Ons team doet er alles aan om u meer te vertellen over de producten en aanbiedingen waar wij van houden. Als je er ook van houdt en besluit om via de onderstaande links een aankoop te doen, ontvangen we mogelijk een commissie. Prijzen en beschikbaarheid zijn onderhevig aan verandering.
Op In The Know's Wellness laboratorium , doorbreken we veelvoorkomende gezondheidsmythes en leren we samen met onze gastheer, Dr. Alok Patel, over de beste producten om uw gezondheid in topvorm te houden.
Er is niets mis met een zoetekauw zijn, maar met eten te veel suiker kan leiden tot nadelige gevolgen voor de gezondheid, waaronder hartziekten en een lange lijst van chronische ziekten.
Onze liefdesrelatie met toegevoegde suiker is uit de hand gelopen, vertelt Dr. Alok Patel aan In The Know. Maar hier is het punt: ons lichaam heeft suiker nodig om te leven. Je kunt het beste kiezen voor natuurlijke suiker.
Hij legt uit dat het doel is om een slimmere consument te zijn als het gaat om het suikergehalte, en niet om suikers helemaal te schrappen. Nu zie je misschien een aantal producten met gezonde alternatieven voor suiker op hun etiketten, maar er bestaat natuurlijk niet zoiets als gezonde suiker waarvan je er zoveel van kunt eten als je wilt, zonder enige negatieve effecten. Wij kunnen alleen maar dromen!
Dus je wilt je best doen om verantwoord voedsel te kiezen en toegevoegde suikers proberen te vermijden wanneer je maar kunt, zegt Dr. Alok.
Bekijk hieronder enkele van zijn favoriete natuurlijke suikerbronnen en in deze aflevering van Wellness Lab hierboven.
Winkel: Suiker In Het Ruwe , $ 3,24
Krediet: Amazon
Sugar in the Raw is een onbewerkte versie van suiker, dus een beetje korreliger dan geraffineerde suikers en heeft een meer gouden kleur. Maar het smaakt nog steeds naar de suiker die je kent en waar je van houdt. Je kunt het gebruiken in je koffie of in een recept. (Maar nogmaals, alles met mate.)
Winkel: Imker's Naturals wilde bloemenhoning , $ 15,99
Krediet: Amazon
Honing van topkwaliteit is onbewerkt en bevat geen vulstoffen, alleen au naturelhoning. Beekeeper's Naturals maakt deze wilde bloemenhoning en volgens Dr. Alok weet je na één keer proeven eindelijk hoe honing zou moeten smaken.
Winkel: Pyure biologische Stevia-zoetstofpakketten, 40 stuks , $ 5,29
Krediet: Amazon
Je hebt waarschijnlijk gebak of snacks gezien in supermarkten met het label dat ze gezoet zijn met Stevia. Stevia is een plantaardige zoetstof die geen calorieën bevat, zegt Dr. Alok. Hij raadt aan om de organische stevia van Pyure te proberen voor universeel gebruik. Maar als je het nog nooit hebt geprobeerd: Stevia is eigenlijk zoeter dan gewone suiker, dus je hebt er vaak veel minder van nodig. Ook al bevat het geen calorieën, je moet het toch met mate eten.
Als u graag suiker aan uw koffie toevoegt, Bekijk dit recept voor opgeklopte koffie eens: het is zo eenvoudig .
