Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Drie vissers vreesden dood toen het schip voor de kust van Mangaluru in botsing kwam met de boot
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Yoga is een kunst met tal van gezondheids- en fitnessvoordelen. De verschillende yogahoudingen hebben voordelen voor elk deel van het lichaam. Een van die vormen is Vajrasana.
Vajrasana is een yogapositie die gemakkelijk uit te voeren is. Om deze pose te doen, moet je je benen recht strekken. Plaats je handpalmen op je dijen.
Vouw langzaam je knie en houd je rug recht. Houd tijdens dit proces uw ademhaling langzaam en constant. Deze yogapositie kan overal voor een bepaalde tijd worden gedaan.
Zie ook: Voordelen van kattenhouding in yoga
Er zijn enkele voordelen van de Vajrasana-pose. In dit artikel zullen we enkele voordelen van de Vajrasan-pose belichten. U kunt de voordelen van Vajrasana benutten nadat u deze houding regelmatig hebt gedaan:
Constipatie-genezer - Vajrasana is een houding die helpt bij het belasten van de organen van ons middenlichaam. De pose helpt om de nodige spanning op de buik, maag en darmen te leggen. De druk helpt bij het oplossen van spijsverteringsproblemen en is gunstig voor mensen met obstipatieproblemen. Dit is een groot voordeel van de Vajrasana-pose.
Ontstresser - Rechtop zitten met gevouwen knieën helpt om uw rug- en beenspieren te strekken. De pose helpt om alle stress in de gewrichten en spieren te verlichten en je een ontspannen en stressvrij gevoel te geven. Je kunt in deze houding blijven en diep ademhalen om een beter effect te hebben. Je kunt echt voelen dat je spieren ontspannen worden als je deze pose doet. Dit is een groot voordeel van de Vajrasana-pose. Als u zich gestrest voelt, moet u deze houding aannemen en een tijdje in die houding blijven om u goed en verfrist te voelen. Dit is een van de belangrijkste voordelen van de Vajrasana-pose.
Ziekte Genezer - Vajrasana is een houding die gemakkelijk is en ook sommige ziekten kan genezen. Van deze houding is bekend dat het bepaalde ziekten geneest, zoals vericose-aderen, gewrichtspijn en artritis. Het effect van de ziekte vermindert met de tijd als u deze houding regelmatig doet. Dit is ook een van de meest effectieve en essentiële voordelen van Vajrasana. Omdat bijna elke yogapositie helpt bij het wegwerken van een ziekte of lichaamsaandoening, helpt Vajrasana ook bij het wegwerken van spier- en gewrichtsgerelateerde misvormingen en ziekten.
Ademhalingsoefeningen - Meditatie- en ademhalingsoefeningen worden over het algemeen uitgevoerd met behulp van de Vajrasana. De positie van de adamsappel tijdens deze houding helpt om diep in te ademen en goed te mediteren. Bijna elke persoon die in zittende positie wil mediteren of ademhalingsoefeningen wil doen, gebruikt deze houding.
Gewichtsverlies, flexibiliteit en body-toning - Andere voordelen van de Vajrasana-pose zijn onder meer gewichtsverlies, omdat de vetten verbranden bij het doen van deze pose. Het lichaam wordt strakker, de lichaamsflexibiliteit neemt toe door regelmatig de Vajrasana-houding uit te voeren.
