap en gebruik van elektronische apparaten tijdens de adolescentie: resultaten van een groot populatieonderzoek BMJ open, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Impact van levensstijl en technologische ontwikkelingen op slaap. Nature and Science of Sleep, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). 'S Nachts gebruik van elektronische media door adolescenten, slaapstoornissen en depressieve symptomen in het smartphonetijdperk . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effect van televisie op obesitas en overgewicht en gevolgen van gezondheid.International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Hogere media-multi-tasking-activiteit wordt geassocieerd met een kleinere dichtheid van grijze materie in de anterieure cingulaire cortex. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Dartmouth College. (2016). Digitale media kunnen uw manier van denken veranderen: nieuw onderzoek toont aan dat gebruikers zich concentreren op concrete details in plaats van op het grote geheel. Opgehaald op 14 januari 2019 via www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W.S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Computer vision-syndroom onder computerpersoneel in een ontwikkelingsland: een evaluatie van prevalentie en risicofactoren BMC-onderzoeksnotities, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013) Computer vision-syndroom: een onderzoek naar kennis en praktijken bij universiteitsstudenten. Nepalese Journal of Ophthalmology, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokines bij peesziekte: A Systematic Review Bot- en gezamenlijk onderzoek, 6 (12), 656-664.
[elf]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Nek- en nekpijn bij 18-21-jarige jongvolwassenen. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Voetgangersgedrag op vijf gevaarlijke en drukke kruispunten in Manhattan.Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Effecten van internetgebruik op gezondheid en depressie: een longitudinale studie.Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017) Verhogingen van depressieve symptomen, aan zelfmoord gerelateerde resultaten en zelfmoordcijfers onder Amerikaanse adolescenten na 2010 en links naar verhoogde schermtijd voor nieuwe media. Clinical Psychological Science, 6 (1), 3-17.
[vijftien]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Oorontsteking en gehoorverlies bij gebruikers van hoofdtelefoons The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F., en Mahmood Shah, S. M. (2017). Voorbijgaande smartphone-blindheid: voorzorg nodig Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Mobiele telefoons: reservoirs voor de overdracht van nosocomiale pathogenen Advanced Biomedical Research, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Internationale Commissie voor niet-ioniserende stralingsbescherming) Permanent Comité voor Epidemiologie (2004). Epidemiologie van gezondheidseffecten van blootstelling aan radiofrequenties. Environmental Health Perspectives, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Gebruik van mobiele telefoons en risico op hersentumoren: een systematische review van het verband tussen studiekwaliteit en financieringsbron , en onderzoeksresultaten. Neurologische wetenschappen, 38 (5), 797-810.