Ben je die nieuwjaarsresolutie helemaal vergeten om eindelijk te leren investeren of te beginnen met trainen voor een 10K? Wacht niet tot januari om jezelf halfslachtig hetzelfde te beloven: neem nu een half uur de tijd om naar een van deze inzichtelijke zelfhulppodcasts te luisteren. Zien? Je boekt al vooruitgang.
VERWANT: 22 motiverende podcasts om toe te voegen aan uw wachtrij wanneer u een beetje Oomph nodig heeft in uw dag
Seks en liefde
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
Doorgewinterde seksadvies-columnist Dan Savage is niet bang om een diepe duik te nemen in wat er wel en niet gebeurt in de slaapkamer. Je kunt profiteren van zijn wijsheid in zaken van het hart (of lendenen, als het ware) als je hem hoort vertellen zoals het op de Savage Lovecast - een podcast met inbeladvies die zowel inzichtelijk als razend grappig (en nooit preuts) is. Bonus: als je Lovecast -nieuwsgierig, je kunt gratis micro-afleveringen beluisteren voordat je upgradet naar een magnum-abonnement.
Waar moeten we beginnen?/Audible2. Waar moeten we beginnen?
Deze laat je luisteren naar echte, niet-gescripte consultaties van anonieme koppels met de in België geboren psycholoog, die je je misschien herinnert van de TED Talk Rethinking Infidelity uit 2015. in tegenstelling tot Savage Lovecast ,Esther Perel's Waar moeten we beginnen? biedt een kijkje in relaties van beide kanten, en niet uitsluitend de dingen die tussen de lakens gebeuren. Zelfs als je niet persoonlijk met dezelfde disfuncties te maken hebt, kan het iedereen helpen om wat meer mee te voelen met de dierbaren in hun leven.
Schoonmaak
Jolie Kerr3. Vraag een schoon persoon
Schoonmaakexpert Jolie Kerr geeft advies over een groot aantal eenvoudige taken die je nog niet onder de knie hebt (zoals het verzorgen van je dure spijkerbroek of het opruimen van je hond) en dingen die je gewoon te beschaamd vindt om te vragen. Hoe netjes je je badkamer ook houdt, je zult ongetwijfeld een paar tips oppikken van de vragen van de luisteraar op de wekelijkse Vraag een schoon persoon .
Dana White4. Een slons komt schoon
Als u uw schoonmaakadvies liever krijgt van iemand die van nature niet uitblinkt in netjes en opgeruimd blijven, dan is Dana K. White uw meisje. Op haar podcast Een slob komt schoon ze deelt schoonmaak- en organisatietips die ook echt werken. (Met andere woorden, haar advies vereist niet dat je genoeg tijd hebt om carrière te maken door je huis mooi te houden.) Het beste van alles is dat haar stijl verfrissend nuchter is en doorspekt met oneerbiedige humor om ervoor te zorgen dat de programma is zowel informatief als zeer vermakelijk van begin tot eind.
Persoonlijke groei
Wat nodig is5. Wat er nodig is
Afstemmen op Wat nodig is wanneer je serieuze inspiratie nodig hebt om je grootste ambities na te jagen: deze doordachte en fascinerende podcast is gewijd aan het verkennen van de prestaties van enkele van de meest opmerkelijke mensen op elk gebied en uit alle lagen van de bevolking. Eerdere gasten waren onder meer honkballegende Hank Aaron, talkshowhost Larry King, zangeres Judy Collins en fotojournalist Carol Guzy, die de Pulitzer Prize won. Elke aflevering van de podcast bevat de persoonlijke verhalen en inzichten van een ander ontzagwekkend individu, samengevoegd met interviews van de American Academy of Achievement. Het volstaat om te zeggen dat één luisterbeurt ervoor zorgt dat je je beste zelf wilt zijn.
De uitdagers met Amy Brenneman/Apple6. De uitdagers met Amy Brenneman
Een ontroerende podcast die je zeker kracht zal geven wanneer je je het slachtoffer begint te voelen van de omstandigheden: The Challengers met Amy Brenneman bevat intieme verhalen van mensen die met allerlei uitdagingen zijn geconfronteerd - ziekte, schulden, onvruchtbaarheid (om er maar een paar te noemen) - en erin zijn geslaagd om ze te overwinnen. De afhaalmaaltijd? Dit programma dient als een wekelijkse herinnering dat u niet de enige bent die met ontberingen (groot of klein) te maken heeft - en de dingen die u naar beneden halen, kunnen uiteindelijk uw belofte en persoonlijke sterke punten onthullen.
De Marie Forleo-podcast7. De Marie Forleo-podcast
De Marie Forleo-podcast heeft alles te maken met u te helpen uw leven beter te maken, in meer dan één opzicht. De inhoud omvat een breed scala aan onderwerpen, waaronder financiële stabiliteit, gezondheid en welzijn, creativiteit, teruggeven, productiviteit ... je weet wel, het spul van geluk. Kortom: de programmering is divers genoeg om ervoor te zorgen dat je terug blijft komen voor meer, en Marie Forleo - die Oprah prijst als een 'gedachtenleider' - staat vol met bruikbare adviezen als het erom gaat je leven op de rails te houden.
Gezondheid en voeding
Joanna Shaw Flamm en Daphnie Yang8. Nog ééntje
Sluit je aan bij schrijver/performer Joanna Shaw Flamm en personal trainer/voedingsadviseur Daphnie Yang elke maandag op Nog eentje voor een realtime wellness-chat voor mensen die nog brood eten. Naast het geven van concrete tips over onderwerpen als het voorkomen en herstellen van blessures, maaltijdplanning en boodschappen doen, en gezond blijven tijdens zakenreizen, raken de co-hosts ook meer gevoelige onderwerpen, zoals relatietherapie, bodyshaming en emotioneel eten.
Snijd het vet9. Snijd het vet
In tegenstelling tot sommige van de meer gevarieerde inhoud in andere gezondheids- en welzijnspodcasts, is de focus hier iets beperkter, namelijk hoe u uw doelstellingen voor gewichtsverlies kunt bereiken. Dat gezegd hebbende, Snijd het vet maakt het echt af met een programma dat gesprekken omvat met artsen en verschillende experts die de meest effectieve methoden voor gewichtsverlies bespreken, de nieuwste dieettrends bespreken en de valse ontkrachten, zodat u uw feiten recht kunt houden en gezond kunt blijven terwijl u werkt aan jouw ideale lichaam.
Banen en carrière
Pete Mockaitis10. Hoe je geweldig kunt zijn in je werk?
Of je nu stagiair of CFO bent, er is altijd ruimte voor verbetering. Enter Pete Mockaitis, hoofdtrainer en gastheer van Hoe je geweldig kunt zijn in je werk , waar hij meerdere keren per week chat met psychologen, consultants, durfkapitalisten en anderen om de kantoorpolitiek te overleven, met lastige collega's om te gaan, de productiviteit te verhogen en meer. Te druk met het doden op het werk om naar een aflevering te luisteren? Schrijf je gewoon in voor de Golden Nugget-nieuwsbrief, wat neerkomt op de beste afhaalmaaltijden van elk interview.
Supervrouwen met Rebecca Minkoff/Spotify11. Supervrouwen met Rebecca Minkoff
Het is niet moeilijk om je te laten inspireren door de draaiende cast van ongelooflijke gasten op Super vrouw , een podcast gehost door modeontwerper Rebecca Minkoff met de succesverhalen van vrouwen op elk gebied - van beeldende kunst tot ondernemerschap. Dit is een bijzonder lonende luisterbeurt omdat Minkoff zich inzet om het echt te houden, en haar gasten zijn even oprecht, delen gemakkelijk het goede, slechte en lelijke van de evenwichtsoefening die ze beheren, terwijl ze streven naar (en bereiken) succes in datgene waar ze van houden.
Hoe ik dit heb gebouwd / NPR12. Hoe ik dit heb gebouwd
Hoe ik dit heb gebouwd -een andere podcast die wekelijks inspiratie biedt - is een NPR-programma waarin de gastheer Guy Raz, spreekt met ondernemers van over de hele wereld (meest recentelijk de mede-oprichter van JetBlue) en hen ontgint voor hun geheimen voor succes en enkele van de hindernissen die ze onderweg tegenkwamen. Deze zit vol voer voor je grootste dromen.
Geld
ZO Geld / Sticher13. ZO geld
Farnoosh Torabi, een bekroond financieel strateeg en bestsellerauteur, host deze beslist slimme podcast over succesvol geldbeheer en alle (vele) kruisende onderwerpen (denk aan: ras, geslacht en handicap). Natuurlijk wordt hier ook veel algemene kennis aangeboden - een recente aflevering omvatte alles, van de voordelen van het betalen voor levensverzekeringen tot de meest fiscaal efficiënte manieren om te beleggen.
The Fairer Cents/Stitcher14. De eerlijkere centen
Als u op zoek bent naar financieel advies vanuit de lens van een meer feministisch perspectief, De eerlijkere centen zal helemaal in jouw straatje zijn. Deze podcast richt zich op het spreken van de waarheid over de minder wenselijke economische realiteiten die vrouwen en andere gemarginaliseerde groepen vaak ervaren. Presentatoren Tanja Hester en Kara Perez pakken onbevreesde sociaal-economische kwesties aan, waaronder de loonkloof, emotionele arbeid en de economie van het moederschap, terwijl ze praktisch advies geven om alle onbezongen helden die de economie draaiende te houden zonder hun stem te laten horen.
Spiritualiteit
Krista Tippett Public Productions15. Over Zijn
Of je nu een strikte Shabbat-waarnemer bent of een levenslange atheïst, je hebt waarschijnlijk nagedacht over het menselijk bestaan. Dat is precies wat Krista Tippett, die de National Humanities Medal ontving, onderzoekt op de Peabody-winnende Over Zijn . De wekelijkse podcast biedt een breed scala aan gasten om de complexiteit van het leven te bespreken, zoals veerkracht na verlies met Sheryl Sandberg.
Oprah's SuperSoul Conversations/Apple16. Oprah's SuperSoul-gesprekken
In echte Oprah-stijl biedt deze podcast een genereuze portie empowerment en relatabiliteit - allemaal in de context van de genoemde superster die tot nadenken stemmende discussies organiseert over alles wat menselijk is met zowel spirituele sterren als psychologen. De afhaalmaaltijd? Als je op zoek wilt gaan naar je ziel en terug wilt komen met een warm en donzig gevoel, dan is Oprah de juiste keuze.
ouderschap
Alexandra Sacks17. De moederschapssessies
In De Moederschap Sessies , heeft de veelgeprezen reproductieve psycholoog Dr. Alexandra Sacks heftige gesprekken met echte moeders die - door open te staan over de kwetsbaarheden, twijfels en vreugden - een rauw portret van ouderschap schilderen dat tegelijk hartverscheurend en ongelooflijk herkenbaar is. Ouders moeten afstemmen op een dosis intimiteit en menselijkheid die zeker zal resoneren.
Elise R Peterson18. Coole moeders
Veel vrouwen worstelen met de ongemakkelijke identiteitsverschuiving die optreedt na het krijgen van een kind, en Coole moeders is een podcast die is gewijd aan het helpen van die vrouwen om zichzelf weer te vinden. In haar eigen woorden heeft gastheer Elise R Peterson deze op interviews gebaseerde podcast gemaakt om moeders te benadrukken die prioriteit geven aan zowel hun passies als ouderschap. Als je op zoek bent naar balans en empowerment, staat deze podcast voor je klaar.
Mentale gezondheid
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
De presentator van dit programma is openhartig over haar geestelijke gezondheidsproblemen (waaronder een bipolaire diagnose en een eetstoornis) en moedigt luisteraars aan om geluk te vinden en zichzelf te accepteren, ongeacht waar ze mee te maken hebben. Eerlijk en zelfbewust, dit is echt een genot om naar te luisteren.
Die nuchtere kerel20. Die nuchtere kerel
Iedereen die aan het herstellen is van een verslaving zal zich gemakkelijk inleven in de ongelimiteerde stijl en humoristische toon van deze podcast, die ook vol zit met waardevol advies over het aanpassen aan een nieuwe levensstijl en vooral om nuchter te blijven.
VERWANT : 12 PODCASTS DIE ONS KUNNEN HELPEN OVER RACE EN RACISME TE LEREN
