Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Een zwak gezichtsvermogen is tegenwoordig een chronisch probleem. Vroeger moesten mensen na een bepaalde leeftijd een bril gebruiken. Maar nu hebben zelfs kleine kinderen een bril nodig omdat ze slecht kunnen zien. Er wordt gezegd dat het ontbreken van een gezond voedingspatroon en essentiële voedingsstoffen en vitamines tot een slecht gezichtsvermogen leidt. Naast een gezond dieet, kunt u ook enkele natuurlijke en gemakkelijke oogoefeningen proberen om uw gezichtsvermogen te verbeteren.
Slecht gezichtsvermogen is een gevolg van ondervoeding van het oog die al op jonge leeftijd optreedt. Ondervoeding van het oog betekent dat u niet voldoende voedsel voor de ogen in uw dieet heeft. Voor een sterk gezichtsvermogen is het raadzaam om gezond voedsel zoals wortelen te hebben, omdat het caroteen bevat, een bestanddeel dat cataract voorkomt.
OOGVERZORGINGSTIPS VOOR COMPUTERGEBRUIKERS
U kunt ook thuis een aantal natuurlijke en gemakkelijke oogoefeningen proberen die het gezichtsvermogen kunnen verbeteren. Met uw ogen knipperen is bijvoorbeeld een van de eenvoudigste en natuurlijke oefeningen om het gezichtsvermogen te verbeteren en ze ook schoon te houden. Evenzo zijn er vele andere eenvoudige en natuurlijke oefeningen die u thuis kunt doen om de oogspieren te versterken en het gezichtsvermogen te verbeteren. Kijk eens.
Eenvoudige oefeningen om het gezichtsvermogen te verbeteren:
REMEDIES VOOR HET VERBRANDEN VAN OGEN
Two Dots Vision-oefening
Ga op 3 meter afstand van een muur zitten en stel je twee stippen voor die bijna een halve meter van elkaar verwijderd zijn. Als je je voorstellen moeilijk lijkt, kun je twee kleine zwarte stippen op de muur tekenen. Bekijk de ene stip 5-6 seconden en drijf dan langzaam naar de andere stip. Herhaal de oogoefening gedurende drie minuten. Sluit je ogen en ontspan.
Het cijferspel
Dit is een andere oefening die het gezichtsvermogen verbetert door de spieren te versterken. Druk twee papiersoorten af met numerieke of kleine lettergroottes. Plak het papier met een groter lettertype op de muur. Ga op minstens 3 meter afstand van de muur zitten. Begin met kijken vanaf het eerste nummer en wanneer het zicht duidelijk wordt voor alle andere nummers. Vervang het vel door het kleinere lettertype en herhaal de oefening.
Palmen
Bedek je ogen met je handpalmen. Wees heel voorzichtig en oefen geen druk uit op de oogbollen. Zorg ervoor dat de ogen volledig bedekt zijn en dat er geen lichtstraal in de ogen komt. Begin je te concentreren op de duisternis en haal langzaam diep adem. Doe deze oogoefening drie keer per dag.
Knipperend
Dit is een van de eenvoudigste oefeningen die u op elk moment kunt doen om het gezichtsvermogen te verbeteren. Knipper 10-15 keer snel met uw ogen. Computer- en televisiegebruikers moeten dit minstens twee keer per dag doen.
Ogen sluiten
Het is een andere elementaire oogoefening die het oog op natuurlijke wijze kan verbeteren. Sluit eerst uw ogen stevig en houd deze 5-6 seconden vast. Open ze nu 5-6 seconden. Herhaal deze oefening minstens 10 keer per dag. Naast het ontspannen van uw ogen, verbetert het ook het oogzicht.
Oogmassage
Sluit je ogen en ontspan op een stoel. Oefen een zeer lichte druk uit en masseer de ogen en het ooglid in een cirkelvormige beweging. Masseer vervolgens zachtjes op het voorhoofd en rond de ogen. Dit verhoogt de bloedcirculatie naar de ogen.
