Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen! -
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
- Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis
Mis het niet
- DCGI knikt voor beperkt gebruik in noodgevallen van het Russische COVID-19-vaccin Sputnik V in India
- Markten marginaal hoger na het bloedbad van maandag
- Analyse van PBKS versus RR-statistieken: Sanju Samson scoort eerste eeuw van IPL 2021
- Ugadi of Gudi Padwa WhatsApp-stickers: hoe te downloaden, deel Ugadi-stickers op WhatsApp
- EXCLUSIEF! Laxmii-actrice Amika Shail On Her Gudi Padwa Plans: I'll Make Puran Poli Myself For The First Time
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- Volgende generatie Skoda Octavia gespot testen zonder camouflage: binnenkort in India gelanceerd
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Gezondheid Welzijn Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn op 6 april 2021 Zomer en karnemelk gaan hand in hand. Wanneer de verzengende hitte van de zon onze dorst doet toenemen en ons lichaam uitdroogt, helpt karnemelk onze dorst te lessen en het lichaam gehydrateerd te houden door de verloren elektrolyten aan te vullen.
Aan de andere kant dient karnemelk ook als een geweldige drank om af te vallen tijdens de zomer. De lage calorieën in karnemelk, samen met essentiële antioxidanten, vitamines, mineralen en eiwitten, kunnen helpen het vet te verbranden, het lichaam van energie te voorzien en voor verzadiging te zorgen, waardoor de consumptie van junkfood wordt voorkomen en gemakkelijk kan afvallen.
In dit artikel bespreken we het verband tussen zomer, karnemelk en gewichtsverlies. Kijk eens.
Karnemelk tijdens de zomer
Tijdens de zomer heeft het lichaam alleen nodig om gehydrateerd en koel te blijven. De warme omgeving in de zomer zorgt vaak voor overmatig zweten en verlies van water uit het lichaam, waardoor we onderweg uitgedroogd raken.
Chaas of karnemelk is een hoofddrankje in veel delen van India, algemeen bekend om het lichaam koel en gehydrateerd te houden. Het wordt bereid uit magere melk of room. In algemene termen is het een sterk verdunde versie van wrongel of vloeistof die overblijft nadat de room tot boter is gekarnd.
Een studie gaat over de thermoregulerende en hydraterende voordelen van karnemelk. De studie zegt dat karnemelk kan helpen bij het verbeteren van de darmflora, cognitieve functies en nierfuncties in de warme omgeving. [1]
De consumptie van karnemelk is ook gekoppeld aan een laag zweet, dus een lage rehydratie en een verminderde perceptie van warmte, dorst en fysieke inspanning, die voornamelijk toenemen door blootstelling aan hitte.
Karnemelk om gemakkelijk af te vallen tijdens de zomer
Afvallen is gemakkelijk tijdens de zomer, omdat de stofwisseling van het lichaam tijdens het seizoen toeneemt, wat kan helpen om vetten en calorieën veel sneller te verbranden. De zweetklieren worden ook actief tijdens de zomer, waardoor men zelfs na een kleine training meer vet gaat uitzweten.
Overmatig zweten als gevolg van intensieve trainingssessies kan er echter soms ook toe leiden dat het lichaam vitale elektrolyten verliest, zoals natrium en kalium. Dit kan het lichaam tijdens het proces uitdrogen en leiden tot symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, minder plassen, droge mond, droge huid en lage bloeddruk.
Karnemelk kan in de zomer helpen om gemakkelijk af te vallen, zonder het lichaam uit te drogen of een zwak gevoel te geven na de intensieve oefeningen. Het is in feite de meest efficiënte manier om vitale voedingsstoffen zoals calcium, proteïne, vitamine B, vitamine A, fosfaat en melkzuur in licht verteerbare vormen in het lichaam over te brengen.
Karnemelk bevat een membraan van melkvetbolletjes dat cholesterolverlagende effecten heeft. Karnemelk drinken geeft een verzadigd gevoel en voorkomt ongezond eetbuien. De andere gezondheidsvoordelen van karnemelk zijn onder meer het verbeteren van de gezondheid van het spijsverteringsstelsel en het versterken van de immuniteit.
Afgezien van de gezondheidsvoordelen, is karnemelk gemakkelijk te maken, gemakkelijk mee te nemen, kosteneffectief, gemakkelijk verkrijgbaar en heerlijk om te proeven. U kunt karnemelk ook zout of zoet bereiden, afhankelijk van uw voorkeur.
Zomer, karnemelk en gewichtsverlies
Karnemelk is een uitstekende drank tijdens de zomer en een perfecte manier om af te vallen. Met een minimaal vetgehalte en weinig calorieën, kan men gemakkelijk zijn extra kilo's kwijtraken met deze pittige en gezonde drank, samen met het verslaan van de hitte van de zomer.
Karnemelk is een innovatief voedingsproduct geworden dat kan worden gebruikt om verschillende soorten gezonde dranken samen te stellen, zowel niet-gefermenteerd als gefermenteerd. Ze omvatten producten zoals mango-karnemelk, karnemelk in milkshakes, karnemelk met zuurzakfruit (om depressie en stress te behandelen) of het produceren van op karnemelk gebaseerde pasta.
Kies er een met minder calorieën en weinig koolhydraten om af te vallen.
Hoe botermelk bereiden?
Ingrediënten
- Anderhalve kop wrongel of yoghurt.
- Halve theelepel komijnpoeder (geroosterd en gemalen).
- Een glas water.
- 5-6 kleine ijsblokjes
- Vers gehakte munt- of korianderblaadjes.
- Een snufje zwart zout (optioneel).
Methode
- Meng alle ingrediënten, behalve munt- of korianderblaadjes, tot een schuimige textuur.
- Giet er glazen bij en garneer met munt / korianderblaadjes.
- Serveer vers.
- Als je het gekoeld wilt, kun je koude yoghurt of koud water gebruiken of een paar ijsblokjes toevoegen.
