Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Met de komst van het moessonseizoen is het erg belangrijk om goed voor onze voeding te zorgen. In het regenseizoen is de kans op microbiële infecties groot, aangezien het weer de snelle groei van de door voedsel overgedragen microben bevordert.
Groenten zoals bladgroenten worden voornamelijk tijdens het seizoen vermeden, omdat de meeste microben zich op deze groenten voortplanten. Ze besmetten gemakkelijk de bladeren en veroorzaken voedselvergiftiging of andere gastro-intestinale problemen.
Er zijn verschillende soorten andere groenten om tijdens de moesson te eten. Ze worden als gezond beschouwd en houden alle seizoensinfecties op afstand. Bekijk deze groenten eens en neem ze op in uw dieet om van hun voordelen te profiteren.
1. Bittere Pompoen (Karela)
Bittere kalebas, ook bekend als bittere meloen, is een van de beste gezonde groenten in het regenseizoen. De anthelmintische activiteit van deze groente is effectief tegen een groep parasieten of wormen die in de darmen worden aangetroffen.
Omdat we weten dat gastro-intestinale parasieten tijdens het regenseizoen hoger zijn, helpt de groente die microben te doden en een goede spijsvertering te bevorderen. [1]
2. Flessenpompoen (Lauki)
Flessenpompoen, ook wel bekend als lange meloen, lauki, dudhi of ghia in India, is een traditionele geneeskrachtige groente voor moessongerelateerde problemen. Het is rijk aan fosfor, magnesium en kalium en arm aan vet.
Het vruchtvlees van de groente houdt de maag koel en zijn weerbarstige eigenschappen verwijderen overtollige gal uit het lichaam. Flessenpompoen is ook effectief tegen koorts, hoest en andere bronchiale aandoeningen die vooral tijdens het regenseizoen voorkomen. [twee]
3. Puntige kalebas (Parwal)
Puntpompoen, ook wel bekend als patol, potala of palwal, heeft veel therapeutische toepassingen. De koortswerende werking helpt koorts en verkoudheid te verminderen, een veel voorkomende ziekte tijdens de moesson.
Tijdens het regenseizoen eten de meeste mensen voedsel van buitenaf, wat het risico op leverschade of -ontsteking verhoogt. Puntpompoen heeft hepatoprotectieve en ontstekingsremmende activiteiten die de lever helpen beschermen tegen ontstekingen en andere problemen. De antimicrobiële eigenschap werkt ook tegen meerdere pathogene stammen. [3]
4. Indiase pompoen / ronde meloen (Tinda)
Hoffelijkheid: sparindia
Indiase pompoen wordt beschouwd als een babypompoen boordevol meerdere bioactieve stoffen. Het vruchtvlees is minder vezelig en is gemakkelijk verteerbaar door de maag.
Tinda bevat polysacchariden, vitamines en caroteen die onze immuniteit versterken en ons gezond houden. De antioxiderende eigenschap beschermt ons tegen meerdere ziekteverwekkers die ons lichaam aantasten. Dit maakt het een van de beste groenten om te eten tijdens het regenseizoen.
5. Knoop Paddestoelen
Er is een controverse rond de opname van champignons in de lijst van gezonde groenten om te eten in het moessonseizoen.Veel mensen denken dat ze schadelijke microben kunnen bevatten zoals ze in de vochtige grond worden gekweekt, maar volgens sommige experts zou het verkeerd zijn om paddenstoelen volledig te elimineren van het dieet.
Champignons bevatten weinig calorieën en hebben hoge antibacteriële en immuunsysteem verbeterende eigenschappen. Hun bioactieve verbindingen helpen de menselijke gezondheid te bevorderen. Knoopchampignons kunnen tijdens de moesson worden gegeten na goed wassen en koken. [4]
6. Radijs
Radijs is een knolgewas met meerdere voordelen. Het wordt veel gebruikt bij de behandeling van maagaandoeningen, leverontsteking, zweren en andere infecties. De polyfenolen en isothiocyanaten in de groenten helpen bij het verbeteren van het functioneren van het immuunsysteem tijdens het moessonseizoen.
De ontstekingsremmende eigenschappen van radijs voorkomen ontstekingen van de ademhalingsorganen door verkoudheid en koorts. [5]
7. Rode biet (Chukandar)
Rode biet is een gezondheidsbevorderende en ziekteverwekkende groente van het regenseizoen. De actieve stoffen in rode biet worden goed opgenomen door de darmcellen.
Rode biet is zeer effectief in het handhaven van het microbioom van de darm en de antimicrobiële effecten ervan voorkomen de uitgroei van schadelijke bacteriën. [6]
8. Kaardepompoen of stekelige kalebas (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Kaardepompoen is een eivormige geelgroene groente met een zachte rug en een bittere smaak. Het is een populaire groente in het regenseizoen om in uw dieet op te nemen.
Volgens de Ayurveda heeft kaardepompoen hepatoprotectieve, ontstekingsremmende, laxerende en koortswerende eigenschappen. Het voorkomt leverschade, ontstekingsziekten (verkoudheid, hoesten) en helpt de koorts te verminderen. [7]
9. Elephant Foot Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Olifantenpootjam heeft verschillende voedings- en functionele voordelen. Het gastrokinetische effect van deze knol corrigeert gastro-intestinale stoornissen, die hoog zijn tijdens het moessonseizoen.
Ook verbeteren de fenolische verbindingen en flavonoïden in suran de immuniteit, zodat ons lichaam eventuele infecties die tijdens de moesson voorkomen, kan bestrijden. [8]
10. Ridge Gourd (Tours / Tori)
Ridge kalebas is een natuurlijke ontgifter die het bloed zuivert en helpt bij het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam. Het kalmeert de maag en versterkt het immuunsysteem.
Turai is rijk aan caroteen, aminozuren, eiwitten en cystine. De bladeren zijn ook rijk aan flavonoïden en kunnen aan groenten worden toegevoegd. Nokpompoen helpt bij een goede spijsvertering en verbetert de functies van het uitscheidingssysteem. [9]
11. klimop kalebas (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Klimoppompoen, ook wel bekend als kleine kalebas of meerjarige komkommer, is een groengekleurde groente die helderrood wordt als hij rijp is. Het heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die meerdere aandoeningen voorkomen, vooral seizoensgerelateerde aandoeningen zoals allergieën, verkoudheid, hoesten, koorts en infecties. Klimoppompoen is ook goed voor het beheersen van glucosespiegels en een hoog cholesterolgehalte.
Veel voorkomende veelgestelde vragen
1. Welke groenten zijn goed in het regenseizoen?
Groenten zoals bittere pompoen (karela), ronde meloen (tinda), puntige kalebas (parwal), nokpompoen (turai) en yam (ool) worden tijdens het moessonseizoen als gezond beschouwd. Ze voorkomen dat het lichaam veel infecties krijgt die tijdens het seizoen voorkomen en versterken het immuunsysteem.
2. Kunnen we bladgroenten eten in het regenseizoen?
Bladgroenten zoals kool, bloemkool en spinazie worden tijdens het regenseizoen als ongezond voor het lichaam beschouwd. Door de vochtigheid van de bladeren zijn ze een gunstige voedingsbodem voor microben, waardoor ze gemakkelijk de groene bladgroenten besmetten en ons voedselvergiftiging veroorzaken als ze worden geconsumeerd.
