Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
11 oktober markeert de World Sight Day, een jaarlijkse dag van bewustwording om zich te concentreren op blindheid en slechtziendheid. Het internationale thema van World Sight Day 2018 is dit jaar Eye Care Everywhere.
World Sight Day werd voor het eerst opgericht door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in 2000 in samenwerking met het International Agency for the Prevention of Blindness (IABP) door de Lions Club International Foundation. Het was bedoeld om het bewustzijn over blindheid en slechtziendheid te vergroten.
Waarom is oogzorg belangrijk?
Ogen zijn net zo belangrijk als andere zintuigen zoals oren, neus, tong en aanraking. Ongeveer 80 procent van wat we waarnemen, komt door ons gezichtsvermogen. Als u uw ogen beschermt, vermindert u de kans op blindheid en verlies van het gezichtsvermogen, terwijl u ook oogziekten zoals glaucoom en cataract vermijdt.
Wat moet u doen om voor uw ogen te zorgen?
Hier zijn dingen die u zou kunnen volgen om voor uw ogen te zorgen:
1. Rook niet.
2. Ga voor regelmatige oogtesten.
3. Eet voedzaam voedsel.
4. Draag een beschermende zonnebril.
5. Maak uw contactlenzen schoon.
6. Wees voorzichtig bij het aanbrengen van cosmetica.
Afgezien van deze oogzorgtips, kunt u ook deze sappen gebruiken die goed zijn voor uw ogen.
1. Appel, rode biet en wortelsap
Appel-, wortel- en bietensap wordt in de volksmond ook wel het ABC-sap genoemd. Wortel bevat bètacaroteen dat na consumptie in het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Deze vitamine wordt als zeer goed beschouwd voor de gezondheid van het oog. Rode biet bevat luteïne en zeaxanthine die de gezondheid van de macula en het netvlies ondersteunen en appels zitten boordevol flavonoïden waarvan ook bekend is dat ze de gezondheid van de ogen bevorderen.
2. Tomatensap
Tomatensap is rijk aan lycopeen en fytonutriënten zoals bètacaroteen, luteïne, zeaxanthine en vitamine C. Al deze voedingsstoffen hebben het krachtige vermogen om u te beschermen tegen oogproblemen zoals cataract en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Luteïne en zeaxanthine zijn xanthofylcarotenoïden die effectief zijn geweest bij de preventie en behandeling van verschillende oogaandoeningen die zijn onderzocht door middel van epidemiologische studies, klinische proeven en dierstudies.
3. Aloë Vera-sap
Wie wist dat aloë vera, dat in de meeste schoonheidsproducten wordt gebruikt, ook effectief kan zijn bij de behandeling van oogaandoeningen? Het drinken van aloë vera-sap verbetert uw gezichtsvermogen en helpt bij het verminderen van de ondoorzichtigheid van de kristallijne lens in het geval van cataract. Aloë vera heeft ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het beschermen en verbeteren van de gezondheid van het oog.
4. Bosbessensap
Bosbessen hebben het vermogen om het risico op cataract, glaucoom, kanker, hartaandoeningen en andere aandoeningen te verminderen, aldus James Joseph, de hoofdwetenschapper in het Laboratory of Neuroscience van het USDA Human Nutrition Research Center on Aging aan Tufts University. Hun onderzoeken hebben aangetoond dat bosbessen niet alleen uw gezichtsvermogen verbeteren, maar ook helpen bij het bestrijden van de effecten van de ziekte van Alzheimer en het leer- en geheugenvermogen ondersteunen.
5. Spinazie, boerenkool en broccolisap
Spinazie, boerenkool en broccoli zijn de groene groenten die rijk zijn aan de antioxidanten luteïne en zeaxanthine, die goed zijn voor je ogen. Wetenschappers geloven dat deze antioxidanten de ogen beschermen tegen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, de belangrijkste oorzaak van onomkeerbare blindheid.
6. Sinaasappelsap
Een nieuwe studie heeft uitgewezen dat het dagelijks eten van een sinaasappel het risico op achteruitgang van het gezichtsvermogen met wel 60 procent vermindert. Onderzoekers van het Westmead Institute for Medical Research in Australië deden het onderzoek en het resultaat concludeerde dat mensen die regelmatig sinaasappels eten of sinaasappelsap drinken, 15 jaar later minder snel maculaire degeneratie ontwikkelen.
7. Bananensap
Banaan staat erom bekend constipatie te verlichten en het lichaam van energie te voorzien, maar deze geelgekleurde vrucht heeft meer dan dat. Consumptie van bananen kan de gezondheid van uw ogen op natuurlijke wijze helpen verbeteren en kan gezichtsgerelateerde aandoeningen voorkomen. Het bevat bètacaroteen dat wordt omgezet in vitamine A, wat gunstig is voor mensen met een tekort aan vitamine A.
Deel dit artikel!
