Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Stel je voor, je gaat winkelen voor een charmante jurk voor het verjaardagsfeestje van je vriend en je bent geïnteresseerd in iets dat stijlvol en sexy is - zoals een nauwsluitende avondjurk!
Wanneer je naar de winkel gaat en de outfit uitprobeert die je in gedachten had, merk je dat je 'love handles', of het overtollige vet rond je heupen, je er niet vleiend uit laten zien!
Welnu, dit kan iemand zeker extreem teleurgesteld laten voelen, want wie wil er niet fit uitzien in stijlvolle kleding, toch?
Als je je kunt verhouden tot het bovenstaande scenario, dan ben je niet de enige. Een aantal mensen ervaart problemen met buikvet en vetophoping rond de heupen.
De ophoping van overtollig vet rond de heupen staat in de volksmond bekend als 'love handles'.
Lovehandles zijn duidelijk zichtbaar bij zowel mannen als vrouwen met gewichtsproblemen, hoewel ze vaker voorkomen bij vrouwen.
Bedtijddrankje om buikvet te verminderen
Enkele van de belangrijkste oorzaken voor de ontwikkeling van lovehandles zijn een ongezond voedingspatroon, gebrek aan lichaamsbeweging, zwangerschap, erfelijkheid, hormonale onbalans, enz.
Dus hier zijn een paar voedingsmiddelen die u kunnen helpen uw love handles binnen ongeveer een week te verliezen!
1. Haver
Haver is rijk aan koolhydraten die uw stofwisseling kunnen stimuleren, wat op zijn beurt een snellere verbranding van vetcellen rond de heupen bevordert.
2. Quinoa
Omdat quinoa rijk is aan proteïnen, kan het helpen de vetcellen te bestrijden en je liefdesgrepen snel en effectief te verminderen.
3. Zoete aardappel
Net als quinoa is zoete aardappel ook rijk aan eiwit, waardoor de vetcellen die zich rond de heupen hebben opgehoopt gemakkelijk kunnen verbranden.
4. Zwarte rijst
Zwarte rijst is zeer rijk aan eiwitten en vezels, die beide samenwerken om je love handles en ook buikvet te verminderen.
5. Linzen
Het gehalte aan vitamine B1 en vezels in linzen kan uw stofwisseling stimuleren om het vet rond uw heupen sneller te verbranden.
6. Geraspte tarwe
Het consumeren van gerechten gemaakt van geraspte tarwe kan helpen bij het afvallen en het verminderen van love-handle, omdat het rijk is aan eiwitten.
7. Zwarte bonen
Zwarte bonen zijn ook extreem rijk aan proteïne, waardoor je heupen en taille slanker kunnen worden en je lichaam strakker wordt.
8. Witte thee
Het drinken van witte thee zonder suiker kan ook helpen het vet rond de heupen te verminderen, omdat het antioxidanten bevat.
9. Kikkererwten
Kikkererwten, of ‘channa’, zijn zeer rijk aan proteïne. Eiwit kan de vetcellen die zich rond de heupen hebben opgehoopt effectief bestrijden.
10. Chia-zaden
De antioxidanten en eiwitten die in chiazaad aanwezig zijn, kunnen uw stofwisseling stimuleren om heupvet sneller te verbranden.
11. Hennepzaden
Net als chiazaad zijn hennepzaden ook rijk aan eiwitten en antioxidanten die je love handles in een mum van tijd kwijt kunnen raken.
12. Pompoenpitten
Regelmatig pompoenpitten aan uw dieet toevoegen, kan ook helpen bij het verbranden van heupvet, omdat het rijk is aan vezels en eiwitten.
13. Tijgernoten
De gezonde koolhydraten en eiwitten die aanwezig zijn in tijgernoten kunnen de vetcellen die zich rond je heupen, taille en buik hebben opgehoopt in een handomdraai verbranden!
14. Amandelen
Het vitamine E- en eiwitgehalte in amandelen kan de lovehandles uitzonderlijk helpen verbranden!
15. Erwten
Erwten zijn ook erg rijk aan eiwitten en door ze aan uw normale dieet toe te voegen, kunt u uw heupen in vorm houden.
16. Boerenkool
Boerenkool is een superfood dat veel gezondheidsvoordelen heeft, waaronder vermindering van heupvet, omdat het antioxidanten bevat.
17. Bruine rijst
Bruine rijst is rijk aan eiwitten en gezonde koolhydraten die kunnen helpen bij het verbranden van de vetcellen die zich rond de heupen hebben opgehoopt.
18. Spinazie
Deze bladgroente is rijk aan ijzer en eiwitten, die beide je metabolisme kunnen stimuleren om de love handles te helpen verbranden.
19. Frambozen
De combinatie van vitamine C en antioxidanten in frambozen kan helpen om heupvet sneller te elimineren.
20. Rode biet
Het vezel- en eiwitgehalte in bieten kan ook helpen om lichaamsvet, vooral de love handles, effectief te verbranden.
21. Oesters
De omega-3-vetzuren en het eiwitgehalte in oesters maken ze tot een uitstekende voeding om heupvet te verminderen.
22. Donkere chocolade
De rijke antioxidanten in pure chocolade kunnen je metabolisme stimuleren om love handles sneller te laten verbranden.
23. Grapefruit
Het consumeren van grapefruit voor het ontbijt kan je slankere heupen geven, omdat ze rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten.
24. Kokosolie
De omega-3-vetzuren in kokosolie kunnen uw stofwisseling stimuleren en effectief heupvet verbranden.
25. Rode palmolie
De gezonde vetzuren in deze olie kunnen ook uw stofwisseling verhogen om lovehandles effectief te verbranden.
26. Snijbiet
Snijbiet is een soort plantstam die ook heupvet kan verminderen, omdat het rijk is aan vezels en kalium.
27. Avocado
Naast tal van andere gezondheidsvoordelen, kunnen avocado's ook lovehandles verbranden, omdat ze omega-3-vetzuren bevatten.
28. Sinaasappelen
Omdat sinaasappels rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten, kunnen ze uw stofwisseling stimuleren en helpen bij het verbranden van heupvet.
29. Kip
Magere kip is rijk aan eiwit, dus het kan het vet rond je heupen verbranden.
30. Eieren
Net als kip zijn eiwitten ook rijk aan eiwitten, dus ze kunnen helpen bij het wegwerken van de love handles.
31. Turkije
Regelmatig kalkoen aan uw dieet toevoegen, kan ook helpen bij het verbranden van heupvet, dankzij het hoge eiwitgehalte.
32. Groene thee
De antioxidanten in groene thee kunnen de stofwisseling stimuleren en lovehandles snel verbranden.
