Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als uw kleintje de mijlpaal van 12 maanden bereikt, veranderen hun eetgewoonten en voedingsbehoeften. Kinderartsen wijzen erop dat wanneer uw baby één jaar oud wordt, het zeer waarschijnlijk is dat uw eetlust sterk afneemt.
Tijdens deze fase zal uw dierbare kleintje tandjes krijgen (de gemiddelde leeftijd voor tandjes krijgen bij kinderen is tussen de zes en twaalf maanden), dus u heeft het brede scala aan opties voor vast voedsel dat u kunt proberen om uw kind te geven.
Een kind van één jaar heeft elke dag 1.000 calorieën, 700 mg calcium, 600 IE vitamine D en 7 mg ijzer nodig om een goede groei te ondersteunen [1] Het kan verwarrend worden bij het kiezen van voedsel van de beste kwaliteit, dat even gezond is voor uw kind, maak u geen zorgen, wij hebben u gedekt.
Lees verder om meer te weten te komen over gezond en smakelijk voedsel dat u uw 1-jarige kunt geven.
Bekijk voedingsmiddelen voor eenjarige baby
1. Komkommer
Een van de beste voedingsmiddelen voor uw 1-jarige baby is komkommer. Deze hydraterende groente kan in de lengte worden gesneden, voor het gemak van uw baby. Komkommers kunnen uitdroging helpen voorkomen en hun lichaam afkoelen [twee]
2. Broccoli
Gestoomde broccoli is een andere gezonde groente die u uw kind kunt voeren. Broccoli zit boordevol vezels en vitamine C en kan de maag helpen vullen en de gezondheid van de ogen verbeteren [3] Je kunt ook gekookte wortelen en zoete aardappelen geven.
3. Gepureerde bonen
U kunt kiezen tussen zwarte bonen, witte bonen of bruine bonen, die zeer voedzaam zijn en boordevol vezels zitten [4] Kook de bonen tot ze zacht zijn en pureer ze tot een zachte pasta voor een gemakkelijke consumptie en vertering van je baby [5]
4. Avocado
De romige textuur van deze gezonde vrucht maakt het een fantastisch voedsel voor je 1-jarige. Avocado's zijn voedzaam en zitten boordevol gezonde vetten en zijn goed voor het hart en de hersenen van het kind [6]
5. Yoghurt / melk
Tegen de tijd dat uw kind de leeftijd van 1 jaar bereikt, zou het helemaal geen moedermelk meer hebben en is er geen beter moment om melk te introduceren, zowel zuivel als veganistisch. Voor veganistische opties kun je volle sojamelk proberen die verrijkt is met calcium en vitamine B12 en D. [7]
6. Banaan en ander zacht fruit
Zacht fruit zoals bananen, perziken, mango, aardbei zijn goede eerste voedingsmiddelen voor uw kind. Als ze bij de eerste poging niet eten, hoeft u zich geen zorgen te maken, want onderzoeken wijzen uit dat een kind over het algemeen 6 tot 15 keer moet worden blootgesteld aan nieuw voedsel voordat het in zijn dieet kan worden opgenomen. [8]
Opmerking : Vermijd het geven van grote stukken fruit, aangezien deze verstikking kunnen veroorzaken.
7. Havermout
Vol met eiwitten, koolhydraten, mineralen, gezonde vetten, vezels en vitamines, havermout is een perfecte voeding voor je baby [9] Probeer geen voorgemengde havermout in de winkel te kopen, omdat het toegevoegde suikers kan bevatten. Je kunt thuis havermout maken door melk toe te voegen in plaats van water voor een extra portie voeding.
8. Volkorengranen
Granen kunnen een leuk voedsel zijn voor uw kind. Kies een variëteit met één korrel zoals rijst, gerst of haver voor een gezond ontbijt dat rijk is aan vezels en boordevol koolhydraten en voedingsstoffen zit [10] Je kunt ook maïsvlokken proberen, verzacht met melk.
9. Van
Verpakt met proteïne, dal of linzen kan een curry worden gemaakt met minder zout en niet koud en gegeten met rijst of chapati. Als u uw kind chapati geeft, zorg er dan voor dat u deze in kleine hapklare stukjes snijdt.
10. Groentesoep
Groentesoepen zijn gemakkelijk te voeren en zijn even gezond en smakelijk. U kunt kiezen uit een breed scala aan groenten, zoals wortelen, aardappelen, broccoli enz., Die de algehele gezondheid van uw baby kunnen helpen verbeteren [elf]
11. Soja
Sojakorrels zijn een geweldige vervanger voor proteïne voor vegetariërs en vormen een gezond voedingsmiddel [12] De zachte textuur van gekookte soja kan gemakkelijk door het kind worden geconsumeerd. Je kunt ook zijden of stevige tofu proberen.
12. Kip
Zachte stukjes kip zijn een geweldige manier om meer eiwitten in het dieet van uw kind op te nemen [13] Wees voorzichtig met het kopen van biologische kip of antibioticavrije kip. Vermijd het toevoegen van sterke kruiden (maagklachten) en snijd de kip in kleine, zachte stukjes zonder botten om verstikkingsgevaar te voorkomen.
13. Vis
Voeg gekookte curry of viscurry (met minder kruiden) toe aan het dieet van uw kind, omdat deze de gezondheid van de hersenen en het hart kunnen helpen verbeteren [14] Zorg ervoor dat u alle botten verwijdert, zelfs de kleine voordat u uw kind voedt.
Enkele van de andere voedingsmiddelen die u voor uw 1-jarige baby kunt proberen, zijn als volgt:
• Hummus
• Paratha's
• Het zuurdeeg van zonde
• Meergranenwielen
• Gekookte rode biet
• Methi of tarwe roti
• Plantaardige upma
• Palak (spinazie) khichdi
Op een laatste opmerking ...
In tegenstelling tot de eerste maanden hoeft u niet extreem voorzichtig te zijn bij het maken van voedsel voor uw baby, want de gemiddelde leeftijd voor tandjes krijgen bij kinderen is tussen de zes en twaalf maanden. Houd er rekening mee dat u grote hoeveelheden zout vermijdt en vermijd het indien mogelijk.
