HOME REMEDIES OM SNEL VAN KNIEPIJN AF TE KOMEN

Abonneer u nu voor snelle waarschuwingen

Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingen

Net binnen

6 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
7 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
9 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
12 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Moet kijken

Mis het niet

Huis Gezondheid Stoornissen genezen Aandoeningen genezen oi-Staff Door Ipsa Sweta Dhal op 20 december 2017

Kniepijn is een veel voorkomende aandoening die onder elke populatie voorkomt. Het kan worden veroorzaakt door een sportblessure of door de normale slijtage van het dagelijkse leven.

Eerder kwam kniepijn alleen voor onder de oude bevolking als gevolg van artritis, een aandoening waarbij het gewrichtsvocht opdroogt als gevolg van ouderdom.

Maar kijkend naar de zittende en ongezonde levensstijl die mensen tegenwoordig leiden, zijn deze complicaties ook bij de jongeren geslopen.

De knie is een van de meest complexe gewrichten in het lichaam en ondersteunt letterlijk het hele lichaam en helpt bij het in balans brengen.

Kniepijn kan veel ongemak in het leven veroorzaken en als het niet vroegtijdig wordt behandeld, kan het een chronisch probleem worden.

Hier zijn enkele interessante en nuttige huismiddeltjes om kniepijn kwijt te raken.

# 1 Verhoog de inname van wortel

Wortelen worden in de Chinese traditie veel gebruikt om gewrichtspijn in de knieën te genezen. Wortelen zijn een zeer essentiële bron van vezels en voedingsstoffen en kunnen enorm helpen bij het verminderen van de pijn. Rasp gewoon 2 wortels en meng het met citroensap om het rauw te consumeren of om een natuurlijk wortelsap te krijgen. Het is zeer gunstig voor de gezondheid van ligamenten.

# 2 Drink meer water

Water is het meest essentiële element dat mensen nodig hebben, uiteraard na lucht. Een glas water kan wonderen doen voor uw lichaam en algehele gezondheid. Het juiste watergehalte is essentieel in ons lichaam om het kraakbeen rond de knie te smeren en glad te maken. Water zorgt ook voor een goede circulatie van bloed en voedingsstoffen om onze knie effectief te bereiken.

# 3 Uien

Uien hebben ontstekingsremmende stoffen die de pijn in de kniegewrichten helpen verlichten. Het helpt ook bij het versterken van de immuniteit van het lichaam. Het zwavelgehalte in de ui helpt bij het verminderen van de pijn rond de kniegewrichten.

# 4 Masseer je knie

Masseren is een zeer goede bron om stress en pijn in elk lichaamsdeel te verlichten. Als u zich herinnert dat uw grootmoeders hun gewrichten en botten masseren met verschillende heilzame oliën, is de enige reden om het gezond te houden. Masseren helpt bij een goede doorbloeding en smering van de gewrichten, waardoor de pijn wordt verminderd.

# 5 Yoga

Yoga is de eeuwenoude oefenmethode die duizenden mensen over de hele wereld volgen. De technologie met dubbele voordelen geeft u een gezond lichaam en geest. Doe wat knievriendelijke asana's die niet veel druk uitoefenen op de knie, wat zal helpen bij het verlichten van de pijn.

20 ongelooflijke gezondheidsvoordelen van yoga voor uw gezondheid.

# 6 Breng kokosolie aan

Kokosnoot heeft over het algemeen veel voordelen en de gewonnen olie is zeer essentieel om verschillende ziekten te behandelen. Verwarm een kopje kokosolie tot het licht warm is en masseer je knie ermee. Het werkt als pijnstiller en stimuleert een betere doorbloeding van de gewrichten.

# 7 Bathua-bladeren (Fat-Hen)

Neem een handvol bathua-bladeren en plet deze totdat je er wat sap uit kunt halen. Consumeer dit dagelijks, een lege maag heeft meer de voorkeur, om wat verlichting te bieden van de pijn die de knieën veroorzaken!

# 8 Melk en kurkumapoeder

Kurkuma is de favoriete specerij van alle Indiase moeders, omdat het geweldige desinfecterende eigenschappen heeft om bijna alles te genezen. Het kan worden toegepast of geconsumeerd om de beste resultaten te krijgen. Meng een paar eetlepels kurkuma in een glas melk en drink het elke dag op voor het beste resultaat.

# 9 Fenegriekzaadpasta

Fenegriek heeft, net als kurkuma, veel medicinale waarden. Rooster een paar eetlepels van deze zaden en plet ze. Meng ze met water om een goede pasta te maken en breng deze aan op het pijngebied om onmiddellijke verlichting te krijgen.

# 10 Kurkuma en gemberthee

Kurkuma en gember zijn beide ontstekingsremmend van aard, wat betekent dat ze allebei kunnen werken als een geweldig middel om van de pijn af te komen. Ze zijn een geweldige bron om de pijn veroorzaakt door artritis te genezen. Kurkuma bevat curcumine dat helpt bij het verlichten van pijn. Kook 3 kopjes water en voeg er gember en kurkuma aan toe. Gebruik deze drank om effectieve resultaten te zien.

# 11 Geniet van Epsom-zout

Zoals u moet hebben gezien, helpt het weken van een gezwollen en pijnlijk been in zout water om de zwelling te verminderen en pijn te verlichten, op dezelfde manier heeft Epsom-zout een hoog magnesiumgehalte dat chronische kniepijn helpt verminderen. Voor effectieve resultaten, laat de pijnlijke plek ongeveer 15-20 minuten weken.

# 12 Uw magnesiuminname verhogen

Magnesium helpt bij het verlagen van de biochemische reacties in ons lichaam. Op deze manier zullen de pijnreceptoren een beetje verdoofd raken en helpen bij het omgaan met chronische pijn rond de knieën. Het kan ook helpen om de spieren en zenuwen te ontspannen. Inname van magnesium kan ook de botdichtheid en het algehele welzijn van de botten verhogen.

# 13 Vierge olijfolie

Olijfolie helpt bij het verzachten van het pijnlijke gebied en ook bij het smeren van de gewrichten. Het bevat oleocanthal dat kan helpen pijn te verminderen. Regelmatig uw knie masseren met olijfolie kan helpen om de pijn te verlichten.

# 14 Paardebloembladeren

We hebben er allemaal een opgeblazen toen we kinderen waren. Het is goed om te weten dat de bladeren van de plant gunstig kunnen zijn bij chronische pijn. Ze bevatten vitamine A en C die helpen bij het herstellen van de beschadigde weefsels. De bladeren zijn ook ontstekingsremmend van aard, dus ze helpen bij het omgaan met chronische pijn.

# 15 Blackstrap Melasses Drink

Melasse bevat veel voedingsstoffen zoals kalium, calcium en magnesium die erg gunstig zijn voor onze gezondheid. Ze kunnen worden gebruikt om symptomen van artritis te behandelen en om een betere zenuwfunctie en sterkere botten te reguleren. Verwarm 2 kopjes water en voeg 2 theelepels melasse toe om de drank te maken en consumeer deze dagelijks voor effectieve resultaten.

# 16 Witte wilg

Schietwilg staat ook bekend als de natuurlijke aspirine vanwege zijn pijnstillende eigenschappen. Het salicinegehalte maakt het de natuurlijke aspirine, die er ook een actief ingrediënt in is. Kook een paar kopjes water en voeg 3 theelepels witte wilgenbastpoeder toe om de thee te bereiden. Drink dit twee keer per dag voor effectieve resultaten.

# 17 Oefening

Kniepijn kan worden verlicht door milde oefeningen te doen die niet te veel druk op de knieën uitoefenen. Oefening zal helpen bij het verminderen van de stijfheid en pijn in het kniegewricht. Afgezien daarvan zal lichaamsbeweging ook helpen om die extra kilo's kwijt te raken en op een bepaalde manier minder druk op de knie uitoefenen voor lichaamsondersteuning.

# 18 Pepermunt- en eucalyptusolie

Eucalyptus heeft pijnverlichtende eigenschappen die helpen bij het omgaan met chronische kniepijn. Het zal ook helpen om het ongemak rond uw knieën te verminderen. Gebruik deze oliën regelmatig om effectieve resultaten te krijgen.

# 19 Datums

Dadels zijn rijk aan vitamine A, B en C. Ze bevatten ook mineralen zoals ijzer en fosfor. Daarom maken ze de beste droge vruchten om op te kauwen en kniepijn te behandelen en om de stress te verlichten.

# 20 Jeneverbessenthee

Deze thee bevat terpinen-4-ol dat helpt bij het verlichten van pijn en stress. Regelmatig consumeren helpt bij het verminderen van het ongemak dat wordt veroorzaakt door knieontsteking. Gebruik dit niet als u zwanger bent.

Dit zijn een paar eenvoudige en natuurlijke remedies die u thuis kunt proberen om de chronische of milde kniepijn te verlichten die u ongemak bezorgt.