Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Snurken is een constant probleem dat u niet alleen hindert, maar ook het leven van uw partner moeilijk maakt. Daarom moet u uw snurkprobleem meteen aanpakken. Er zijn enkele oefeningen die u kunnen helpen bij het stoppen met snurken. Als je deze oefeningen doet, kun je vandaag misschien van dit vernederende probleem afkomen. Er zijn ook yogahoudingen om u te helpen stoppen met snurken.
Ben je onlangs begonnen met snurken? Snurken wordt vaak intenser met de leeftijd en soms als u aankomt. In sommige gevallen kan het een teken zijn van hartaandoeningen of zelfs een verstopte neusgang. U moet eerst weten wat het probleem bij u is waardoor u gaat snurken. En als je eenmaal weet wat het probleem is, kun je het vanaf de wortel oplossen.
Het feit is dat u een oplossing voor uw probleem wilt en u wilt die nu. Daarom moet u deze huismiddeltjes proberen om te stoppen met snurken. Sommige hiervan zijn ook yogahoudingen om te stoppen met snurken en om een goede nachtrust te hebben.
Probeer nu deze eenvoudige manieren om te stoppen met snurken.
Pranayama
Pranayama is een eenvoudige ademhalingsoefening in yoga. Je moet op een mat zitten en je rug recht houden. Adem nu diep in zodat uw longen vol lucht zijn. Houd een paar seconden adem en adem uit. Pranayama helpt je om af te vallen, wat op zijn beurt weer helpt om af te vallen.
Brahmari of zoemende bij vormen
Dit is een speciaal soort pranayama. Je kunt beginnen met ademen vanuit je buik, soms je adem inhouden en als je uitademt, geluiden maken als een zoemende bij.
Ujjayi Pranayama of sissende houding
Dit staat ook bekend als de Kapalbhati-pose. Adem diep in door een neusgat en houd uw adem enige tijd in. Adem nu krachtig uit door het andere neusgat. Dit zal een ietwat sissend geluid maken dat uw neusgaten zal zuiveren. Dit is een yogapositie die helpt bij het stoppen met snurken.
Simha Garjanasana of brullende pose
Leg je handpalmen plat op de grond tussen je benen. Buig je hoofd naar achteren. Adem diep in door je neus en adem dan uit door je mond. Terwijl je uitademt, steek je je tong uit zodat je kunt brullen als een leeuw. Deze tongoefening helpt het snurken te stoppen.
Deze speciale yoga oefeningen stoppen met snurken zodat jij een natuurlijke remedie krijgt voor jouw probleem
