Je hebt gehoord over Cardi B ik heb het geprobeerd. Je zag de Zoe Kravitz bier advertentie . Maar wat is ASMR, precies? Autonome sensorische meridiaanrespons (ASMR) is een onstuimige manier om hersentintelingen te zeggen. Voor veel mensen wekken bepaalde geluiden - van zachte stemmen tot het kraken van een ei - een ontspannend gevoel op dat hen helpt te kalmeren en in slaap te vallen. In feite is een van de eerste studies om het fenomeen te onderzoeken, bleek dat mensen die ASMR ervaren een significant lagere hartslag vertoonden tijdens het kijken naar ASMR-video's in vergelijking met mensen die geen ASMR ervaren.
Maar met miljoenen en miljoenen ASMR-video's op internet, is het moeilijk om te weten waar te beginnen. Bovendien kan de cultuur van ASMR in het begin nogal vreemd lijken. Rollenspellen? Persoonlijke aandacht? Lip smakken? Je zult misschien merken dat, hoewel je graag ASMR-video's kookt, je niet tegen fluistervideo's kunt. Dus om je ASMR-reis te beginnen, hebben we een breed scala aan de beste ASMR-video's op YouTube uitgekozen om je in een mum van tijd te laten slapen.
GERELATEERD: Stress verlichten door tekenen, volgens een kunsttherapeut
1. Sleepy Time ASMR Zachte geluiden door GentleWhisperingASMR
Als je gloednieuw bent bij ASMR, laat ons je dan voorstellen aan de koningin zelf, Gentlewhispering, ook bekend als Maria. Maria heeft honderden kalmerende video's gemaakt die heinde en verre strekken - van rollenspellen in dokterspraktijken tot het koken van een blauwe schort in haar eigen keuken. Hoewel haar hele kanaal (dat meer dan 1,8 miljoen volgers heeft verzameld) een diepe duik waard is, is deze video een geweldige plek om te beginnen, omdat hij zich richt op slaap. Veel succes om meer dan vijf minuten door te komen zonder in slaap te vallen.
2. 15 Brain Melting Mouth Sound Triggers voor slaap door Batala ASMR
Als je nog nooit een ASMR-video hebt bekeken, is een triggervideo een slim startpunt. In wezen zal de ASMR-artiest een reeks geluiden of triggers introduceren, die net zo specifiek worden als tikken op een keramieken spaarvarken om te smakken op de lippen tijdens het kauwen van kauwgom. In dit geval gebruikt Batala een binaurale microfoon (die een 3D-stereogeluidservaring creëert voor luisteraars die een koptelefoon dragen) om 15 mondgeluidtriggers te bieden, maar ze heeft ook tal van andere video's die verschillende dingen benadrukken.
3. ASMR-make-up voor je slaap door Latte ASMR
Latte, een andere artiest met honderden video's en meer dan 1 miljoen abonnees, heeft door de jaren heen een behoorlijk professionele productiestijl ontwikkeld. Het rollenspel van de make-upartiest is een beproefde ASMR-trope, en dit is een goed voorbeeld van waarom. Natuurlijk, het dragen van make-up in bed druist in tegen alles wat we ooit over onze huid hebben geleerd, maar in de ASMR-wereld is het volkomen logisch: ASMR helpt ons in slaap te vallen en de nabijheid van make-uprollenspellen leidt tot alle tintelingen.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing door Chynaunique ASMR
Nog een ASMR-favoriet? De unboxing-video. Het biedt makers ruimschoots de mogelijkheid om te doen waar ze goed in zijn: nieuwe objecten onderzoeken en erop tikken. In deze knutselt Chyna Unique met KKW-producten, waaronder lippenstift, gloss, blush en meer, waarbij ze haar lange lavendelkleurige nagels gebruikt om die extra ASMR-tint te geven.
5. Qi-geluiden voor angst door WhispersRed
Engelse YouTuber WhispersRed (wiens echte naam Emma is) lijkt op Maria met een diepe bibliotheek met video's, van het schijnbaar bizarre ( oorkaarsen rollenspel , iemand?) naar de volledig banaal (op een goede manier). Deze in het bijzonder maakte onze lijst omdat het een begeleide klankbadmeditatie is voor angst die Tibetaanse klankschalen gebruikt, samen met andere liedjes, en een gesproken meditatie.
6. Slaaphypnose door de ASMR-psycholoog
Nee, deze video is geen rollenspel. Dr. Emma Gray is een echte psycholoog die bestudeert hoe ASMR endorfines kan activeren die mensen helpen ontspannen. En terwijl ze haar hypothese test, maakt ze video's met haar kalmerende stem.
7. Diep herstellende slaap Reiki-sessie door The Lune INNATE
Als je altijd al nieuwsgierig was naar reiki, energietherapie bedoeld om stress te verminderen en ontspanning te vergroten, waarom zou je het dan niet op afstand proberen? Het kanaal van de Lune INNATE is voornamelijk gericht op energie, holistische praktijken en persoonlijke kracht. Als je spiritueel diep wilt gaan, dan is dit de video en het kanaal voor jou.
8. Bibliothecaris scannen, stempelen, typen en schrijven door SouthernASMR Sounds
We weten niet zeker hoe Mary (ook bekend als SouthernASMR Sounds) een echte bibliotheekscanner heeft weten te bemachtigen, maar we juichen haar toe. Met haar zuidelijke twang, aandacht voor detail en geweldig gevoel voor humor (als je deze video leuk vindt, moet je haar ook nonchalant bekijken de schappen in de dollarwinkel organiseren ), zijn Mary's video's niet alleen ontspannend, maar ook vermakelijk.
9. Een bezoek aan de kaarsenmaker's Winkel bij Moonlight Cottage ASMR
Als je van een goed periodestuk houdt (denk aan: buitenlander ), Diane van Moonlight Cottage is voor jou. Ze brengt je niet alleen de ASMR, maar ze doet het op een manier die je het gevoel geeft dat je terug in de tijd bent gestapt. In deze video betreedt de kijker de ouderwetse kaarsenwinkel waar Diane, de winkelier, je de wasachtige goederen verkoopt. En ja, er is een ganzenveer bij betrokken.
10. Hoe maak je Ramen thuis door Audrie Storme
Audrie Storme noemt zichzelf geen ASMR-artiest, maar haar vlogkanaal heeft zo'n geweldige geluidsproductie dat haar video's bij veel kijkers de tintelingen opwekken. (Sommigen noemen dit onbedoelde ASMR.) In deze spreekt niemand, maar de geluiden die ze maakt tijdens het koken van een vegetarische kom met ramen, kunnen je misschien in slaap brengen. (Op de best mogelijke manier.)
GERELATEERD: Deze rare truc voor het kalmeren van angst is effectief en door psychologen goedgekeurd
