Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Melk neemt een speciale plaats in in de Ayurveda. Het wordt geprezen om zijn nutritionele eigenschappen die we niet kunnen krijgen van enig ander voedingsproduct. Het helpt bij de spijsvertering, biedt voeding en helpt bij het in evenwicht brengen van dosha's in het lichaam.
Volgens Ayurveda bestaat een menselijk lichaam uit een van de drie dosha's: Kapha, Pitta en Vatta. Veel van de aandoeningen treden op als deze dosha's niet in balans zijn.
Lees ook: 5 beste ayurvedische remedies voor gewichtsverlies
Het drinken van melk bevordert ook Ojas. Ojas wordt in de Ayurveda een toestand genoemd die wordt bereikt wanneer u een goede spijsvertering bereikt. Melk is dus een belangrijk onderdeel van onze voeding, vooral voor mensen die een vegetarisch dieet volgen.
Volgens Ayurveda speelt de manier waarop melk wordt geconsumeerd en wanneer het wordt geconsumeerd, een grote rol bij de spijsvertering.
IJs en koude melk zijn moeilijk te verteren voor je buik, terwijl als je kruiden zoals haldi, adrak (gember) of ilaychi (kardemom) toevoegt aan warme melk, het uitstekend wordt voor je spijsvertering om het op te nemen.
Deze kruiden die aan de melk worden toegevoegd, kunnen helpen bij het verminderen van onevenwichtige Kapha en helpen bij de spijsvertering.
Volgens ayurveda is de beste tijd om melk te drinken 's nachts.
Lees ook: Gezondheidsvoordelen van het drinken van warme melk en honing
Het drinken van melk in de nacht helpt ons om onszelf te kalmeren en zorgt ervoor dat we beter slapen. Ayurveda zegt ook dat het consumeren van melk op verschillende tijdstippen van de dag verschillende effecten op ons lichaam kan hebben.
Laten we eens kijken hoe het consumeren van melk op verschillende tijdstippen van de dag ons beïnvloedt, volgens Ayurveda.
De beste tijd om melk te consumeren
Ochtend: volgens de Veda's moet melk 's ochtends worden vermeden, omdat het behoorlijk zwaar wordt om te verteren. Het maakt je ook lusteloos.
Avond: 's Avonds een glas melk drinken is goed voor ouderen. Als u aan bepaalde gezondheidsproblemen lijdt, zoals nierstenen, helpt dit om dat te verlichten.
Nacht: In overeenstemming met Ayurveda is het drinken van melk 's nachts voor iedereen de beste tijd. Het helpt bij het wegnemen van stress en vermoeidheid en helpt bij het verkrijgen van een goede nachtrust.
Melk zit boordevol calcium en vanwege de lage activiteitsniveaus in de nacht wordt calcium gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Het zit boordevol eiwitten en is ook gunstig voor diegenen die lichaamsmassa proberen te winnen.
Er zijn echter ook enkele uitzonderingen. Men moet met deze feiten rekening houden bij het consumeren van melk.
Feiten om te overwegen bij het consumeren van melk
Melk zit boordevol essentiële voedingsstoffen en heeft zoveel voordelen. Er zijn echter enkele mensen die lactose-intolerantie hebben. In dat geval moet melk volledig worden vermeden.
Warme melk ontspant je lichaam, helpt bij het slapen en geneest je constipatie, terwijl het drinken van koude melk in de nacht of het combineren met ongeschikt voedsel zoals meloenen of banaan spijsverteringsproblemen, hoesten en allergieën kan veroorzaken.
Melk mag nooit worden gecombineerd met zout, omdat ze allebei precies de tegenovergestelde eigenschappen hebben.
U dient altijd warme melk na de maaltijd te consumeren, aangezien de consumptie ervan tijdens de maaltijd de verteerbaarheid bemoeilijkt.
Melk moet worden vermeden als u last heeft van wormen, diarree, koorts of huidaandoeningen.
Men kan een goede gezondheid bereiken als men melk op de juiste manier en op het juiste moment consumeert en de bovenstaande regels voor paren in gedachten houdt, zoals gesuggereerd door Ayurveda.
