Tieners zijn notoir humeurig en gezien de gebeurtenissen van de afgelopen 15 maanden, kun je ze echt de schuld geven? Maar het is vooral in het licht van recente gebeurtenissen (virtueel leren, geannuleerde schoolbals, beperkte interactie met vrienden, de lijst gaat maar door) dat ouders contact moeten opnemen met adolescenten over hoe ze zich voelen. Er is maar één probleem: elke keer dat je je kind vraagt hoe zijn dag was, klappen ze dicht. Daarom hebben we contact opgenomen met de experts om hun advies te krijgen.
Maar voordat we ingaan op wat u wel (en niet) tegen uw tiener moet zeggen, moet u de juiste instelling hebben. Want als je wilt dat je kind iets (alles!) Over hun dag deelt, moet je de druk wegnemen.
Na vele, vele jaren met tieners te hebben gewerkt, kan ik zeggen dat de beste manier voor ouders om hun tieners ertoe te brengen zich voor hen open te stellen, niet is door iets specifieks te zeggen, maar door activiteiten met hen te ondernemen. Amanda stemen vertel ons. Hierdoor kan het gesprek natuurlijk verlopen.
3 door therapeuten goedgekeurde manieren om de druk weg te nemen
En wat zeg ik?
Je vraagt je tiener hoe hun dag was, omdat je het echt wilt weten. Behalve dat de enige reactie die je ooit krijgt een OK is (of als je geluk hebt, prima). En dat is het - wat bedoeld was als een open gespreksaanzet, wordt al snel een doodlopende weg. Erger nog, als je deze vraag regelmatig stelt, gaat je tiener er waarschijnlijk van uit dat dit slechts een routinematige check-in is, in plaats van een poging om erachter te komen wat er werkelijk in hun hoofd omgaat. De oplossing? Kies een geschikte tijd en plaats (zie opmerkingen hierboven) en wees dan specifiek.
In plaats van 'hoe was je dag', kun je specifieke vragen stellen zoals 'wat is iets dat je vandaag onverwachts of verraste?' of 'wat is iets dat je vandaag heeft uitgedaagd?', zegt Soles. Hoe specifieker de vraag, hoe groter de kans dat je een antwoord krijgt, voegt ze eraan toe. Hier is nog een vraag die ze leuk vindt: 'Wat voor iets dat je het gevoel gaf?' Ik heb dit ?'
Ravelo is het ermee eens dat specificiteit de sleutel is. Door echt rijke, hoogwaardige vragen te stellen, zoals 'wat was je favoriete onderdeel van vandaag?' of 'wat was het meest uitdagende dat er op school is gebeurd?', open je een dialoog die verder gaat dan een antwoord van één woord en geeft je de mogelijkheid om samen met je kind verder te ontdekken, legt de therapeut uit. Je kunt het gesprek voortzetten door vervolgvragen te stellen als 'hoe was dat voor jou?' of 'wat vond je daar niet leuk aan' om het gesprek gaande te houden en je tiener de kans te geven om op natuurlijke wijze te delen wat ze voelen .
Laatste advies: meng het door elkaar - stel niet altijd alle vragen. Kies er elke dag een of twee en forceer het niet.
VERWANT: 3 dingen om je tiener de hele tijd te vertellen (en 4 om te vermijden), volgens een therapeut
