Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Metabool syndroom is een overkoepelende term voor een groep metabole afwijkingen zoals insulineresistentie, verhoogde bloeddruk, diabetes, obesitas en dyslipidemie. Gewoonlijk wordt erkend dat ze het risico op hartaandoeningen, cardiovasculaire morbiditeit en mortaliteit verhogen.
Metabolisme is een chemische reactie die in de cellen plaatsvindt om energie te produceren uit het voedsel dat we eten. Stofwisselingsstoornissen treden op als de chemische reactie enigszins wordt verstoord en het lichaam het voedsel niet kan gebruiken voor de productie van energie. Er zijn meerdere dingen die u moet weten over het metabool syndroom. Kijk eens.
Risicofactoren van het metabool syndroom
Zoals eerder vermeld, is het metabool syndroom (MS) geen ziekte, maar een groep risicofactoren die tot de aandoening leiden. Als een persoon drie of meer van de volgende factoren heeft, is er een verhoogd risico op MS. De risico's zijn onder meer:
1. Hoge triglycerideniveaus
Triglyceride is een type lipide (vet) dat in het bloed wordt aangetroffen. Wat we ook eten, wordt omgezet in calorieën. De extra calorieën die het lichaam gedurende de tijd niet nodig heeft, worden omgezet in triglyceriden.
Als iemand meer blijft eten en minder fysieke activiteiten doet, worden er grote hoeveelheden triglyceriden in de bloedvaten afgezet, waardoor de slagaderwanden verhard, geblokkeerd of verdikt worden. [1]
Normaal niveau - Minder dan 150 milligram per deciliter (mg / dL)
Hoog niveau - 200 tot 499 mg / dL
2. Verhoogde bloeddruk
Hypertensie of verhoogde bloeddruk is een belangrijke factor bij het metabool syndroom. Er zijn meerdere factoren die leiden tot de ontwikkeling van hypertensie, zoals insulineresistentie, oxidatieve stress, ontsteking, slaapapneu en endotheeldisfunctie. [twee]
Wanneer triglyceriden de bloedvaten blokkeren, kan het bloed niet efficiënt door het lichaam stromen en ontstaat er druk op de bloedvaten. Het hart moet het bloed harder pompen en leidt daarbij tot een beroerte of hartfalen.
Normaal : Minder dan 120 boven 80 (120/80)
Hypertensie crisis : Hoger dan 180 / hoger dan 120
3. Verhoogde nuchtere glucose
Het vasten van de bloedsuikerspiegel geeft essentiële informatie over hoe het lichaam de bloedsuikerspiegel regelt. Een hoog nuchtere glucosespiegel duidt op insulineresistentie of diabetes. Glucose uit het voedsel wordt omgezet in energie door een pancreashormoon dat insuline wordt genoemd. Het helpt ook bij de opslag van glucose voor later gebruik.
Wanneer een persoon voedsel consumeert, hoe hoog de glucosespiegel stijgt, hangt af van het dieet van de persoon. Als iemand insulineresistentie heeft, kan het lichaam niet genoeg insuline produceren of insuline gebruiken om de glucose in energie af te breken. Dit resulteert in een hoge nuchtere glucosespiegel.
Volgens een studie is insulineresistentie geassocieerd met een 2,8-voudig verhoogd risico op de eerste episode van een beroerte. [3]
Normaal glucosegehalte: 70 tot 99 mg / dl
Prediabetes: 100 tot 125 mg / dl
Diabetes: 126 mg / dl of hoger
4. Abdominale obesitas
Abnormale obesitas verwijst naar de afzetting van vet, vooral rond de buik. Dit komt door de disfunctie van vetweefsel. Een studie zegt dat abdominale obesitas de belangrijkste risicofactor is voor MS. De studie voorspelt ook dat tegen het jaar 2030 ongeveer 50 procent van de volwassenen als zwaarlijvig zal worden geclassificeerd en MS een significant gezondheidsprobleem zal worden.
Het verband tussen obesitas en MS werd al in 1991 beschreven. Er werd echter ook erkend dat abdominale obesitas niet altijd voorkomt bij mensen met een hoge BMI. Het kan ook voorkomen bij normaal gewogen metabolisch zwaarlijvige mensen die een overmatige afzetting van vet in de taille hebben. [4]
Abdominale obesitas bij mannen: 40 inch of meer tailleomvang
Abdominale obesitas bij vrouwen: 35 inch of meer tailleomvang
5. Lage niveaus van HDL-cholesterol
HDL-cholesterol is het goede cholesterol in het lichaam. Het helpt de extra cholestrol en plaque uit de slagaders weg te spoelen door ze naar de lever te sturen, die helpt bij het verdrijven van die afvalproducten uit het lichaam. HDL houdt uw gezondheidsniveau in de gaten en vermindert het risico op een beroerte en een hartaanval. [5]
De juiste dieetkeuze is goed om een hoog HDL-gehalte te behouden. Het niveau van HDL neemt niet af bij voedsel, maar bij aandoeningen als obesitas, roken, ontstekingen en diabetes.
Bij mannen: Minder dan 40 mg / dL
Bij vrouwen: Minder dan 50 mg / dL
Oorzaken van metabool syndroom
De exacte oorzaak van het metabool syndroom is nog niet bekend. Van de bovengenoemde punten wordt insulineresistentie als de belangrijkste oorzaak beschouwd, omdat het leidt tot hoge triglycerideniveaus die verder leiden tot zwaarlijvigheid, resulterend in hartaandoeningen. Het zijn dus in feite verschillende risicofactoren die samenwerken om MS te veroorzaken.
Andere oorzaken zijn leeftijd en genetica, waar wij geen controle over hebben. Het beheersen van obesitas en HDL-niveaus door veranderingen in levensstijl kan helpen om MS te voorkomen, maar familiegeschiedenis en leeftijd kunnen soms een grote rol spelen.
Er zijn nog veel onderzoeken gaande naar andere aandoeningen die MS veroorzaken, zoals PCOS, slaapapneu en leververvetting.
Symptomen van metabool syndroom
Het omvat alle symptomen van risicofactoren zoals
- Grote taille
- Diabetes (dorst, vaak plassen en wazig zien)
- Hoge bloeddruk
- Lage HDL-niveaus
- Hoog lipidenprofiel
Diagnose van metabool syndroom
- Medische geschiedenis: Om te weten over de bestaande aandoeningen van een persoon, zoals diabetes. Het omvat ook een lichamelijk onderzoek van de patiënt, zoals het controleren van hun tailleomvang.
- Bloed Test: Om de bloedglucosespiegels te controleren.
Behandeling van metabool syndroom
- Verandering in levensstijl: Mensen met een verhoogd risico op MS krijgen eerst instructies voor leefstijlmanagement om de symptomen zoals hoge glucosespiegels en een hoog lipidenprofiel te verminderen. Artsen adviseren hen om af te vallen door regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet te volgen met weinig suiker, zout en vetten. Ze stellen ook voor om te stoppen met roken.
- Medicijnen: Mensen die tot een hoogrisicogroep behoren en die geen veranderingen ervaren na veranderingen in hun levensstijl, wordt aangeraden bepaalde medicijnen te nemen om hun glucosespiegel of hoge bloeddruk onder controle te houden.
Hoe te voorkomen
- Train regelmatig. Voor het type oefenprogramma kunt u ook een arts raadplegen.
- Beveel een DASH-dieet aan
- Eet veel fruit en groenten.
- Verminder verzadigde vetten
- Stop met roken en alcohol
- Controleer regelmatig uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel
Veel voorkomende veelgestelde vragen
1. Wat zijn de vijf tekenen van metabool syndroom?
De vijf tekenen van het metabool syndroom zijn onder meer hoge bloedglucose, hoge bloeddruk, hoog lipidenprofiel, grote tailleomvang en lage HDL-waarden.
2. Kan ik het metabool syndroom omkeren?
Ja, u kunt het metabool syndroom omkeren met veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging en een goed dieet. Als u al aan bepaalde medische aandoeningen lijdt, zoals diabetes of hypertensie, kunnen veranderingen in levensstijl samen met de juiste medicatie het werk doen.
3. Welke voedingsmiddelen moet je vermijden bij het metabool syndroom?
Mensen met een hoger risico op het metabool syndroom moeten vetrijke, geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen vermijden, zoals suikerhoudende dranken, pizza, witbrood, gefrituurd voedsel, gebak, pasta, koekjes, chips, hamburgers en gezoete ontbijtgranen.
