Hoe erg je ook een hekel hebt aan die ongewenste glans, een vette huid heeft één voordeel. Ja, je leest het goed! Geloof het of niet, maar de meeste huidverzorging experts ben het ermee eens dat een vette of gecombineerde huid langzaam veroudert in vergelijking met een droge huid. Dat komt omdat de olie (talg) die door je talgklieren wordt geproduceerd, dient om je huid gesmeerd, gevoed en gehydrateerd te houden, waardoor fijne lijntjes en rimpels worden voorkomen. Als dit je dag goed heeft gemaakt, lees dan verder om meer te weten over huidverzorgingstips voor een vette huid .
een. Wat maakt de huid vettig?
twee. Welke huidverzorgingsroutine moet ik volgen voor een vette huid?
3. Welke andere huidverzorgingstips moet ik volgen voor een vette huid?
Vier. Wat zijn enkele huismiddeltjes voor een vette huid?
5. Welke voedingsmiddelen moet ik eten of vermijden voor een vette huid?
6. Veelgestelde vragen: huidverzorgingstips voor een vette huid
Wat maakt de huid vettig?
Zoals gezegd, produceren je talgklieren talg om je huid zacht en gehydrateerd te houden. Wanneer er te veel talg wordt geproduceerd, ziet uw huid er vettig uit en kan dit ook leiden tot opflakkeringen van acne. Hormonen en genetica zijn de belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor een vette huid. Fluctuerende hormonen resulteren in verhoogde androgeen - het mannelijke hormoon dat de rijping van talgklieren signaleert. Naarmate de talgklieren rijpen, neemt de talgproductie toe, en hoe meer androgenen in het lichaam aanwezig zijn, hoe meer talg door de poriën wordt geleid. Deze talg zit op het oppervlak van de huid en maakt het vettig. Wanneer overtollige olie vast komt te zitten in de poriën en zich vermengt met dode huidcellen en bacteriën, ontstaat er een puistjes en mee-eters .Een vette huid kan erfelijk zijn en je gezicht te veel wassen is niet de oplossing. In feite zal te veel wassen of te hard schrobben je huid van vocht ontdoen, waardoor talgklieren meer olie produceren. Vochtigheid en warm weer, bepaalde medicijnen, voeding en cosmetica kunnen ook de talgproductie beïnvloeden.
Tip: Een vette huid heeft veel oorzaken, maar de oplossing ligt dieper dan alleen de olie eraf schrobben.
Welke huidverzorgingsroutine moet ik volgen voor een vette huid?
Dagelijks reinigen
Twee keer per dag je gezicht reinigen - één keer 's ochtends en één keer' s avonds is een must. U kunt in de verleiding komen om overdag een reinigende facewash te gebruiken als u een te vette huid heeft, maar doe dit niet; je wilt je huid niet ontdoen van natuurlijke oliën. Als je iets aan de glans moet doen, was je gezicht dan gewoon met water en dep het droog met een zachte doek of tissue.Wassen met een zachte zeep, bij voorkeur een glycerine een. Kies olievrije reinigingsmiddelen en overweeg er een te gebruiken die salicylzuur bevat. Check de ingrediëntenlijst en ga voor twee procent salicylzuur om olie af te breken zonder je huid uit te drogen. Misschien wilt u een reinigingsmiddel kiezen dat plantaardige ingrediënten bevat in plaats van een met chemicaliën beladen.
Vervolg met toner
Toners dienen om overtollige olie onder controle te houden, het uiterlijk van huid poriën en herstel de huid pH-balans , die op zijn beurt de huid gehydrateerd houdt en ziektekiemen op afstand houdt. Toners zijn op waterbasis en bevatten samentrekkende middelen die de huid hydrateren en kalmeren. Sommige toners bevatten ook alcohol; Houd er rekening mee dat deze te droog kunnen zijn en de gevoelige huid kunnen irriteren, dus als je op zoek bent naar een milde toner, kies dan voor een alcoholvrije toner.
Zowel cleanser als toner gebruiken gevoelige huid kan een negatief effect hebben. Denk er altijd aan om producten te gebruiken die bij uw huidtype passen. Houd er rekening mee dat producten die plantenextracten bevatten, als heilzaam worden aangeprezen, maar dat ze misschien huid irriteren . Begrijp je huid en koop wat je nodig hebt, niet wat wordt geadverteerd als het beste.
Hydrateren
Denk niet dat je geen vochtinbrengende crème nodig hebt alleen omdat je een vette of gecombineerde huid hebt - de sleutel tot gezonde huid dat er gehydrateerd uitziet, niet glanzend, is het kiezen van de juiste vochtinbrengende crème. Vochtinbrengende middelen zijn geformuleerd met bevochtigingsmiddelen, occlusieven en verzachtende middelen - bevochtigingsmiddelen trekken vocht uit de diepere huidlagen naar de buitenste laag en trekken ook vocht uit de lucht aan om de huid gehydrateerd te houden, occlusieven vormen een fysieke barrière op uw huid om vocht vast te houden, en verzachtende middelen zijn vetten die de huid helpen herstellen. Aangezien occlusieven dik en vettig zijn, kunt u deze weggooien en vochtinbrengende middelen kiezen met bevochtigingsmiddelen zoals glycerine en verzachtende middelen zoals vitamine E. .Scrub regelmatig
Door je huid te scrubben, verwijder je vuil en dode huidcellen die opflakkeringen kunnen veroorzaken. Wees niet hard voor uw huid - hoe graag u de olie ook krachtig wilt wegschrobben met een harde exfoliator, het is niet aan te raden om dit te doen, omdat het uw huid kan uitdrogen. Gebruik een milde facewash of scrub eenmaal per week voor een gevoelige huid of 2-3 keer per week als je een winterharde huid hebt.Salicylzuur speelt hier ook een belangrijke rol, het verwijdert niet alleen oppervlakteolie maar ook de aanwezige olie in de poriën en voorkomt zo ophoping en verstopping. Nogmaals, je wilt je huid niet te droog maken, dus weet wat voor jouw huid werkt en kies dienovereenkomstig.
Bekijk deze video voor exfoliërende scrubs. Tip: Een schoonheidsroutine die dagelijkse reiniging, toning en hydratatie omvat, samen met regelmatig exfoliëren, kan de vette huid ten goede komen. Het is belangrijk om de juiste huidverzorgingsproducten te gebruiken!
Welke andere huidverzorgingstips moet ik volgen voor een vette huid?
Laat de angst voor overtollige glans je niet wegjagen van zonnescherm – volgens experts is bescherming tegen de zon vooral belangrijk voor een vette huid! In de zon gaan zonder voldoende bescherming tegen de zon kan leiden tot pigmentatie, rimpels , en huidbeschadiging . Zonnebrandmiddelen op oliebasis kunnen ervoor zorgen dat je huid er vettig uitziet en ook gaat uitbreken, dus ga voor een zonnebrandcrème op waterbasis. Zoek daarnaast naar een niet-comedogeen product dat uw huidporiën niet verstopt.
Het belangrijkste is dat je altijd make-up verwijdert voordat je naar bed gaat. Slapen met make-up is schadelijk voor alle huidtypes, maar een vette of gecombineerde huid heeft de neiging om de volgende dag uit te breken, omdat make-up de huidporiën verstopt. Make-upverwijderende doekjes zijn niet echt effectief voor een diepe reiniging, maar ze zijn zeker beter dan slapen in een volledig gezicht met make-up. Gebruik een make-up remover die zacht is; als je een remover op oliebasis gebruikt, vervolg dan met je nachtelijke reinigingsroutine om je huidporiën blij te houden.
Vergeet niet om je huid en lichaam te behouden gehydrateerd door de dag. De hoeveelheid water die je consumeert, beïnvloedt verschillende aspecten van je gezondheid, waaronder de hoeveelheid olie die door je talgklieren wordt geproduceerd! Drink minstens acht glazen water en drink regelmatig, zodat je lichaam gifstoffen gemakkelijk kan afvoeren. Eet fruit en groenten zoals watermeloen, tomaat, komkommer, enz. die een hoger watergehalte .
Tip: Veranderingen in levensstijl en gezonde gewoonten dragen ook bij aan het behouden van een mooie, vlekkeloze huid.
Wat zijn enkele huismiddeltjes voor een vette huid?
Honing
Deze gouden vloeistof is een bevochtiger, dus het houdt huid gehydrateerd . Het is ook een natuurlijk antisepticum en kan de acne-gevoelige huid ten goede komen en ontstekingen kalmeren.- Meng honing en melk in gelijke hoeveelheden. Aanbrengen op de huid en laten drogen. Afwassen met schoon water. U kunt dit middel eenmaal per dag gebruiken.
- Prak een halve banaan en meng met een eetlepel honing. Aanbrengen op het gezicht en na 15-20 minuten afwassen met warm water. Doe dit 2-3 keer per week.
- Maak een scrub door een beetje honing en bruine suiker te mengen. Masseer zachtjes op het gezicht en was af met warm water. Doe dit een keer per week voor gladde huid .
Havermout
Havermout is niet alleen voedend maar zit ook boordevol schoonheidsvoordelen - het is zeer absorberend, wat helpt om olie en onzuiverheden uit de huidporiën te verwijderen, het kan worden gebruikt als exfoliant vanwege de milde schurende textuur, en het saponinegehalte maakt het een natuurlijke reiniger .- Maal 2-3 eetlepels havermout tot een fijn poeder. Voeg water toe tot een dikke pasta en meng er een eetlepel honing door. Aanbrengen op het gezicht en na 30 minuten afwassen met water. Doe dit 2-3 keer per week.
- Meng 2-3 eetlepels havermout en yoghurt een masker te maken. Vijf minuten laten intrekken, op het gezicht aanbrengen en na 20-30 minuten afwassen. U kunt dit masker 2-3 keer per week gebruiken.
- Pureer een kop rijpe papaya met twee eetlepels droge havermout, vermalen tot een fijn poeder. Aanbrengen op het gezicht en na 15-20 minuten wassen. Doe dit 3-4 keer per week.
Tomaat
Tomaten hebben samentrekkende eigenschappen die de geïrriteerde huid kalmeren en antioxidanten om de huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Deze superfruit ook verstrakt poriën , verlicht de teint en herstelt de pH-waarde van de huid, waardoor de hoeveelheid geproduceerde talg wordt gecontroleerd.- Pureer een middelgrote tomaat en breng gelijkmatig aan op het gezicht. Afwassen na 15-20 minuten. U kunt dit huismiddeltje dagelijks gebruiken als u een te vette huid heeft.
- Maak een dikke pasta van tomatenpuree en kristalsuiker. Masseer zachtjes op het gezicht gedurende 10 minuten. Laat nog 10 minuten op de huid zitten en was af met water. Doe dit 3-4 keer per week.
- Extraheer het sap van een rijpe tomaat en meng er een eetlepel vers geperst citroensap door. Breng dit aan op je gezicht en laat het vanzelf drogen voordat je het afwast met koud water. Gebruik deze toner dagelijks na het reinigen van je gezicht.
Komkommer
Dit milde samentrekkende middel helpt de huid te verstevigen en de huidporiën te verstevigen, terwijl het ontstekingen verzacht en hydratatie geeft.- Rasp of pureer een halve komkommer. Masseer ongeveer vijf minuten op het gezicht en was met koud water.
- Mix een half kopje komkommer met een eetlepel yoghurt. Aanbrengen op het gezicht en 20-30 minuten laten inwerken. wassen met koud water. Doe dit 3-4 keer per week.
- Maak een toner voor dagelijks gebruik met komkommer en citroen. Mix een halve komkommer, haal het sap uit het vruchtvlees. Meng komkommersap en citroensap in gelijke delen en dep met een watje op de huid. Was na 15-20 minuten. Follow-up met een vochtinbrengende crème.
Tip: Volledig natuurlijke huismiddeltjes kunnen regelmatig worden gebruikt om de huid olievrij, stralend en jeugdig te houden.
Welke voedingsmiddelen moet ik eten of vermijden voor een vette huid?
Zuivelproducten
Deze zitten boordevol hormonen zoals testosteron die kunnen leiden tot een verhoogde olieproductie en verstopte poriën. Ruil zuivelmelk en kaas voor amandelmelk en veganistische kaas als je een vette, acne-gevoelige huid hebt. Haal je calcium uit amandelen en bladgroenten en schakel over op pure chocolade van de melkachtige variant.Vetten
Ontstekingsvetten, d.w.z. verzadigde vetten en transvetten, verhogen niet alleen het risico op hartaandoeningen en andere gezondheidsproblemen, maar dragen ook bij aan een overmatige talgproductie. Zorg voor gezonde vetten - eet noten zoals amandelen en walnoten, kook met gezonde vetten zoals olijfolie en geef de voorkeur aan pocheren, braden en grillen boven frituren.Suiker
Eetbuien met zoete lekkernijen leidt tot pieken in de bloedsuikerspiegel, waardoor uw lichaam meer insuline aanmaakt, waardoor uw talgklieren in overdrive gaan werken. Geraffineerde suikers in frisdrank en andere dranken, ingeblikt voedsel, snoep, granen en graanrepen moeten worden vermeden, en natuurlijke suikers in fruit en groenten moeten met mate worden geconsumeerd. Bevredig hunkeren met donkere chocolade, mango's, bessen, bananen, enz.
Geraffineerde koolhydraten
Geraffineerde granen verliezen belangrijke voedingsstoffen zoals vezels wanneer ze worden verwerkt en kunnen de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, wat leidt tot een verhoogde olieproductie. Ga voor volkorenbrood en pasta, bruine rijst, quinoa en haver in plaats van witte rijst en wit brood en pasta.Zout
Overmatige zoutconsumptie veroorzaakt, zoals u waarschijnlijk weet, het vasthouden van water, zwelling en wallen. Wat u misschien niet weet, is dat wanneer uw lichaam probeert de veroorzaakte uitdroging te bestrijden, uw talgklieren worden geactiveerd om meer olie te produceren. Vermijd dus om uw maaltijden met zout te vullen voor extra smaak, en laat met zout beladen specerijen zoals tafelsauzen en saladedressings, winkelgekochte soepen, gezouten noten en crackers achterwege. Maak thuis je eigen dipsauzen, notenboters en soepen.Hier is een eenvoudig soeprecept voor u.
Tip: Wat je eet, zie je aan je huid! Verwissel voedingsmiddelen die talgklieren activeren voor gezondere alternatieven.
Veelgestelde vragen: huidverzorgingstips voor een vette huid
V. Hoe breng ik make-up aan op een vette huid?
NAAR. Begin met het wrijven van een ijsblokje over je gezicht - dit vernauwt de huidporiën, maakt ze kleiner en helpt de overtollige olieproductie onder controle te houden. Gebruik vervolgens een effectieve primer die speciaal is ontwikkeld voor de vette huid. Gelijkmatig aanbrengen op het gezicht, ook op de oogleden. Dep concealer zachtjes; overtollige concealer kan ervoor zorgen dat je make-up gaat kreuken. Ga niet zwaar op poeder, omdat dit je poriën kan verstoppen. Ga voor olievrije, niet-comedogene make-upproducten met een matte finish. Houd vloeipapier bij de hand om de glans van de middag te verminderen - druk ze op de huid om overtollige olie op te tillen zonder je make-up te verstoren.V. Kan stress de huid vettig maken?
A. Ja! Als je gestrest bent, stijgt het niveau van cortisol, het stresshormoon van je lichaam. Dit kan leiden tot een verhoogde talgproductie, een vette huid en acne. Concentreer u op belangrijke taken, plan vooruit zodat u op alles voorbereid bent, slaap voldoende, eet goed en oefen regelmatig om stress te beheersen.
