Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Een fijnproever zijn en diabetes zijn, is een slechte combinatie die je nooit mag hebben. Een diabeet zal het voorrecht worden ontnomen om te eten waar hij zin in heeft en niets anders is zo deprimerender dan dit.
Voedsel met een hoog koolhydraatgehalte is een grote no-no voor hen, omdat hierdoor de bloedsuikerspiegel omhoog zal schieten. Dit zal geleidelijk de bloedvaten beschadigen en leiden tot andere problemen zoals hartaandoeningen, nierproblemen, beroerte, blindheid en amputaties.
Voedingsmiddelen voor diabetespatiënten moeten langzaam verteerbare koolhydraten bevatten om gezond te blijven. Het beste voorbeeld hiervan is zoete aardappel.
Zijn zoete aardappelen goed voedsel voor diabetespatiënten? Ben je ooit gekweld door deze vraag? Lees verder om erachter te komen.
Zoete aardappelen hebben een lage glycemische index en worden als de beste beschouwd voor diabetische controle. Matige consumptie van zoete aardappelen zal helpen om de bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik te houden.
Het bevat 26 gram koolhydraten en 3,8 gram voedingsvezels. Een kopje zoete aardappelpuree bevat 58 gram koolhydraten en 8,2 gram vezels. Dit kan worden beschouwd als de beste voeding voor diabetespatiënten.
Zoete aardappelen kunnen op verschillende manieren worden geconsumeerd, maar vergeet niet om het in de juiste hoeveelheid te consumeren. In dit artikel wordt uw vraag beantwoord of zoete aardappelen al dan niet goed zijn voor diabetes.
1. Spijsverteringsproblemen:
Omdat zoete aardappelen rijk zijn aan voedingsvezels, helpen ze bij het bestrijden van constipatie en ook bij het voorkomen van darmkanker.
2. Insulineresistentie:
Het kan worden beschouwd als een van de beste voedingsmiddelen voor diabetici, omdat het een natuurlijke suiker bevat die helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en daardoor insulineresistent is.
3. Voorkomt emfyseem:
Dit probleem komt veel voor bij rokers en heeft invloed op de luchtzakken van een persoon. Zoete aardappelen bevatten vitamine A en carotenoïden die helpen bij de regeneratie van het ademhalingssysteem.
4. Hartgezondheid:
Kunnen diabetici zoete aardappel eten? Ja natuurlijk kunnen ze! Zoete aardappelen zijn rijk aan kalium en helpen bij het in evenwicht houden van de elektrolyt en het reguleren van de bloeddruk. Dit zorgt ervoor dat u minder risico loopt op een hartaandoening.
5. Verhoogt het immuunsysteem:
Ze zijn verrijkt met vitamine D en dit versterkt het immuunsysteem, de botten, de tanden, de gezondheid van het hart, de huid en de schildklier. Heeft u nog een reden nodig om erachter te komen welke de beste aardappelen zijn voor diabetici?
6. Gezonde weefsels en spieren:
De voedingsstoffen in zoete aardappelen helpen bij het reguleren van de zenuwsignalen die naar de hersenen en de gezondheid van het hart worden gestuurd. Dit zal het ongemak als gevolg van zwelling en krampen afweren en zelfs de spieren verlichten.
7. Bevordert de ontwikkeling van de foetus:
Omdat zoete aardappelen rijk zijn aan foliumzuur, helpen ze zwangere vrouwen door de celontwikkeling van de baby te waarborgen en ook door ervoor te zorgen dat het foetale weefsel niet wordt aangetast.
8. Helpt bij het bestrijden van stress:
Zoete aardappelen zijn rijk aan magnesium en kalium die de waterbalans van het lichaam reguleren, evenals de reactie van het lichaam op stressfactoren. Het helpt ook bij het reguleren van de hartslag en de zuurstoftoevoer naar het lichaam.
9. Rijk aan antioxidanten:
Ze zijn rijk aan antioxidanten die helpen bij het bestrijden van astma, artritis, borstkanker, jicht en ook bij het verminderen van de verouderingseffecten van stress.
10. Verhoogt vitamine C-niveaus:
Omdat zoete aardappelen rijk zijn aan vitamine C, zijn ze geweldig voor het bestrijden van verkoudheid, aanhoudende hoest en griep.
11. Voordelen voor de huid:
Kook zoete aardappelen en gebruik het water om de poriën van het gezicht schoon te maken met een watje. Dit verzacht eventuele ontstekingen op de huid. Het is verrijkt met anthocyanine, waarvan wordt gezegd dat het veel voordelen voor de huid oplevert.
12. Bestrijdt bloedarmoede:
Het bevat ijzer en helpt bij de productie van rode en witte bloedcellen die bloedarmoede afweren.
13. Verlicht premenstrueel ongemak:
Onmiddellijke verlichting van premenstrueel ongemak kan worden verkregen dankzij de rijke bron van ijzer en magnesium.
14. Minerale boost:
Door zoete aardappelen te consumeren, verhoogt het uw voedingsniveau door mineralen zoals calcium, ijzer, mangaan en kalium te leveren, en ook andere voedingsstoffen zoals koolhydraten en eiwitten.
15. Haarkwaliteit:
Het bevat bètacaroteen dat helpt om het haar gezond en in goede conditie te houden.
