Galstenen: natuurlijke remedies, voedsel om te eten en te vermijden

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Net binnen

• 5 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
• 
• 6 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
• 8 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
• 11 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Mis het niet

• Nieuws Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
• Sport IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
• Financiën Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
• Technologie AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
• Auto's Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
• Onderwijs CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
• Reizen 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april

Het hart, de lever en de nieren vervullen verschillende functies die werken aan een soepele werking van het lichaam. Een ander orgaan dat onopgemerkt blijft, is de galblaas, totdat en tenzij u last heeft van galstenen. In dit artikel zullen we schrijven over de natuurlijke remedies en voedingsmiddelen die we moeten eten en vermijden voor galstenen.

Wat is de functie van de galblaas?

De galblaas is een klein, peervormig orgaan dat zich net onder de lever en aan de rechterkant van de buik bevindt. Het verzamelt gal geproduceerd door de lever en slaat het op. De galblaas voegt, na het verzamelen en opslaan van de gal, de gal toe aan het voedsel wanneer het de dunne darm binnendringt. De gal helpt dan om de vetten tijdens de spijsvertering af te breken tot vetzuren ^[1] ​

Het is dus essentieel om de galblaas gezond te houden om een ​​goede spijsvertering te behouden en aandoeningen zoals kanker en galstenen te voorkomen met behulp van een goed dieet en natuurlijke remedies.

Wat veroorzaakt galstenen?

Wanneer overtollig cholesterol in de galblaas wordt opgeslagen, vormen zich galstenen. Het is vooral het gevolg van een slecht voedingspatroon ^[twee] ​ ^[3] ​

Gal bestaat uit opgelost cholesterol, maar te veel cholesterol leidt tot de vorming van kleine, harde steentjes in de galblaas, ook wel cholesterolgalstenen genoemd. ^[4] ​Ook worden stenen in de galblaas gevormd door overmatige opbouw van bilirubine of calciumzout, wat pigmentstenen wordt genoemd. ^[5] ​

Mensen met obesitas of overgewicht hebben doorgaans een hoger risico op het ontwikkelen van galstenen ^[6] ​

Wat zijn de symptomen van galstenen?

• Pijn in de rechterschouder

• Misselijkheid en overgeven

• Rugpijn tussen uw schouderbladen

• Plotselinge intense pijn in de rechterbovenhoek van uw buik

Natuurlijke remedies voor galstenen

1. Ricinusolie

Ricinusolie wordt gebruikt om de galblaas te reinigen. Het werkt door het cholesterol uit het lichaam te verwijderen ^[7] ​Ricinusolie heeft genezende en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het verminderen van de pijn, een veel voorkomend symptoom dat gepaard gaat met galstenen ^[8] ​

• Verhit een kopje ricinusolie en laat er een kaasdoek in weken. Verwijder de overtollige olie uit de kaasdoek en plaats deze aan de rechterkant van je buik.

• Houd de doek vast en wikkel een plastic laken om de buik. Plaats er gedurende 30 minuten een zak met heet waterkompres overheen.

• Doe dit driemaal per week.

2. Pepermuntthee

Pepermunt bevat een natuurlijke verbinding, terpeen genaamd, die galstenen kan verdunnen en de spijsvertering bevordert door de stroom gal en andere spijsverteringssappen in het spijsverteringskanaal op gang te brengen. ^[9] ​

• Voeg een paar pepermuntblaadjes toe aan een kopje gekookt water.

• Laat het een paar minuten trekken en zeef het water.

• Drink het dagelijks tussen de maaltijden door.

3. Kurkuma en peper

Kurkuma bevat een actieve stof genaamd curcumine waarvan bekend is dat het ontstekingsremmende, genezende, kankerbestrijdende en antioxiderende eigenschappen heeft. Deze verbinding kan de incidentie van galsteenvorming verminderen. Piperine, een actieve stof in zwarte peper, kan in combinatie met curcumine het effect van curcumine aanzienlijk versterken, waardoor de ontwikkeling van galblaasstenen wordt voorkomen ^[10] ​

• Stoom een ​​glas water, voeg een theelepel kurkuma en een snufje zwarte peper toe.

• Roer het en drink het dagelijks.

4. In het wild gemaakte Chanca Piedra

Veel beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg suggereren dat hun patiënten in het wild gemaakte chanca piedra gebruiken voor de behandeling van galstenen en het handhaven van de gezondheid van de galblaas, nieren en lever. Consumptie van in het wild vervaardigde chanca piedra voorkomt de vorming van stenen in een vroeg stadium ^[elf] ​

• Voeg de gedroogde bladeren toe aan een kopje kokend water.

• Laat het 10 minuten trekken.

• Zeef de drank en drink hem dagelijks.

5. Appelazijn

Appelazijn bevat azijnzuur dat helpt bij het oplossen van galblaasstenen. Het helpt ook bij het verlichten van galsteenpijn door het gehalte aan antioxiderende enzymen en vitamines te verhogen ^[12] ​

• Voeg in een glas warm water 2 theelepels appelciderazijn toe.

• Drink dit 's ochtends op een lege maag.

Personen met galstenen kunnen verschillende gastro-intestinale symptomen ervaren en lopen ook het risico om acute of chronische cholecystitis te ontwikkelen. Hier zijn dus enkele voedingsmiddelen die u moet eten en vermijden voor de preventie en behandeling van galstenen ^[13] ​

Voedsel om te eten om galstenen te voorkomen

1. Citrusvruchten

Citrusvruchten zoals citroenen, limoenen, sinaasappels, grapefruit, enz., Zitten boordevol vitamine C. Studies hebben aangetoond dat vitamine C, een in water oplosbare antioxidant, het ontstaan ​​van galstenen in de eerste plaats voorkomt. De reden is dat vitamine C het opgeslagen cholesterol in de gal afbreekt ^[14] ​Eet regelmatig fruit dat rijk is aan vitamine C.

2. Pectinerijke groenten en fruit

Pectine is een in water oplosbare vezel die voorkomt in fruit zoals appels, peren, bessen, pruimen, guaves, enz., En in groenten zoals wortelen, rode biet, pastinaak, sperziebonen, enz. Deze vezel bindt zich met overtollig cholesterol in de darmen en verwijdert deze. van het lichaam via ontlasting ^[vijftien] ​Eet elke dag fruit en groenten die rijk zijn aan pectine.

3. Knoflook en ui

Volgens een studie zou de consumptie van knoflook en ui de incidentie van cholesterol-galsteenvorming met 40 procent kunnen verminderen. Onderzoekers ontdekten dat knoflook en ui de activiteit van twee enzymen in het cholesterolmetabolisme verhoogden: cholesterol 7-alfa-hydroxylase en sterol 27-hydroxylase. ^[16] ​

4. Voedingsmiddelen rijk aan magnesium

Een studie gepubliceerd in The American Journal of Gastroenterology onthulde dat een toename van de magnesiumconsumptie uit voedsel het risico van een man op het ontwikkelen van galstenen kan verminderen. Een hoge inname van magnesium verminderde het risico op galstenen met 28 procent ^[17] ​Eet magnesiumrijk voedsel zoals avocado, noten, zaden, groene bladgroenten, enz.

5. Meervoudig onverzadigde vetten

Meervoudig onverzadigde vetten die voorkomen in olijfolie, koolzaadolie, walnoten, lijnzaad, vis, sojaolie, zonnebloemolie, enz., Zijn gunstig bij het voorkomen van de vorming van galstenen. Dit gezonde vet verwijdert een hoog cholesterol uit de gal en vermindert het risico op galstenen ^[18] ​

6. Psyllium

Psyllium is een soort oplosbare vezels die gewoonlijk worden aangetroffen in de vorm van schil, korrels of poeder in ontbijtgranen en gebak. Het heeft het vermogen om zich te binden met overtollig vet in de galwegen, wat hun uitscheiding uit het lichaam bevordert. Dit voorkomt de vorming van galstenen ^[19] ​Bovendien verhoogt psyllium het goede cholesterolgehalte en verlaagt het het slechte cholesterol.

7. Lecithine

Lecithine is een vet dat voorkomt in voedingsmiddelen zoals sojabonen, eigeel, havermout, kool, chocolade en pinda's. De studie toont aan dat lecithine galsteenvorming kan helpen voorkomen door te voorkomen dat cholesterol stolt in de galblaas ^[twintig] ​Een andere studie wees uit dat het consumeren van soja-rijke lecithine gedurende 6 maanden de stenen kleiner maakte ^{[eenentwintig]} ​

8. Cafeïne

Cafeïnehoudende dranken zoals thee en koffie kunnen het risico op galsteenaandoeningen aanzienlijk verlagen door de samentrekking van de galblaas te stimuleren en de cholesterolconcentraties in de gal te verlagen ^[22] ​Veel andere onderzoeken hebben ook de effectiviteit van cafeïne aangetoond bij het voorkomen van de vorming van cholesterol-galstenen ^{[2. 3]} ​ ^[24] ​

Te vermijden voedingsmiddelen voor galstenen

1. Geraffineerde koolhydraten

Voedingsmiddelen met veel geraffineerde koolhydraten zoals suiker, bloem, geraffineerde granen, gefrituurd voedsel, frisdranken en zetmeel verhogen het risico op galblaasstoornissen door de galcholesterolverzadiging te verhogen en het risico op cholesterolgalsteenvorming te verdubbelen ^[25] ​

2. Verzadigde vetten

Verzadigde vetten die in bewerkte voedingsmiddelen worden aangetroffen, zorgen ervoor dat het cholesterol zich in de gal ophoopt. Een studie toonde aan dat voedingsvetten die rijk zijn aan verzadigde vetzuren de vorming van galstenen versterkten ^[26] ​Ook bevat vet rood vlees verzadigd vet. Beperk dus de consumptie van verzadigde vetten.

3. Zuivelproducten van volle melk

Zuivelproducten uit volle melk bevatten veel vet, wat het risico op galsteenvorming kan vergroten. Schakel dus over op magere melk of magere melk om ervoor te zorgen dat uw galblaas niet wordt aangetast.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugal, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). pH-regeling in galblaasgal van de mens: studie bij patiënten met en zonder galstenen. hepatologie, 11 (6), 997-1002.
2. [twee]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010) Epidemiologie van galstenen. Gastroenterology Clinics of North America, 39 (2), 157-169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017) Associatie tussen dieet en galstenen van cholesterol en pigment bij patiënten met cholecystectomie: een case-control study in Korea. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Cholesterolkristallen en de vorming van cholesterolgalstenen.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Pigment galstenen. Gastro-enterologie, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Galsteenziekte en obesitas: een populatie-gebaseerd onderzoek naar de verdeling van buikvet en geslachtsverschillen.Annals of hepatology, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972) Ontbinding van menselijke galsteen. The Japanese Journal of Surgery, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidant, antimicrobieel en vrije radicalen opruimingspotentieel van luchtdelen van Periploca aphylla en Ricinus communis. ISRN-farmacologie, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Pilootstudie van combinatiebehandeling voor galstenen met een gemiddelde dosis chenodeoxycholzuur en een terpeenpreparaat. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015) De combinatie van curcumine en piperine voorkomt de vorming van galstenen bij C57BL6-muizen die worden gevoed met een lithogeen dieet: of NPC1L1 / SREBP2 aan dit proces deelneemt? Lipiden in gezondheid en ziekte, 14 (1).
11. [elf]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Effecten van een waterig extract van Phyllantus niruri op calciumoxalaatkristallisatie in vitro. Urologisch onderzoek, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Appelciderazijn moduleert serumlipidenprofiel, oxidatieve stress van erytrocyten, nieren en levermembraan bij muizen die ovariëctomie hebben ondergaan en die een hoog cholesterolgehalte hebben. The Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). Nutritionele benaderingen voor de preventie en behandeling van galstenen.Alternative medicine review, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). Het gebruik van vitamine C-supplementen kan beschermen tegen galstenen: een observationeel onderzoek bij een willekeurig geselecteerde populatie. BMC Gastro-enterologie, 9 (1).
15. [vijftien]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Effect van pectine en cellulose op vorming en regressie van galstenen bij hamsters.Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008). Dieetknoflook en ui verminderen de incidentie van atherogene dieet-geïnduceerde cholesterolgalstenen bij experimentele muizen. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008) Magnesium: voorkomt een mineraal galstenen? The American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383-385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES, ... Lee, DK (2012). N-3 meervoudig onverzadigd vetzuur verzwakt cholesterol galstenen door de mucineproductie te onderdrukken met een hoge cholesteroldieet bij muizen. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745-1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Oplosbare voedingsvezels beschermen tegen de vorming van cholesterol galstenen. The American Journal of Surgery, 177 (4), 307-310.
20. [twintig]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., en Gandin, C. (1995). Oplossing van menselijke cholesterolgalstenen in galzout / lecithine-mengsels: effect van galzouthydrofobiciteit en verschillende pH-waarden. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [eenentwintig]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). GALLSTONE-ONTBINDING IN DE MENS DIE CHOLZUUR EN LECITHINE GEBRUIKT. The Lancet, 306 (7945), 1124-1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015) Systematische review met meta-analyse: koffieconsumptie en het risico op galsteenziekte. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637-648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Cafeïne voorkomt de vorming van cholesterol galstenen Chirurgie, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Meer koffie, minder galstenen BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Dieet en galstenen: effecten van verfijnde en ongeraffineerde koolhydraatvoedingen op de cholesterolverzadiging en het galzuurmetabolisme. Gut, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Voedingsvetten die rijk zijn aan verzadigde vetzuren (12∶0, 14∶0 en 16∶0) versterken de vorming van galstenen ten opzichte van enkelvoudig onverzadigd vet (18∶1) bij hamsters die cholesterol krijgen. Lipids, 30 (5), 415-424.

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site