Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Het Jain-dieet is een zeer strikte vorm van veganistisch dieet. Jains zijn de volgelingen van Mahaveer Jain. Ze geloven in een extreme vorm van geweldloosheid. Ze keuren niet alleen dierlijke producten af, maar ze keuren ook elk product af, eten dat mogelijk een levend wezen kan schaden. Een strikt jaïnistisch dieet zou gewone groenten zoals aardappelen, uien en wortelen uitsluiten, omdat dit wortelgroenten zijn.
Elke groente die onder de aarde groeit, moet vóór het eten volledig worden ontworteld. Dus als we wortels willen eten, moet de wortelplant volledig worden ontworteld en sterven. Dit is onaanvaardbaar voor de Jains. Kan zo'n streng vegetarisch dieet gezond zijn? Laten we eens kijken of een jaïn-dieet gezond kan worden gemaakt door de juiste vervangers toe te voegen.
Sojabonen voor melk en melkproducten: Veel strenge jaïnisten weigeren melk vanwege de onmenselijke manier waarop het uit de dieren wordt gewonnen. Dus hoe krijg je de calcium en eiwitten die het lichaam nodig heeft? Soja is de enige manier om melk te vervangen in de voeding van veganisten. Er zijn verschillende sojaproducten die voor variatie in uw dieet kunnen zorgen. Je kunt sojamelk krijgen in plaats van koemelk en tofu in plaats van paneer.
Peulvruchten voor vlees : Jaïnisten raken geen vlees of vis aan. Ze veroordelen zelfs eieren als niet-vegetarisch omdat er leven in een ei zit. Dus hoe zit het met de spieropbouwende eiwitten die het lichaam nodig heeft? Verschillende soorten peulvruchten zoals rajma (rode bruine bonen), linzen en gram kunnen in combinatie met dals worden toegevoegd om aan de eiwitbehoeften van een jaïn-dieet te voldoen.
Veel gezonde granen: De meeste niet-vegetariërs onderzoeken de mogelijkheid om granen voldoende te eten niet. Maar als u een veganistisch dieet volgt en op zoek bent naar opties, dan bieden granen veel van dergelijke maaltijdopties. Behalve dat je wat voedingsvezels en koolhydraten binnenkrijgt, krijg je ook heel veel vitamines binnen.
Zaden: Zaden zijn de volgende superfoods. Er zijn veel zaden zoals chiazaad, lijnzaad enz. Die buitengewoon gezond zijn. Jains kunnen de vitamines en mineralen die ze verliezen uit vlees en vis compenseren door zaden te hebben. Lijnzaad is bijvoorbeeld de enige bekende vegetarische bron van omega-3-vetzuren.
Eten in de juiste combinatie: Als je voedsel in de juiste combinatie eet, kan je lichaam veel meer voedingsstoffen opnemen. Als u bijvoorbeeld grammen met peulvruchten (dals, bonen, erwten) eet, kan uw lichaam 50 procent meer eiwitten binnenkrijgen dan wanneer u deze voedingsmiddelen afzonderlijk eet.
Jain-dieet kan ook gezond zijn als het op de juiste manier is gepland. Er zijn veel Indiase vegetarische voedingsmiddelen die Jains kunnen helpen om gezond te zijn en ook om hun geloof te behouden.
