Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Rooibosthee, algemeen bekend als Afrikaanse rode thee, wint aan populariteit vanwege de vele gezondheidsvoordelen. De thee is een heerlijke en gezonde drank die vooral in Zuid-Afrika wordt gedronken.
De rode thee is een cafeïnevrij alternatief voor zwarte en groene thee en velen suggereren dat de antioxidanten kunnen helpen beschermen tegen kanker, hartaandoeningen en beroertes.
In dit artikel wordt uitgelegd wat rooibosthee is, wat de voordelen en bijwerkingen zijn.
Wat is Rooibos-thee?
Rooibosthee wordt gemaakt van de bladeren van een struik genaamd Aspalathus linearis, die meestal wordt verbouwd aan de westkust van Zuid-Afrika [1] Het is eigenlijk een kruid met naaldachtige bladeren dat wordt geoogst en gedroogd voordat het wordt gebrouwen tot een roodbruine kruidenthee die bekend staat als Afrikaanse rode thee en rode struikthee.
De bladeren worden met de hand geplukt en vervolgens gekneusd om oxidatie aan te moedigen om de rijke kleur en smaak van de thee te ontwikkelen. Zodra het oxideert, wordt rooibosthee roder en zoeter. De thee heeft een milde aromatische smaak zoals honing of vanille.
Groene rooibosthee, die niet gefermenteerd is, is ook op de markt verkrijgbaar en veel duurder en heeft een grassige smaak.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Rooibos-thee?
1. Vrij van cafeïne en oxaalzuur en arm aan tannine
2. Verlaagt het risico op hartaandoeningen
3. Vermindert het risico op kanker
4. Helpt bij het afvallen
5. Houdt uw haar sterk en gezond
6. Bevordert de gezondheid van de botten
1. Vrij van cafeïne en oxaalzuur en arm aan tannine
Wat Afrikaanse rode thee uitzonderlijk maakt, is dat het geen cafeïne bevat in vergelijking met groene thee of zwarte thee die cafeïne bevat. Hierdoor is rooibosthee een uitstekend alternatief voor zwarte of groene thee [twee] Overmatige consumptie van cafeïne is in verband gebracht met hartkloppingen, slaapproblemen en hoofdpijn.
Aan de andere kant heeft rooibosthee een laag tanninegehalte, wat geweldig is omdat bekend is dat ze de opname van ijzer in het lichaam verstoren. Het bevat geen oxaalzuur in tegenstelling tot zwarte of groene thee, en het is bekend dat een grote hoeveelheid oxaalzuur het risico op nierstenen verhoogt.
2. Verlaagt het risico op hartaandoeningen
Het drinken van rooibosthee is gunstig voor het hart. De thee heeft een positieve invloed op de bloeddruk omdat het de werking van het angiotensine-converting enzyme (ACE) remt. Dit enzym verhoogt de bloeddruk doordat de bloedvaten samentrekken. Rode thee kan ook helpen bij het verlagen van het slechte cholesterol en het verhogen van het goede cholesterol [3]
3. Vermindert het risico op kanker
Rode thee bevat een hoog gehalte aan gezondheidsbevorderende antioxidanten, zoals aspalathine, luteoline en quercetine. Deze antioxidanten kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die de gezonde cellen in het lichaam vernietigen. Het is aangetoond dat ze kankercellen doden en de groei van tumoren voorkomen [4]
4. Helpt bij het afvallen
De rode thee bevat weinig calorieën, waardoor het een geweldige aanvulling is op uw gezonde drankopties terwijl u probeert af te vallen. Onderzoek toont aan dat aspalathin, een actieve antioxidant in de rooibosthee, helpt bij het verminderen van stresshormonen die vetopslag en honger veroorzaken, waardoor obesitas wordt voorkomen [5]
5. Houdt uw haar sterk en gezond
Onderzoek toont aan dat het aanbrengen van 10 procent rooibosthee-extract op je haar de haargroei aanzienlijk kan versnellen. Het thee-extract kan ook op de huid worden gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende, antimicrobiële en verzachtende eigenschappen [6]
6. Bevordert de gezondheid van de botten
Studies tonen aan dat rooibosthee een verscheidenheid aan polyfenolen bevat waarvan is aangetoond dat ze de osteoblastactiviteit (cellen die zich tot botten ontwikkelen) verbeteren. Het is aangetoond dat de extra aanwezigheid van de flavonoïden orientin en luteoline in de thee de mitochondriale activiteit en botgroei verhoogt.
Wat zijn de bijwerkingen?
Er zijn geen dergelijke ernstige bijwerkingen voor rode thee. Als u echter een lever- of nierziekte heeft of chemotherapie ondergaat, dient u eerst uw arts te raadplegen voordat u de thee drinkt. Over het algemeen is het veilig om rooibosthee te drinken.
Rooibos-theerecept
Neem 1 theelepel rooibosthee en doe dit in een kopje kokend water. Dek af en laat 5 tot 15 minuten trekken en voeg naar smaak honing toe.
Hoeveel Rooibos-thee moet je per dag drinken?
Deskundigen suggereren dat het drinken van maximaal zes kopjes rooibosthee per dag, warm of koud, samen met een uitgebalanceerd dieet, alle gezondheidsvoordelen biedt.
Bekijk artikelverwijzingen- [1]McKay, D. L., en Blumberg, J. B. (2007). Een overzicht van de bioactiviteit van Zuid-Afrikaanse kruidenthee: rooibos (Aspalathus linearis) en honeybush (Cyclopia intermedia). Fytotherapieonderzoek: een internationaal tijdschrift gewijd aan farmacologische en toxicologische evaluatie van natuurlijke productderivaten, 21 (1), 1-16.
- [twee]Morton, J. F. (1983). Rooibosthee, Aspalathus linearis, een cafeïne-vrije drank met een laag tanninegehalte. Economic Botany, 37 (2), 164-173.
- [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Effecten van rooibos (Aspalathus linearis) op oxidatieve stress en biochemische parameters bij volwassenen met risico op hart- en vaatziekten. Journal of etnofarmacologie, 133 (1), 46-52.
- [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Vrije radicalen, antioxidanten bij ziekte en gezondheid. Internationaal tijdschrift voor biomedische wetenschap: IJBS, 4 (2), 89–96.
- [5]Hong, I.S., Lee, H. Y., en Kim, H. P. (2014). Anti-oxidatieve effecten van Rooibos-thee (Aspalathus linearis) op door immobilisatie geïnduceerde oxidatieve stress in rattenhersenen. PloS één, 9 (1), e87061.
- [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Vergelijking van klinische werkzaamheid van antirimpelcosmetica die kruidenflavonoïden bevatten. Internationaal tijdschrift voor cosmetische wetenschap, 32 (2), 99-106.
