Van het verminderen van stress tot het bestrijden van kanker, Tulsi heeft krachtige gezondheidsvoordelen

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Net binnen

• 5 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
• 
• 6 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
• 8 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
• 11 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Mis het niet

• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
• Auto's Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
• Nieuws Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
• Financiën Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
• Technologie AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
• Onderwijs CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
• Reizen 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april

Sinds de oudheid wordt heilige basilicum gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Het wordt in India gewoonlijk 'tulsi' genoemd en staat bekend om zijn therapeutische gezondheidsvoordelen. Heilige basilicum is in westerse landen populair geworden omdat het adaptogenen (antistressmiddelen) bevat die de algehele gezondheid bevorderen.

Volgens het Journal of Ayurveda and Integrative Medicine helpt het dagelijks consumeren van tulsibladeren ziektes, bevordert het een lang leven en welzijn en helpt het bij het omgaan met dagelijkse stress ^[1] ​

De tulsi-plant belichaamt medicinale en spirituele eigenschappen en daarom wordt het beschouwd als een tonicum voor de geest, het lichaam en de ziel. Van de bladeren tot de zaden van de plant, tulsi heeft het krachtige vermogen om verschillende aandoeningen te genezen.

• De bloemen van de plant worden gebruikt voor de behandeling van bronchitis.
• De bladeren en zaden van de plant worden gebruikt voor de behandeling van malaria.
• De hele plant wordt gebruikt voor de behandeling van diarree, braken en misselijkheid.
• Tulsi etherische olie gewonnen uit de bladeren wordt gebruikt voor insectenbeten.

Voedingsinformatie van Tulsi-bladeren

Tulsibladeren zijn een rijke bron van vitamine A, vitamine C, vitamine B6, foliumzuur, koolhydraten, natrium, ijzer, calcium en magnesium. Ze bevatten ook fytonutriënten zoals cryptoxanthine, caroteen en zeaxanthine.

Gezondheidsvoordelen van Tulsi (heilige basilicum)

1. Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Als u diabetes type 2 heeft, kunnen alle delen van de tulsi-plant uw bloedsuikerspiegel helpen verlagen. Het consumeren van de delen van de plant kan de symptomen van diabetes verlichten, zoals gewichtstoename, overtollige insuline in het bloed, insulineresistentie, hypertensie en hoog cholesterol. ^[twee] ​

2. Voorkomt maagzweren

Tulsi heeft het vermogen om de effecten van door stress veroorzaakte zweren tegen te gaan door maagzuur te verminderen, slijmafscheiding te verhogen, slijmcellen te vergroten en de levensduur van slijmcellen te verlengen. Een studie toonde aan dat tulsi maagzweren en ontstekingsremmende eigenschappen bezit die maagzweren remmen ^[3] ​

3. Bestrijdt kanker

Volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Cancer, bevat tulsi fytochemicaliën zoals eugenol, apigenine, myrtenal, luteoline, rosmarinezuur, carnosinezuur en β-sitosterol. Al deze fytochemicaliën verhogen de antioxiderende activiteit, voorkomen de groei van bloedvaten, veranderen gezonde genexpressies en veroorzaken de dood van kankercellen, waardoor ze bijdragen aan de afname van de groei van kankercellen. Elke dag tulsi consumeren zal huid-, long-, lever- en mondkanker voorkomen ^[4] ​

Tulsi heeft nog een bijkomend voordeel: het beschermt het lichaam tegen stralingsvergiftiging en behandelt de schade veroorzaakt door stralingsbehandeling ^[5] ​

4. Verlaagt cholesterol

Tulsi helpt bij het afvallen en verlaagt het cholesterolgehalte. Het houdt ook metabole stress onder controle, metabole stress leidt tot obesitas, hoog cholesterol en hypertensie. Studies hebben aangetoond dat tulsi lipidenprofielen verbetert, gewichtstoename voorkomt en de vorming van atherosclerose in de bloedvaten voorkomt ^[6] ​ ^[7] ​

5. Ondersteunt de gezondheid van de botten

Deze kruidenplant heeft belangrijke mineralen zoals calcium, vitamine C en magnesium die helpen bij het ondersteunen van een betere botgezondheid. Deze mineralen hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die helpen bij de behandeling van artritis of fibromyalgie ^[1] ​

6. Beschermt tegen infecties

Tulsi-bladextract helpt bij snellere wondgenezing en kan infecties behandelen vanwege de antibacteriële, antivirale, schimmelwerende, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen ^[8] ​Het kan infecties behandelen zoals zweertjes in de mond, acne, verheven littekens, urineweginfecties, schimmelinfecties, enz.

7. Voorkomt tandbederf

De krachtige activiteit van Tulsi tegen Streptococcus mutans, de bacterie die verantwoordelijk is voor tandbederf, is onderzocht. Volgens het International Journal of Pharma and Biosciences kan tulsi worden gebruikt als een kruidenmondspoeling voor de behandeling van mondzweren, tandvleesaandoeningen en slechte adem ^[9] ​Een andere studie heeft aangetoond dat tulsi even effectief is als Listerine en Chloorhexidine bij het voorkomen van tandbederf ^[10] ​

8. Verlicht stress en angst

De psychotherapeutische eigenschappen van tulsi zijn bestudeerd en het toont aan dat de plant antidepressieve en angstremmende eigenschappen heeft. Studies tonen aan dat tulsi het geheugen, de cognitieve functie, algemene stress, seksuele en slaapproblemen verbetert ^[elf] ​ ^[12] ​

Gebruik dus dagelijks tulsibladeren om stress, angst en depressie te verminderen.

9. Bevordert de gezondheid van de ogen

De werkzaamheid van tulsi wordt in de Ayurveda genoemd om conjunctivitis en andere ooggerelateerde ziekten zoals cataract te bestrijden, dankzij de kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. ^[13] ​

10. Bestrijdt acne

Sinds de oudheid wordt tulsi-extract gebruikt bij de behandeling van huidinfecties en andere huidproblemen. Tulsi bevat de werkzame stof eugenol, die kan helpen bij het bestrijden van huidaandoeningen en bij de behandeling van acne, volgens het International Journal of Cosmetic Science ^[14] ​

Het is aangetoond dat Tulsi effectief is tegen ziekteverwekkers bij dieren.Daarom wordt het gebruikt bij het fokken van dieren om de kans op infecties bij pluimvee, koeien, geiten, vissen en zijderupsen te verkleinen. De plant wordt ook gebruikt voor het conserveren van voedsel, het voorkomen van door water en voedsel overgedragen ziekteverwekkers, voor waterzuivering en als handdesinfecterend middel.

De aanbevolen dosering van Tulsi

Wanneer tulsi in pil- of capsulevorm wordt ingenomen, is de aanbevolen dosering 300 mg tot 2.000 mg per dag. Bij gebruik als behandeling is de aanbevolen dosering 600 mg tot 1.800 mg per dag.

De tulsibladeren worden gebruikt bij het koken of rauw gegeten vanwege de smaak. Drinken tulsi-thee heeft veel meer voordelen dan het nuttigen van gewone koffie en thee ^[1] ​

Hoe Tulsi-thee te maken

Ingredienten:

• Een glas water
• 2-3 tulsi-bladeren

Methode:

• Kook het water in een pan en doe er 2-3 tulsibladeren in.
• Laat het 5 minuten koken zodat het water de kleur en smaak opneemt.
• Zeef de thee in het kopje, voeg een theelepel honing toe en drink het op.

Hoe Tulsi Seeds water te maken voor gewichtsverlies

Ingredienten:

• 2 theelepels tulsi-zaden
• 2 glazen gekoeld water
• 6 el rozenstroop of aardbeiensiroop
• 2 tl citroensap
• 5-6 muntblaadjes

Methode:

• Was de tulsi-zaden in stromend water. Week het ongeveer 2 uur in een glas water.
• Zeef het overtollige water uit de geweekte zaden.
• Voeg in een glas 3 eetlepels rozensiroop of een andere gearomatiseerde siroop naar keuze toe.
• Voeg gekoeld water toe aan het glas en roer goed.
• Voeg er een eetlepel geweekte tulsi-zaden aan toe.
• Voeg wat citroensap en muntblaadjes toe. Koel Serveren.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: een kruid om alle redenen. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 5 (4), 251-259.
2. [twee]Jamshidi, N., en Cohen, M. M. (2017). De klinische werkzaamheid en veiligheid van Tulsi bij mensen: een systematische review van de literatuur. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Evaluatie van de maagzweeractiviteit van gefixeerde olie van Ocimum sanctum (heilige basilicum). Journal of etnopharmacology, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M.S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (heilige basilicum of Tulsi) en zijn fytochemicaliën bij de preventie en behandeling van kanker Voeding en kanker, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M.S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Radiobeschermende effecten van de ayurvedische medicinale plant Ocimum sanctum Linn. (Heilige basilicum): een memoires Journal of Cancer Research and Therapeutics, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., en Poungshompoo, S. (2011). Lipidenverlagende en antioxidatieve activiteiten van waterige extracten van Ocimum sanctum L.-bladeren bij ratten die worden gevoed met een cholesterolrijk dieet. Oxidatieve geneeskunde en cellulaire levensduur, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M.S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Hypolipidemische werkzaamheid van Ocimum sanctum bij de preventie van atherogenese bij mannelijke albinokonijnen. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Biologische activiteiten van Ocimum sanctum L. vaste olie - Een overzicht.
9. [9]Kukreja, B. J., en Dodwad, V. (2012). Mondwater met kruiden - een geschenk van de natuur.Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., en Nagesh, L. (2011). Vergelijkende evaluatie van de werkzaamheid van 0,2% chloorhexidine, Listerine en Tulsi extract mondspoelingen op speeksel Streptococcus mutans telling van middelbare schoolkinderen - RCT. Hedendaagse klinische onderzoeken, 32 (6), 802-808.
11. [elf]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. bladextracten remmen acetylcholinesterase en verbeteren de cognitie bij ratten met experimenteel geïnduceerde dementie.Journal of Medicinal Food, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V.S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Werkzaamheid van een extract van Ocimum tenuiflorum (OciBest) bij de behandeling van algemene stress: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P. en Gupta, N. (2005). Therapeutisch gebruik van Ocimum sanctum Linn (Tulsi) met een opmerking over eugenol en de farmacologische werking ervan: een korte recensie.Indian journal of fysiologie en farmacologie, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Evaluatie van in vitro antimicrobiële activiteit van Thaise basilicumoliën en hun micro-emulsieformules tegen Propionibacterium acnes.International journal of cosmetic science, 28 (2), 125-133.

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site