Echt gepraat: zelfs voordat COVID-19 ons leven op zijn kop zette, brachten onze kinderen het grootste deel van de zomer op blote voeten door. Maar nu we onze uitstapjes naar de speeltuin, de supermarkt en het zwembad beperken, weten we eerlijk gezegd niet eens meer waar hun schoenen zijn. (Misschien in de kelder? Of onder het bed?)
We zijn er onlangs achter gekomen dat langdurig blootsvoets lopen op harde oppervlakken slecht voor ons is omdat de voet hierdoor kan inzakken (wat kan leiden tot problemen zoals eeltknobbels en hamertenen). Maar gelden dezelfde regels voor kleine mensen? We hebben Dr. Miguel Cunha getikt van Gotham Voetverzorging voor zijn deskundige kijk.
Mogen mijn kinderen de hele dag op blote voeten rondlopen?
Gelukkig wel. Ik raad aan om kinderen thuis op blote voeten rond te laten lopen, vooral op vloerbedekking, omdat dit de bloedsomloop en ontwikkeling van gezonde spieren en botten van de voeten van een kind kan bevorderen, zegt dr. Cunha. Op blote voeten lopen kan ook helpen om de gevoeligheid, balans, kracht en coördinatie in het algemeen te verbeteren.
Begrepen. En hoe zit het met mijn kinderen op blote voeten naar buiten te laten gaan?
Nogmaals, het nieuws hier is goed (met een paar richtlijnen). Kinderen kunnen voorzichtig buiten op blote voeten rondlopen, zegt dr. Cunha. Ik raad aan om schoenen te dragen op warme en zonnige dagen, waar het asfalt of zand ernstige brandwonden aan de voeten kan veroorzaken of in onveilige omgevingen waar gebroken glas aanwezig kan zijn. Als je de kinderen toch blootsvoets laat rondrennen, vergeet dan niet om zonnebrandcrème op de voeten van je kind te smeren om zonnebrand te voorkomen. (psst: Hier zijn zeven geweldige zonnebrandmiddelen voor kinderen ). En als u naar een openbare ruimte zoals een zwembad gaat, moeten zowel kinderen als volwassenen vermijden blootsvoets te gaan om te voorkomen dat u schimmel-, bacteriële of virale infecties zoals wratten krijgt. En interessant genoeg is hetzelfde advies van toepassing op nat gras - dus zorg ervoor dat je wat schoenen aan je kind doet voordat je de sproeier in de achtertuin aanzet, oké?
VERWANT: Dit is wat er gebeurt als je thuis geen schoenen draagt, volgens een podotherapeut
