Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Na de spannende zwangerschapsperiode geniet je nu van je moederschap, of het nu een normale bevalling of een keizersnede was. Maar als u de postpartumgezondheidszorg in overweging neemt, is het cruciaal om extra voorzichtig te zijn als u een keizersnede heeft gehad. De postpartumperiode is een tijd waarin u uw lichaam gezond moet verzorgen om te herstellen van allerlei zwangerschapsveranderingen. Uw dieet na een keizersnede is een cruciale factor die extra aandacht verdient.
Door het juiste voedsel te kiezen na een keizersnede, kunt u snel herstellen. Overweeg voedingsmiddelen die geen gas opwekken, constipatie veroorzaken en spijsverteringsstoornissen veroorzaken. Het consumeren van voedsel dat een van deze problemen veroorzaakt, zal uw leven na de keizersnede een beetje moeilijk maken. Voeg tegelijkertijd voedingsmiddelen toe die u helpen gehydrateerd te blijven, omdat dit ook zal helpen bij de productie van moedermelk. Het volgen van een gezond dieet is niet alleen belangrijk tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling.
Er zijn veel voedingsmiddelen die moeten worden opgenomen in een dieet na de keizersnede, terwijl er andere zijn die moeten worden vermeden. Een gezond voedingspatroon na een keizersnede kan veel bijdragen aan uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als u op zoek bent naar een dieet na een keizersnede, vindt u hier een handige lijst.
Ei
Ei is een belangrijk voedingsmiddel na een keizersnede dat niet mag worden vermeden. Ei is rijk aan eiwitten en zink. Dit zal je helpen om gezond te blijven na het doorlopen van de moeilijke stadia van zwangerschapsveranderingen en zal je herstel versnellen.
Vis
Als u van vis houdt, is hier een goed nieuws voor u. Vis is een van de beste voedingsmiddelen die moet worden geconsumeerd na een keizersnede. Selecteer vis die omega 3-vetzuren bevat, die erg belangrijk zijn om u gezond te houden.
Melk
Melk is rijk aan calcium, wat essentieel is voor u als u borstvoeding geeft. Het productieproces van moedermelk vereist calcium uit uw lichaam. Het wordt aanbevolen om twee glazen melk per dag te drinken.
Watermeloen
Na een keizersnede zal het even duren voordat onze darm weer normaal functioneert. Het is belangrijk om u te concentreren op voedingsmiddelen die geen gasvorming en obstipatie veroorzaken. Watermeloen is een goede optie om in uw dieet op te nemen na een keizersnede.
Water
Genoeg water drinken na een keizersnede is erg belangrijk om uw lichaam gezond te houden. Dit zal helpen om je lichaam gehydrateerd te houden. Tegelijkertijd zal het verstrekken van voldoende water aan uw lichaam helpen bij het produceren van voldoende melk voor uw baby.
Yoghurt
Yoghurt is een uitstekende optie om uw lichaam van de benodigde calcium en zink te voorzien. De factor die yoghurt tot een favoriet van postnatale vrouwen maakt, is de diversiteit aan gebruik. Je kunt yoghurt consumeren bij al je favoriete gerechten.
Okkernoot
U kunt walnoten opnemen als onderdeel van uw dieet na een keizersnede. Walnoot is een uitstekende bron van foliumzuur en eiwitten. Bij het overwegen van voedsel na een keizersnede, is het een goed idee om walnoot in uw dieet op te nemen.
Citroen
Citroen is rijk aan vitamine C, een essentieel voedingsmiddel na een keizersnede dat u helpt bij het bestrijden van infecties. Na een keizersnede bent u vatbaarder voor infecties op de plaats van de wond. Het verstrekken van vitamine C beschermt u tegen elk type infectie.
Bladgroenten
Bladgroenten zijn erg nuttig om u na uw bevalling gezond en fit te houden. Eet vezelrijk voedsel na een keizersnede. Dit zal helpen bij het ondersteunen van een goede stoelgang, waardoor ze een uitstekende voedingskeuze zijn na een keizersnede.
