Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Yonex-Sunrise India Open 2021, gepland voor mei, wordt gehouden achter gesloten deuren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Hoe Caloriearm te bereiden: Roti-recept voor haver | BoldskyHier is een goede optie om haver te gebruiken, dat wil zeggen, in de vorm van het maken van haverroti. Haver is een vezelrijk voedingsproduct dat rijk is aan voedingsstoffen, dat kan worden gebruikt door mensen die een streng dieet volgen en willen afvallen. Het bevat weinig calorieën en is rijk aan bèta-glucaan, dat is een geweldig cholesterolverlagend middel.
De gewone roti's kunnen nu gezonder worden gemaakt door de toevoeging van haver. Het recept voor roti van haver is een heel eenvoudig gerecht om te maken en het kan tijdens je normale maaltijden worden gegeten als het vergezeld gaat van jus of wrongel (voor alle gewichtsbewuste mensen).
Bekijk de video voor meer informatie over het maken van het recept voor haverroti en lees ook de stapsgewijze procedure voor het maken van de haverroti, samen met de afbeeldingen.
HAVER ROTI RECEPT | HOE HAVER ROTI RECEPT BEREIDEN | EIGENGEMAAKTE HAVER ROTI | LAGE CALORIE RECEPTEN Recept voor roti van haver | Hoe haver roti recept te bereiden | Zelfgemaakte haverroti | Recepten met weinig calorieën Voorbereidingstijd 30 minuten Kooktijd 5 minuten Totale tijd 35 minutenRecept van: Meena Bhandari
Recepttype: hoofdgerecht
Serveert: 2
Ingrediënten-
Haver - ½ kopje
Ui - 1 / 4e kopje
Volkorenmeel - 1 kopje
Koriander - 1 / 4e kopje
Olie - 1 theelepel
Chilipoeder - ½ theelepel
Zout - 1 theelepel
Hoe voor te bereiden-
1. Voeg volkorenmeel toe aan de kom.
2. Voeg haver, gehakte ui, koriander, groene peper, zout en olie toe.
3. Bind het mengsel goed door een kleine hoeveelheid water toe te voegen en maak een zacht deeg.
4. Dek het af en laat het een half uur rusten.
5. Neem nu het deeg, rol het in kleine balletjes.
6. Doop het in het tarwemeel.
7. Neem een deegroller en maak er een platte dunne roti van.
8. Plaats het op de verwarmde tawa-pan.
9. Bestrijk het met wat olie en draai het aan beide kanten om goed te koken.
10. Eenmaal klaar, serveer het warm met magere wrongel.
- 1) Kook de roti's niet te lang.
- Portiegrootte - 2 stuks
- Calorieën - 207 cal
- Vet - 3,7 g
- Eiwit - 9,0 g
- Koolhydraten - 35,4 g
- Vezels - 5,7 g
STAP VOOR STAP - HOE MAAK JE HAVER ROTI
1. Voeg volkorenmeel toe aan de kom.
2. Voeg haver, gehakte ui, koriander, groene peper, zout en olie toe.
3. Bind het mengsel goed door een kleine hoeveelheid water toe te voegen en maak een zacht deeg.
4. Dek het af en laat het een half uur rusten.
5. Neem nu het deeg, rol het in kleine balletjes.
6. Doop het in het tarwemeel.
7. Neem een deegroller en maak er een platte dunne roti van.
8. Plaats het op de verwarmde tawa-pan.
9. Bestrijk het met wat olie en draai het aan beide kanten om goed te koken.
10. Eenmaal klaar, serveer het warm met magere wrongel.
