Hoe Triphala te gebruiken voor gewichtsverlies

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Net binnen

• 5 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
• 
• 6 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
• 8 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
• 11 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Mis het niet

• Sport IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
• Nieuws Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
• Financiën Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
• Technologie AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
• Auto's Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
• Onderwijs CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
• Reizen 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april

Triphala is een traditionele ayurvedische formulering die bestaat uit drie soorten fruit: Amalaki (Indiase kruisbes), Bibhitaki (bedda-noot) en Haritaki (zwarte myrobalan). Het helpt de maag, dunne darm en dikke darm gezond te houden door de gifstoffen weg te spoelen. Dit komt op zijn beurt weer ten goede aan het gewichtsverlies, verbetert de immuniteit, stimuleert de stofwisseling en voorkomt microbiële infecties. In dit artikel gaan we in op het afvallen met triphala.

Wat is Triphala?

Triphala is een oude kruidenformule die zijn oorsprong vindt in India. Het bevat drie vruchten en daarom wordt het triphala genoemd ^[1] ​Amla of Indiase kruisbes is een van de vruchten en het is rijk aan antioxidanten en reinigt het lichaam van gifstoffen. De vrucht helpt bij het reguleren van de gezondheid van de alvleesklier, beheert cholesterol en verhoogt de botdichtheid.

Bibhitaki is de tweede vrucht die helpt bij het reguleren van het cholesterolgehalte in het bloed en het houdt je spieren en botten gezond.

Haritaki helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en helpt zo bij het handhaven van het gewicht.

Hoe helpt Triphala bij het afvallen?

U vindt triphala in de vorm van poeder en tabletten. Zoals hierboven vermeld, bestaat triphala uit drie soorten fruit en hun voordelen zijn:

Amla of Amalaki is rijk aan vitamine C, antioxidanten en verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Amla heeft een hoog vezelgehalte dat helpt bij het wegspoelen van afvalstoffen uit het lichaam. Amla bevat ook eiwitten die u kunnen helpen uw onbedwingbare trek onder controle te houden. Afgezien hiervan heeft amla andere gezondheidsvoordelen - het is goed voor de longen, voorkomt bloedarmoede, verhoogt de immuniteit en heeft krachtige verjongende eigenschappen ^[twee] ​

Haritaki is een veilig laxeermiddel dat constipatie kan behandelen. Het reinigt ook het spijsverteringskanaal en verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Hierdoor kan het spijsverteringssysteem voedsel sneller verwerken, wat uiteindelijk leidt tot gewichtsverlies. Het kan ook andere gezondheidsproblemen behandelen, zoals dementie en diabetes ^[3] ​

Bibhitaki heeft antioxiderende, antimicrobiële, antidiabetische, antimicrobiële, pijnstillende, krampstillende, antihypertensieve en andere eigenschappen die de vorming van plaque in de slagaders voorkomen. Bibhitaki voorkomt ook vetopslag en watergewicht in het lichaam door de aanwezigheid van galluszuur. Het is een fenolische verbinding met eigenschappen tegen obesitas ^[4] ​

Triphala versterkt en versterkt de weefsels van de dikke darm, wat helpt bij het beheersen van uw gewicht. Het houdt ook uw cholesterolgehalte in de gaten door slechte cholesterol, triglyceriden en lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid te verlagen. Dit helpt bij het verminderen van het lichaamsvet, de calorie-inname en handhaaft een gezond gewicht.

Andere voordelen van Triphala

1. Beschikt over ontstekingsremmende eigenschappen

Triphala bevat tal van antioxidanten zoals flavonoïden, tannines, polyfenolen en saponinen, vitamine C en andere krachtige plantenstoffen. Deze verbindingen kunnen oxidatieve stress bestrijden die wordt veroorzaakt door vrije radicalen die tot chronische ziekten leiden ^[5] ​

Triphala heeft ook aangetoond dat het het risico op artritis, hartaandoeningen, vroegtijdige veroudering, enz.

2. Behandelt constipatie

Triphala wordt gebruikt als een natuurlijke behandeling voor het genezen van constipatie. Het werkt als een laxeermiddel dat uw darmen reinigt. Bovendien vermindert het ook buikpijn en winderigheid ^[6] ​

3. Kan beschermen tegen kanker

Triphala heeft krachtige antioxidanten zoals polyfenolen en galluszuur, een stof die verantwoordelijk is voor de strijd tegen kanker ^[7] ​

4. Bescherming tegen tandziekten

Triphala zorgt voor een gezond gebit door tandplakvorming te voorkomen, wat een veelvoorkomende oorzaak is van tandvleesontsteking en gaatjes. Het vermindert ook de groei van bacteriën in de mond vanwege de antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen ^[8] ​

Hoe Triphala te consumeren voor gewichtsverlies

Hier zijn een paar manieren om triphala te consumeren:

1. Triphala-poeder en warm water

• Voeg een eetlepel triphala-poeder toe aan een glas water. Laat het een nacht weken.
• Kook de volgende dag het water tot het halveert. Laat het afkoelen en drink het op.

2. Triphala-thee

• Kook een kopje water en voeg een eetlepel Triphala-poeder toe.
• Kook het 30 seconden en laat het afkoelen.
• Voeg voor het drinken een paar druppels limoensap toe.

3. Triphala-poeder en koud water

• Voeg 2 theelepels triphala-poeder toe aan een glas normaal water.
• Laat het een nacht weken en drink het 's ochtends als eerste op.

4. Triphala-poeder, kaneel en honing

• Voeg 1 eetlepel triphala-poeder en een klein kaneelstokje toe aan een glas water.
• Laat het een nacht weken en voeg de volgende ochtend een eetlepel honing toe en drink het op.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., en Chopra, D. (2017). Therapeutisch gebruik van Triphala in de Ayurvedische geneeskunde. Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY), 23 (8), 607-614.
2. [twee]Baliga, M.S., en Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), een wonderbes bij de behandeling en preventie van kanker European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., en Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) en zijn variëteiten. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Galluszuur reguleert het lichaamsgewicht en de glucosehomeostase door AMPK-activering. Endocrinologie, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). In vitro antioxidantstudies en vrije radicalenreacties van triphala, een ayurvedische formulering en zijn bestanddelen.Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Een open-label, prospectieve klinische studie om de werkzaamheid en veiligheid van TLPL / AY / 01/2008 bij de behandeling van functionele obstipatie te evalueren. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Inname van antioxidanten en antitumortherapie: op weg naar voedingsaanbevelingen voor optimale resultaten. Oxidatieve geneeskunde en cellulaire levensduur, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., en Tandon, S. (2011). Het effect van mondwater met Triphala en chloorhexidine op tandplak, tandvleesontsteking en microbiële groei. International journal of Ayurveda research, 2 (1), 29-36.

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site