Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
De rest van de wereld is net aan het inhalen wat de oude Indianen altijd wisten over kurkuma.
Geen wonder dat Indiaas eten als onvolledig wordt beschouwd zonder een gezonde scheut van deze gele specerij. En Indiase huismiddeltjes die als onvolledig worden beschouwd zonder een glas kurkuma-melk.
Maar hoe weten we dat deze oude remedies eigenlijk correct zijn? Laten we het samen ontdekken in de aflevering van vandaag van Fact vs. Fiction - voordelen van het drinken van kurkuma-melk.
En als je gisteren onze kijk op knoflook hebt gemist, maak je dan geen zorgen. Je kunt het goed lezen hier
Voordeel # 1: Kurkuma-melk kan vetophoping voorkomen.
Er zijn twee soorten vet in ons lichaam. Bruin vet (dat wordt verbrand om energie voor het lichaam te produceren) en wit vet (dat wordt gebruikt om extra calorieën op te slaan voor toekomstig gebruik).
Zij zijn de goede agent en de slechte agent van het dikke universum.
Helaas, als u een zwaarlijvige persoon bent, blijft uw lichaam dit laatste stapelen, ook al heeft het het niet nodig. En aangezien deze weefsels net als elke andere cel in je lichaam zijn, beginnen ze al snel voedsel te eisen (ook wel zuurstof genoemd), dat een netwerk van bloedvaten om hen heen produceert en ze dus meer stimuleert om te groeien.
Dat is waar kurkuma in het spel komt.
Kurkuma bevat een stof genaamd curcumine. En studies hebben aangetoond dat curcumine zeer effectief is tegen angiogenese (ook bekend als de ontwikkeling van bloedvaten) in wit vetweefsel, wat uiteindelijk voorkomt dat vetten zich ophopen in uw lichaam.
Voordeel # 2: het versterkt het effect van het afvallen van een goed dieet.
U zult niet afvallen als u niet goed eet.
Helaas zijn sommige mensen beter bestand tegen gewichtsverlies dan anderen. En kurkuma-melk is een uitstekend afslanksupplement voor hen als ze het een of twee keer per dag krijgen met hun gebruikelijke afslankdieet.
Voordeel # 3: zet wit vet om in bruin vet.
Kurkuma verhoogt de norepinefrinewaarden in ons lichaam, die ervoor zorgen dat witte vetten bruin worden. Dat is geweldig!
Zoals vermeld in punt 1, is bruin vet goed voor het lichaam omdat het verbrandt en energie produceert. Daarom wordt het meestal in grotere hoeveelheden aangetroffen bij dieren in winterslaap en bij magere en gespierde mensen.
Voordeel # 4: het verhoogt het metabolisme en de thermogenese van het lichaam.
Thermogenese, of warmteproductie, is een term die wordt gebruikt om de hoeveelheid energie te beschrijven die dagelijks door het lichaam wordt verbruikt. Het is gerelateerd aan het metabolisme.
En kurkuma is erg goed in het afstemmen hiervan. Zo helpt het het lichaam om meer opgeslagen vetten te verbranden.
Voordeel # 5: onderdrukt ontstekingen veroorzaakt door obesitas.
De vetweefsels (ook wel vetopslag genoemd) in ons lichaam produceren adipokines, zoals IL-6 en TNF-α, die pro-inflammatoire stoffen zijn. En de verbindingen in kurkuma richten zich op deze adipokines en voorkomen dat ze door oxidatieve stress vrije radicalen in ons lichaam produceren.
Voordeel # 6: antidiabetisch effect.
Kurkuma heeft het vermogen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Bovendien vermindert het ook de insulineresistentie in het lichaam. Daarom is het een krachtig middel tegen diabetes.
Voordeel # 7: voorkomt het metabool syndroom.
Metabool syndroom is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel, het cholesterol, de bloeddruk en het lichaamsvetgehalte van het lichaam aanzienlijk verhoogd zijn, wat op zijn beurt leidt tot hartaandoeningen, diabetes en beroerte.
Kurkuma helpt dit allemaal te beteugelen door het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen.
Voordeel # 8: bestrijdt depressie.
Obesitas en depressie zijn twee kanten van dezelfde medaille. Studies hebben zelfs aangetoond dat beide aandoeningen problemen veroorzaken zoals verhoogde ontsteking, insulineresistentie en hormonale onbalans.
Daarom is kurkuma uitstekend geschikt voor het bestrijden van depressie, omdat het de afgifte van serotonine en dopamine in de hersenen stimuleert, waardoor je de hele dag opgewekt blijft.
Voordeel # 9: vermindert zwelling.
Wonden veroorzaken ontstekingen, waardoor het aangetaste deel van het lichaam opzwelt. Dit is pijnlijk en kan gevaarlijk zijn. En kurkuma helpt dit te bestrijden door zijn ontstekingsremmende werking.
Voordeel # 10: heeft antibacteriële eigenschappen.
Het inpakken van kleine wonden en snijwonden met kurkuma is een ayurvedische eerstehulptechniek, aangezien bekend is dat kurkuma infectie voorkomt door bacteriën op de plaats van de wond te doden.
Voordeel # 11: vermindert fijne lijntjes en rimpels en geeft je een stralende huid.
Het dagelijks drinken van kurkuma-melk vermindert het aantal vrije radicalen in uw lichaam en verwijdert zo de tekenen van veroudering.
Dit wordt bereikt door de antioxiderende eigenschappen van kurkuma en het vermogen om antioxiderende enzymen in het lichaam te verhogen.
Voordeel # 12: Bestrijd hoest en verkoudheid.
Het drinken van warme kurkuma-melk als je last hebt van griep is een nietje in elk Indiaas huis.
Dit komt omdat kurkuma een uitstekend ontstekingsremmend en antimicrobieel middel is. In feite is het drinken van kurkuma-melk zo krachtig dat degenen die het elke dag drinken, in een jaar minder hoest- en verkoudheid hebben in vergelijking met degenen die dat niet doen.
Voordeel # 13: het is een natuurlijke pijnstiller.
Kurkuma staat ook bekend als de natuurlijke aspirine van Ayurveda omdat het een krachtige pijnstiller is.
Het bereikt dit door de hoeveelheid prostaglandinen en interleukinen in uw lichaam, die pijn veroorzaken, te verminderen.
Voordeel # 14: het helpt bij de spijsvertering.
De ontstekingsremmende werking van kurkuma is goed voor de maag en darmen. Het is zelfs bekend dat het gas en een opgeblazen gevoel vermindert en daarom helpt bij de spijsvertering.
Voordeel # 15: Versterkt botten en verlicht gewrichtspijn.
Als het drinken van melk goed is voor je botten. Dan is het drinken van kurkuma melk nog beter.
Bovendien kan kurkuma-melk auto-immuunreacties in het lichaam verminderen, wat de problemen veroorzaakt door reumatoïde artritis helpt verminderen.
Wat is het volgende?
Als dit je niet overtuigt om elke dag kurkuma-melk te gaan drinken, dan weet ik niet wat het zal doen.
Vergeet niet om het niet op een lege maag te hebben, want dat kan zure terugvloeiing veroorzaken.
Vond het leuk? Deel het.
Bewaar al deze gezonde goedheid niet voor uzelf. Deel het en laat de wereld weten wat je weet. #kurkuma
Lees de volgende aflevering - We wedden dat u deze geweldige gezondheidsvoordelen van gember niet kent!
