Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Eiwitten is een van de vele dingen die je nodig hebt om in overvloed te hebben snel afvallen Boldsky deelt met u een handvol eiwitrijk voedsel om af te vallen en toe te voegen aan uw dagelijkse voeding.
De lijst met eiwitrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies is gebaseerd op India en volledig vegetarisch. Als je moet verbrand snel calorieën , zullen deze voedingsmiddelen voor gewichtsverlies u zeker helpen het proces te versnellen.
10 HERBAL REMEDIES VOOR GEWICHTSVERLIES
Zorg er ook voor dat samen met deze eiwitrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, het consumeren van tonnen vloeistoffen is belangrijk Omdat de vezels die aanwezig zijn in deze eiwitrijke Indiase voedingsmiddelen erg hoog zijn, helpen vloeistoffen in dat geval om het je spijsvertering te ontzien.
Dus, hier zijn enkele van de eiwitrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies die puur Indiaas en vegetarisch zijn, kijk eens.
Van de
Er zijn meer dan 10 verschillende soorten dal die helpen bij het afvallen. Dal bevat ongeveer 4-9 gram eiwit per portie ½ kopje. Dus consumeren in welke vorm dan ook is goed om af te vallen.
Kwark of yoghurt
In een portie wrongel bevat het ongeveer 11 gram eiwit. Dit eiwitrijke voedsel voor gewichtsverlies moet worden geconsumeerd met rijst of als drank in de zomer.
Groene Moong
Green Moong Or mung is een ander Indiaas vegetarisch eiwitrijk voedsel voor gewichtsverlies. Kook een handvol mung in water en drink het water als je wilt afvallen.
Kaas
Kaas is een onmisbaar eiwitrijk voedsel om af te vallen. Kaas bevat 18 gram eiwit in één portie. Dus zorg ervoor dat je het toevoegt aan je favoriete sandwich.
Spinazie
Spinazie is een van de bladgroenten die goed is voor de gezondheid. Dit eiwitrijke Indiase voedsel voor gewichtsverlies bevat 2,9 g per portie van één kopje.
Paneer
Paneer van cottage cheese is erg geliefd bij indianen. Paneer is gunstig voor gewichtsverlies vanwege het hoge gehalte aan eiwitten. Voeg deze lekkere kaas met spinazie toe voor een heerlijke gezonde traktatie.
Amandelen
In de notencategorie bevatten amandelen de hoogste vitamines, mineralen en eiwitten. Amandelen bevatten ongeveer 21 gram eiwit in één portie, wat meer dan genoeg is om af te vallen.
Kidney Bean
Kidney Beans is een ander eiwitrijk voedsel voor gewichtsverlies op de lijst met eiwitrijk voedsel. Bruine bonen zijn echter erg gasachtig van aard en kunnen indigestie veroorzaken, dus zorg ervoor dat u veel water drinkt.
Spruiten
Tuiten kunnen op elke manier worden geconsumeerd. Een 100 gram spruitjes (bonen) bevat 4 gram eiwit, wat voldoende is om calorieën te verbranden.
Sambhar
Op de lijst met eiwitrijk voedsel is sambhar ook een van de eiwitrijke Indiase voedingsmiddelen om af te vallen. Consumeer twee keer per week sambhar en bruine rijst om calorieën te verminderen.
