Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
De meeste fitnessliefhebbers en beroemdheden zweren bij het drinken van een glas heet water 's ochtends op een lege maag. Weet u waarom? Omdat het drinken van warm water in de ochtend een scala aan gezondheidsvoordelen biedt, van gewichtsverlies tot het verbeteren van de spijsvertering, kan het wonderen doen voor uw gezondheid.
Volgens de Ayurveda en de oude Chinese geneeskunde, reinigt het starten van de dag met een glas heet water het systeem, versnelt het de stofwisseling en versterkt het het immuunsysteem.
De ideale temperatuur voor warm water moet tussen 120 graden Fahrenheit en 140 graden Fahrenheit zijn. De temperatuur die deze overschrijdt, zal uw smaakpapillen verbranden.
Gezondheidsvoordelen van het drinken van heet water
1. Helpt bij het afvallen
Het drinken van warm water in de ochtend kan helpen om af te vallen. De reden is dat warm water de temperatuur van het lichaam verhoogt, wat op zijn beurt de stofwisseling verhoogt. Wanneer uw stofwisseling toeneemt, kan uw lichaam gedurende de dag meer calorieën verbranden en zo helpen bij het afvallen [1]
2. Verbetert de spijsvertering
Het drinken van warm water in de ochtend activeert het spijsverteringskanaal door de maag en darmen te hydrateren, verwijdert gifstoffen uit het lichaam, verlaagt het risico op constipatie en ondersteunt een regelmatige stoelgang. Het helpt ook bij het afbreken van voedsel, waardoor het gemakkelijker wordt voor de spijsvertering, waardoor het helpt bij een goede spijsvertering.
3. Verlaagt sinushoofdpijn
Het drinken van heet water is gunstig voor het verminderen van sinushoofdpijn, omdat het helpt bij het opruimen van het opgehoopte slijm, de symptomen van sinuscongestie verlicht en de sinussen ontstopt [twee]
4. Verbetert de bloedcirculatie
Het drinken van heet water verhoogt de bloedcirculatie in het lichaam door de slagaders en aders uit te zetten die helpen bij een goede doorbloeding in het lichaam. Dit helpt verder bij het verlichten van spierpijn, ontspant de spieren en vermindert het risico op hartaandoeningen.
5. Helpt bij het ontgiften van het lichaam
Heet water helpt bij het ontgiften van het lichaam door de gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Als je warm water drinkt, stijgt de lichaamstemperatuur, wat zweten veroorzaakt en door zweet worden de gifstoffen uit het lichaam verwijderd.
6. Bestrijdt kou
De warmte van het warme water is zeer effectief bij het genezen van koude en het verlichten van congestie op de borst, omdat het helpt om het slijm uit de borst te verwijderen en de sinussen te ontstoppen [twee]
7. Verlicht menstruatiekrampen
Als u ongesteld bent, drink dan warm water omdat het de bloedstroom in de buikspieren verhoogt, wat de spieren helpt kalmeren en ontspannen.
8. Voorkomt vroegtijdige veroudering
De ophoping van ongewenste gifstoffen in het lichaam leidt tot snellere veroudering van de huid. Door heet water te drinken, wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen en worden de huidcellen hersteld om de elasticiteit van de huid te vergroten.
9. Verlicht achalasiesymptomen
Achalasie is een chronische aandoening die de onderste slokdarmsfincter (LES) aantast. Volgens een studie verlichtten achalasiepatiënten die heet water dronken de symptomen van achalasie, verminderden ze de rustdruk van LES en hielpen ze de LES te ontspannen. [3]
Risico's van het drinken van heet water
Als het water te heet is, kan het uw tong verbranden en brandwonden veroorzaken. Het water moet dus aangenaam warm zijn om aan te raken, zodat je bij het drinken geen brandwonden oploopt.
Hoeveel warm water moet u per dag drinken?
Je moet minstens 2 liter heet water per dag drinken om van alle gezondheidsvoordelen te profiteren.
