Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als u bewust bent van het gewicht, heeft u misschien wel eens gehoord van mensen die Dalia gebruiken om af te vallen.
Voordat we ingaan op de voordelen van Dalia voor gewichtsverlies, laten we eens kijken naar Dalia. Dalia of bulgur-tarwe, zoals het in het Engels bekend is, is gebroken tarwe. Deze grofgemalen granen zijn behoorlijk populair in India en het Midden-Oosten. Ook in het Westen heeft het eten van Dalia om af te vallen aan populariteit gewonnen.
Dalia is rijk aan vezels, eiwitten en B-vitamines en is niet alleen een geweldige optie als u wilt afvallen, maar ook als u zich zorgen maakt over uw gezondheid. Aangenomen wordt dat het meer voordelen heeft dan veel granen zoals haver.
TIPS VOOR GEWICHTSVERLIES TIJDENS HET TRAINEN OP DE LOOPBAND
Dalia kan licht worden gekookt en gebruikt in salades of als rijstvervanger, gemengd met een vleugje olie en groenten. Het is een belangrijk ingrediënt in de salade uit het Midden-Oosten, Tabouleh. Veel mensen kiezen ervoor om het als ontbijtpap te eten, vergelijkbaar met haver, gekookt in melk of water. Het smaakt ook heerlijk met yoghurt.
De voordelen van Dalia voor gewichtsverlies zijn talrijk. Laten we eens kijken waarom zoveel mensen voor Dalia kiezen om af te vallen.
Weinig calorieën
Wat zo geweldig is aan Dalia om af te vallen, is dat een portie heel weinig calorieën bevat. Dit betekent dat u heel weinig toevoegt aan uw totale aantal calorieën. Tegelijkertijd zorgen de voedingswaarde en vezels ervoor dat u veel voordelen op het gebied van gezondheid geniet.
Vezelrijk
De voordelen van een vezelrijk dieet voor gewichtsverlies kunnen niet genoeg worden benadrukt. Vezels helpen bij de spijsvertering en zorgen ervoor dat uw lichaam optimaal functioneert en gezond blijft. Bovendien kunnen vezels in je eten niet worden omgezet in suiker, en daarom is het heel logisch om Dalia te eten om af te vallen.
Traag om te verwerken
Je zou kunnen denken dat voedingsmiddelen die sneller in je lichaam worden verwerkt en verbranden, gunstiger zijn voor gewichtsverlies, maar dit is niet waar. Door voedsel dat snel verwerkt wordt, krijg je sneller honger. Het zorgt er ook voor dat er meer suiker in het lichaam wordt opgeslagen. Een van de voordelen van Dalia bij het afvallen is dat het lichaam het afbreekt en langzaam opneemt.
Lage glycemische index
Een glycemische index meet hoeveel suiker wordt omgezet uit een bepaald voedingsmiddel. Hoe hoger de index, hoe meer suiker. Voedsel met een lage glycemische index is het beste voor iemand die wil afvallen, en daarom moet u Dalia proberen om af te vallen. Het wordt langzaam opgenomen en helpt de bloedsuikerspiegel in uw lichaam in evenwicht te brengen.
Hoog proteïnegehalte
Dalia is een uitstekende eiwitbron. Het echte voordeel van Dalia voor gewichtsverlies is dat het je een eiwitrijk dieet geeft, maar in tegenstelling tot vlees bevat het geen vetten. Het is dus een veilige, vetvrije eiwitbron en moet daarom in uw voeding worden opgenomen.
Vulling
Zoals eerder besproken, zal Dalia je, vanwege het hoge vezelgehalte en de langzame opname, een aangenaam vol gevoel geven. U zult minder snel honger hebben als u wit brood of maaltijden op basis van rijst eet. Je zult ook een veel kleinere portie moeten consumeren omdat je vol zit - geen hongergevoel om de twee uur!
