Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken -
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
- Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis
- Rongali Bihu 2021: citaten, wensen en berichten die u kunt delen met uw dierbaren
Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken Mis het niet
- DCGI knikt voor beperkt gebruik in noodgevallen van het Russische COVID-19-vaccin Sputnik V in India
- Markten marginaal hoger na het bloedbad van maandag
- Analyse van PBKS versus RR-statistieken: Sanju Samson scoort eerste eeuw van IPL 2021
- Ugadi of Gudi Padwa WhatsApp-stickers: hoe te downloaden, deel Ugadi-stickers op WhatsApp
- EXCLUSIEF! Laxmii-actrice Amika Shail On Her Gudi Padwa Plans: I'll Make Puran Poli Myself For The First Time
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- Volgende generatie Skoda Octavia gespot testen zonder camouflage: binnenkort in India gelanceerd
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Gezondheid Welzijn Wellness oi-Denise By Denise Baptiste Bijgewerkt: maandag 14 september 2015, 10:37 uur [IST] Koolhydraten zijn onder meer suikers, zetmeel en vezels.
'Volgens de Harvard School of Public Health probeert het lichaam alle vormen van koolhydraten op dezelfde manier af te breken, met als einddoel glucose te produceren, die je cellen gebruiken als energiebron.
WIST JIJ DIT????
De studie toont ook aan dat vezels uitzonderlijk zijn. De reden is dat het lichaam het niet kan afbreken tot suikermoleculen. Vezels gaan door je lichaam, bevorderen de darmgezondheid en helpen bij het reguleren van je lichaamssuikerspiegels.
Indiaas eten bevatten grote en matige hoeveelheden koolhydraten die vaak in de vorm van gezonde, volle granen en vers fruit en groenten voorkomen.
Hier zijn enkele van de Indiase voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten en die u niet aan uw dieet moet toevoegen, kijk maar eens.
Rijst
Rijst is een hoofdvoedsel in India en is ook een van de voedingsmiddelen met veel koolhydraten. Witte rijst bevat de meeste koolhydraten die niet gezond zijn voor het lichaam. Bruine rijst is echter een betere optie omdat deze gezonder is.
Idlis
Omdat idlis is gemaakt van rijstmeel, bevat het heel veel koolhydraten die niet gezond zijn. Rijstmeel is het slechtste voedsel dat u kunt consumeren als u diabetes heeft.
Kikkererwten
Kikkererwten is een ander Indiaas voedsel dat rijk is aan koolhydraten. Als je kikkererwten consumeert, voel je je ook gasachtig en misselijk.
Maïs
Behalve dat het veel koolhydraten bevat, is maïs eigenlijk een gezonde traktatie om een keer te consumeren. Maïs is een goede bron van vezels, vitamine C en de antioxidanten luteïne en zeaxanthine.
Kumara of zoete aardappel
Kumara of zoete aardappel is een ander beroemd Indiaas gerecht dat rijk is aan koolhydraten en calorieën. Als u een afslankprogramma volgt, voeg dit voedsel dan nooit toe aan uw dieet.
Koop de beste ziektekostenverzekeringsplannen
