Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Hoe caloriearm te bereiden: Methi Oats Roti | BoldskyDit is voor alle gewichtsbewakers die er zijn! Bang om de olie en met ghee beladen paratha's te hebben? Probeer onze versie van de methi-haverroti, die gevuld is met de goedheid van vezels en bijna geen calorieën bevat. Deze roti's kunnen zowel voor het ontbijt als de lunch worden gegeten en ze helpen je maag behoorlijk lang te vullen, zonder dat je last krijgt van de hongergevoelens halverwege de ochtend.
Het beste van deze roti's is dat ze snel te bereiden zijn, als je alle ingrediënten bij de hand hebt. Nu kan afvallen veel eenvoudiger en gezonder worden gemaakt met behulp van dit methi-haverrecept. Klinkt de naam niet al als een compleet fitness-pro-go-to-ontbijtrecept?
Bekijk de video om te weten hoe u deze roti's kunt bereiden en lees ook de stapsgewijze procedure die hieronder bij de afbeeldingen wordt gegeven.
METHI HAVER ROTI RECEPT | HOE METHI HAVER ROTI RECEPT TE BEREIDEN | EIGENGEMAAKTE METHI HAVER ROTI | LAGE CALORIE RECEPTEN Methi haver roti recept | Hoe methi haver roti recept te bereiden | Zelfgemaakte methi haver roti | Recepten met weinig calorieën Voorbereidingstijd 30 minuten Kooktijd 5 minuten Totale tijd 35 minutenRecept van: Meena Bhandari
Recepttype: hoofdgerecht
Serveert: 2
Ingrediënten-
Tarwemeel - 1 kopje
Haver - 1 / 4e kopje
Methi - ½ kopje
Ajwain - 1 eetl
Wit tot - 1 eetl
Olie - 1 theelepel
Groene chili - 1 theelepel (gehakt)
Zout - 1 eetl
Hoe voor te bereiden-
1. Neem een grote glazen kom en voeg er tarwemeel aan toe.
2. Voeg haver, gehakte methibladeren en groene chili toe.
3. Voeg nu ajwain, witte til en een snufje zout toe.
4. Voeg wat water toe en bind het mengsel tot een zacht deeg.
5. Dek af en laat een half uur rusten.
6. Neem nu het deeg, rol het in kleine balletjes en dompel het in het tarwebloem.
7. Neem een deegroller en maak er een platte dunne roti van.
8. Plaats het op de verwarmde tawa-pan.
9. Bestrijk het met de olie en draai het aan beide kanten om goed te koken.
10. Eenmaal klaar, serveer het warm met magere wrongel.
- Voeg niet te veel olie toe, want het is een caloriearm recept.
- Portiegrootte - 2 roti's
- Calorieën - 165 cal
- Vetten - 2,3 g
- Eiwit - 6,9 g
- Koolhydraten - 29,8 g
- Vezel - 4,9 g
STAP VOOR STAP - HOE TE MAKEN
1. Neem een grote glazen kom en voeg er tarwemeel aan toe.
2. Voeg haver, gehakte methibladeren en groene chili toe.
3. Voeg nu ajwain, witte til en een snufje zout toe.
4. Voeg wat water toe en bind het mengsel tot een zacht deeg.
5. Dek af en laat een half uur rusten.
6. Neem nu het deeg, rol het in kleine balletjes en dompel het in het tarwebloem.
7. Neem een deegroller en maak er een platte dunne roti van.
8. Plaats het op de verwarmde tawa-pan.
9. Bestrijk het met de olie en draai het aan beide kanten om goed te koken.
10. Eenmaal klaar, serveer het warm met magere wrongel.
