TOP 15 GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN FLESPOMPOEN

Abonneer u nu voor snelle waarschuwingen

Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingen

Net binnen

5 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
6 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
8 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
11 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Moet kijken

Mis het niet

Huis Gezondheid Voeding Voeding oi-Shamila Rafat Door Shamila Rafat Bijgewerkt: maandag 15 april 2019, 11:18 uur [IST]

Flessenpompoen, of onze eigen lauki, wordt de wetenschappelijke naam Lagenaria siceraria genoemd ^[1]

De gebruikelijke namen van Lagenaria siceraria omvatten - ghiya in Urdu, lauki of ghiya in Hindi, alabu in Sanskriet, flespompoen in het Engels, sorakkai in Tamil, tumbadi of dudhi in Gujarati en chorakkaurdu in Malayalam ^[twee]

Een eenjarige kruidachtige klimplant, Legenaria siceraria of flespompoen staat erom bekend dat hij wordt gebruikt bij de bereiding van medicijnen in een aantal landen.

Voedingswaarde van flespompoen

100 gram rauwe flespompoen bevat 95,54 g water, 14 kcal (energie) en ze bevatten ook

0,62 g eiwit
0,02 g vet
3,39 g koolhydraten
0,5 g vezels
26 mg calcium
0,20 mg ijzer
11 mg magnesium
13 mg fosfor
150 mg kalium
2 mg natrium
0,70 mg zink
10,1 mg vitamine C
0,029 mg thiamine
0,022 mg riboflavine
0,320 mg niacine
0,040 vitamine B6

Gezondheidsvoordelen van flespompoen

Er zijn tal van gezondheidsvoordelen verbonden aan flespompoen.

1. Houdt de bloeddruk onder controle

Flessenpompoen is rijk aan flavonoïden ^[3] Studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van flavonoïden verband houdt met een verminderd risico op neurodegeneratieve aandoeningen, hart- en vaatziekten en kanker. ^[4]

2. Heeft anti-verouderingseigenschappen

Terpenoïden die in flespompoen worden aangetroffen, zijn plantaardige antioxidanten ^[5] die verantwoordelijk zijn voor het bevorderen van de algehele gezondheid.

3. Bevordert gewichtsverlies

Saponinen in Legenaria siceraria helpen ook om uw lichaamsgewicht onder controle te houden door uw eetlust te onderdrukken ^[5] evenals door de vorming van vetweefsel te remmen.

4. Verlicht constipatie

Een afkooksel van de zaden van flespompoen kan een snelle en effectieve verlichting van constipatie bieden ^[6]

5. Behandelt geelzucht

Geelzucht ^[7] kan effectief worden behandeld met behulp van een afkooksel ^[8] van de bladeren van flespompoen.

6. Voorkomt leverschade

Flessenpompoen is hepatoprotectief ^[9] , wat betekent dat het de mogelijkheid heeft om leverschade te voorkomen. Een afkooksel van de schil van jonge vruchten van flespompoen helpt bij het beheersen van uremie ^[9] of verhoogde niveaus van bloedureum in het lichaam.

7. Verbetert de gezondheid van de luchtwegen

Van het vruchtvlees van de vrucht is bekend dat het de gezondheid van de luchtwegen bevordert en wordt beschouwd als effectief tegen astma, hoest en andere bronchiale aandoeningen ^[9]

8. Helpt bij de spijsvertering

Van flespompoen is bekend dat het helpt bij de spijsvertering door de hulp van zijn braak- of brakeninducerende en laxerende of laxerende eigenschappen. ^[9]

9. Helpt bij de behandeling van UTI

Het is bekend dat vers flespompoensap urineweginfecties behandelt. Het sap van een bitter smakende flespompoen mag echter nooit worden geconsumeerd, omdat bekend is dat het in extreme gevallen zelfs fataal is. ^[10]

10. Geneest depressie

Al vele jaren raden de beoefenaars van alternatieve geneeswijzen, met name Ayurveda, aan om 's ochtends op een lege maag vers fles kalebassap te drinken als remedie tegen depressie. ^[elf]

11. Geneest huidziekten

In veel landen gebruiken lokale mensen flespompoen als een belangrijk onderdeel van hun volksgeneeskunde. Diverse huidziekten, ^[12] evenals zweren, blijken goed te reageren op een behandeling met flespompoen.

12. Verhoogt de immuniteit

Saponinen in flessenpompoen helpen ook bij het versterken van de immuniteit.

13. Vermindert nierstenen

Studies hebben aangetoond dat Lagenaria siceraria-fruitpoeder een vermindering van natriumoxalaat teweegbrengt ^[13] afzettingen in de nieren van muizen.

14. Regelt de bloedsuikerspiegel

Flessenpompoen is antihyperglycemisch ^[14] of verlaagt verhoogde bloedsuikerspiegels, waardoor diabetes mellitus onder controle wordt gehouden ^[vijftien] Het is bekend dat een afkooksel van de schillen van flespompoen, dat gedurende drie dagen een kopje per dag moet worden geconsumeerd, helpt bij het beheersen van diabetes ^[16]

Naast de belangrijkste voordelen die hierboven zijn genoemd, heeft lauki ook tal van andere voordelen, waaronder het beheersen van de lipiden in het lichaam en het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. ^[17] , hypertensie behandelen, ^[18] en het behandelen van slapeloosheid ^[19]

Flessenpompoen is een natuurlijk voorkomende pijnstiller ^[twintig] of antibacteriële pijnstiller ^[twintig] , antihelmintisch ^[twintig] of het vermogen bezitten om parasitaire wormen te vernietigen, antitumor [20], antiviraal ^[twintig] , anti-HIV ^[twintig] , evenals antiproliferatief ^[twintig] of het vermogen hebben om de snelle groei van kwaadaardige cellen te stoppen of te beheersen.

Met zoveel gezondheidsvoordelen is het inderdaad erg gunstig om flessenpompoen in uw dieet op te nemen.

Hoe flespompoen te consumeren

Gewoonlijk wordt sap van flessenpompoen geconsumeerd voor maximale voordelen en wordt het over het algemeen als een gezondheidstonicum beschouwd.

Traditioneel zijn de verschillende delen van flespompoen - bladeren, fruit, zaden, olie ^{[eenentwintig]} etc., zijn gebruikt om een aantal aandoeningen te behandelen. Een effectieve wormafdrijvend middel, de zaden van flespompoen zijn een bewezen remedie voor het vernietigen en elimineren van parasitaire wormen uit het menselijk lichaam. Terwijl het sap van de bladeren wordt gebruikt om kaalheid te genezen, hebben plantenextracten antibiotische activiteit onthuld.

Evenzo, terwijl de bloemen van flespompoen worden gebruikt als een tegengif tegen gif, is bekend dat de schors van de stengel en de vruchtschil diuretische eigenschappen hebben, die helpen bij het urineren.

Het drinken van vers fles kalebasensap 's ochtends op een lege maag wordt over het algemeen aanbevolen door beoefenaars van Ayurveda en andere alternatieve medicijnen. Hoewel er een snelle uitwisseling van informatie over het onderwerp plaatsvindt, meestal via een digitaal platform, worden de standaardisatieprocedures vaak niet gevolgd. Vandaar dat het soms, vooral wanneer het flespompoensap bitter van smaak is, meer kwaad dan goed doet ^[22]

Bijwerkingen van het eten van te veel flespompoenen

1. Te veel voedingsvezels is slecht voor de maag

Aanwezigheid van voedingsvezels in flespompoen helpt bij de spijsvertering. De voedingsvezels werken laxerend en te veel ervan kan meer kwaad dan goed doen. Een verhoogde consumptie van voedingsvezels kan leiden tot problemen zoals malabsorptie, darmgas, darmblokkade, buikpijn, enz.

2. Kan het risico op hypoglykemie verhogen

Het eten van te veel flespompoenen kan de bloedsuikerspiegel verlagen tot een abnormaal laag niveau, waardoor hypoglykemie ontstaat. Mensen met diabetes moeten er dus voor zorgen dat ze met mate flespompoen consumeren.

3. Te veel antioxidanten kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken

Flessenpompoen is rijk aan antioxidanten. Hoewel antioxidanten voldoende gezondheidsvoordelen bieden, kunnen zeer hoge niveaus van antioxidanten schadelijk zijn. Een studie wees uit dat antioxidanten bij overmatige hoeveelheid niet alleen gericht zijn op de kankercellen, maar ook op de gezonde cellen om hen heen.

4. Kan bij sommige personen allergische reacties ontwikkelen

Studies hebben aangetoond dat flessenpompoen bij sommige personen allergische reacties kan veroorzaken. Dus als u denkt dat de consumptie van flespompoen allergische reacties heeft veroorzaakt, sluit u deze dan volledig uit uw dieet.

5. Kan hypotensie veroorzaken

Flessenpompoen wordt als gunstig beschouwd voor patiënten met hoge bloeddruk vanwege de aanwezigheid van kalium erin. Extreem hoge kaliumspiegels kunnen de bloeddruk echter verlagen tot een abnormaal laag niveau, wat kan leiden tot hypotensie.

6. Giftigheid van de flespompoen die indigestie veroorzaakt

Vanwege de aanwezigheid van giftige tetracyclische triterpenoïde verbinding, cucurbitacine ^{[2. 3]} , in flessenpompoen, kan het consumeren van te veel ervan indigestie veroorzaken. De consumptie van sap dat is gemaakt van een bittere flespompoen heeft gezien dat het leidt tot ernstig braken ^[24] vergezeld van bloeding van het bovenste deel van het maagdarmkanaal.

Bekijk artikelverwijzingen

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemische en farmacologische beoordeling van Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[twee]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemische en farmacologische beoordeling van Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., en Mahomoodally, M. F. (2014). Het therapeutische potentieel van medicinale voedingsmiddelen. Vooruitgang in farmacologische wetenschappen, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., en Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoïden-voedselbronnen en gezondheidsvoordelen. Annalen van het National Institute of Hygiene, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoïden als plantaardige antioxidanten. Vitaminen en hormonen, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., en Mahomoodally, M. F. (2014). Het therapeutische potentieel van medicinale voedingsmiddelen. Vooruitgang in farmacologische wetenschappen, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemische en farmacologische beoordeling van Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., en Mahomoodally, M. F. (2014). Het therapeutische potentieel van medicinale voedingsmiddelen. Vooruitgang in farmacologische wetenschappen, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., en Mahomoodally, M. F. (2014). Het therapeutische potentieel van medicinale voedingsmiddelen. Vooruitgang in farmacologische wetenschappen, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Fles kalebas (Lagenaria siceraria) sapvergiftiging. World Journal of Emergency Medicine, 6 (4), 308–309.
[elf]Khatib, K. I., en Borawake, K.S. (2014). Flespompoen (Lagenaria siceraria) toxiciteit: een 'bitter' diagnostisch dilemma. Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemische en farmacologische beoordeling van Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Effect van Lagenaria siceraria-fruitpoeder op door natriumoxalaat geïnduceerde urolithiasis bij Wistar-ratten. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidenverlagende en antioxiderende functies van flespompoen (Lagenaria siceraria) extract bij menselijke dyslipidemie. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 19 (2), 112-118.
[vijftien]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Fles kalebas (Lagenaria siceraria) sapvergiftiging. World Journal of Emergency Medicine, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., en Mahomoodally, M. F. (2014). Het therapeutische potentieel van medicinale voedingsmiddelen. Vooruitgang in farmacologische wetenschappen, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipidenverlagende en antioxiderende functies van flespompoen (Lagenaria siceraria) extract bij menselijke dyslipidemie. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 19 (2), 112-118.
[18]Indiase Council of Medical Research Task Force (2012). Beoordeling van effecten op de gezondheid door consumptie van bittere fles kalebas (Lagenaria siceraria) sap. The Indian Journal of Medical Research, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemische en farmacologische beoordeling van Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[twintig]Ramalingum, N., en Mahomoodally, M. F. (2014). Het therapeutische potentieel van medicinale voedingsmiddelen. Vooruitgang in farmacologische wetenschappen, 2014, 354264.
[eenentwintig]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fytochemische en farmacologische beoordeling van Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I., en Borawake, K. S. (2014). Flespompoen (Lagenaria Siceraria) Toxiciteit: een 'bitter' diagnostisch dilemma. Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., en Borawake, K.S. (2014). Flespompoen (Lagenaria siceraria) toxiciteit: een 'bitter' diagnostisch dilemma. Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Fles kalebas (Lagenaria siceraria) sapvergiftiging. World Journal of Emergency Medicine, 6 (4), 308–309.