Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
We zijn tegenwoordig allemaal gezondheidsbewust. Of het nu gaat om zorgen voor wat we eten en wanneer we dagelijks eten of sporten om onszelf zo lang mogelijk fit en gezond te houden. Als we beweging zeggen, denken mensen nauwelijks aan hardlopen op een baan of yoga. De eerste gedachte met betrekking tot lichaamsbeweging heeft altijd betrekking op een sportschool.
Gymmen is een geweldige manier om een fit lichaam te modelleren en staat op de lijst met essentiële dingen of dagelijkse routines van veel mensen omdat de meesten van ons denken dat de enige manier om fit en gezond te worden, is door lid te worden van een sportschool. Hoewel het een prima manier is om fit te worden, is het niet de enige manier.
Nadelen van elke dag naar de sportschool gaan
Lid worden van een sportschool kan ook schadelijk zijn voor uw gezondheid, uw geld verspillen of u kunt zelfs buiten sporten missen. Daarom zullen we 13 redenen opsommen waarom gymmen niet de beste manier is om te trainen en wat de nadelen zijn van naar de sportschool gaan.
1. Onbalans in het dieet:
Laten we eerlijk zijn, gymmen leidt tot hard trainen en over het algemeen leidt dit tot een toename van ons verlangen om steeds meer voedsel te consumeren. Het is moeilijker om onze drang en aantrekking tot voedsel te beheersen, meestal junkfood, omdat het onze buik beter vult.
Dit leidt tot een verstoring van uw dieet omdat men verondersteld wordt een bepaalde hoeveelheid voedsel en een bepaald soort voedsel te eten, afhankelijk van wat de training beoogt als eindresultaat.
2. Verspilling van geld:
Niet iedereen is super geneigd om elke dag naar de sportschool te gaan. Zie je, in het begin, als het allemaal mooi en nieuw is en we schijnbaar vastbesloten zijn al ons vet te verliezen, gaan we regelmatig naar de sportschool.
Na een paar weken hebben we echter de neiging om gymmen achterop onze prioriteitenlijst te plaatsen en tegen het einde van het pakket van drie maanden waarvoor je waarschijnlijk hebt betaald, ben je in twee maanden twee keer naar de sportschool geweest. Dat, mijn vriend, is geldverspilling.
3. Ernstig letsel:
Als je lid wordt van een sportschool, is dat zonder twijfel geen gemakkelijke ervaring, omdat je gedwongen wordt om je huidige fysieke mogelijkheden te boven te gaan en uit je comfortzone te treden.
Het is goed om jezelf te pushen, dat is tenslotte hoe men voorwaarts streeft - geen pijn, geen winst. Als iemand zichzelf echter een beetje te veel pusht, kunnen ze ernstige verwondingen oplopen, zoals heup- of knievervangende operaties.
4. Kan iemand het gevoel geven dat hij ontoereikend is:
BDD of Body Dysmorphic Disorder is een soort hypochondrische aandoening die in feite betekent dat de persoon die aan BDD lijdt altijd bepaalde gebreken in zijn lichaam vindt en volgens hen het 'perfecte lichaam' wil bereiken dat onberispelijk is, ook al doen deze gebreken dat niet bestaan.
Daarom proberen deze mensen hun lichaam te 'herstellen' door middel van uitgebreide trainingen door lid te worden van een sportschool. Dit stelt hen bloot aan een aantal mensen met het 'perfecte lichaam' en zorgt ervoor dat ze zich onbekwaam voelen. Trainen moet iemand een goed en gezond gevoel geven, en mag niet worden gedaan om een bepaalde schoonheidsnorm te bereiken.
5. Gym schuldgevoel:
Een reden waarom mensen naar de sportschool gaan, is dat ze zich extreem schuldig voelen omdat ze te veel eten of niet genoeg bewegen. Als iemand de vergoeding heeft betaald en nog steeds geen tijd kan vrijmaken om te fitnessen, omdat ze echt een extreem drukke agenda hebben, zou dit de schuldgevoelens versterken, wat geen goede mentale toestand is om in te verkeren.
6. De verschrikkingen van verslaving:
Gymmen is enorm verslavend, zeker als mensen ook daadwerkelijk regelmatig naar de sportschool gaan. Echter, om bepaalde redenen, als ze een paar maanden niet meer naar de sportschool gaan, zullen ze zich in bepaalde gevallen ongemakkelijk voelen in hun eigen huidangst, schuldgevoel, verlies en zelfs depressie, omdat om voor de hand liggende redenen hun lichaam ondergaat een verandering en niet degene die ze wilden.
7. Open lucht en oefeningen:
Men mist het sporten in de buitenlucht en de voordelen ervan wanneer men lid wordt van een sportschool. Door in de buitenlucht te oefenen, wordt iemand energieker, enthousiaster, blijer en alerter. Daarom is men gezonder en gelukkiger buiten.
8. Brengt je in een sleur:
Er is wel gezegd dat de beste manier om te oefenen is door uw trainingsroutines te blijven veranderen en uw lichaam niet te laten wennen aan een schema. Gymming doet het tegenovergestelde en brengt je in een sleur.
9. Beperkend:
Sportscholen kunnen benauwd en afgesloten zijn. Sporten in de open lucht of thuis kan echter vrijer zijn, omdat u de vrijheid heeft om te doen wat u wilt en wanneer u wilt, maar ook om creatieve oefeningen te bedenken en u te concentreren op een gezonder leven.
10. Tijd verspillen aan reizen:
Je woont misschien niet in de buurt van een echt goede sportschool, dus je verspilt misschien veel extra tijd en geld door naar de beste sportschool te reizen.
11. Het kan allemaal te intimiderend zijn:
Een sportschool heeft veel machines en apparatuur. Voor iemand die naar de sportschool gaat en een nieuweling is, kan het gebruik van die apparatuur en het kijken naar anderen, die waarschijnlijk extreem omvangrijk en sterk zijn, en ze met een beetje moeite gebruiken, een beetje intimiderend zijn.
12. Makkelijker om een homegym te bouwen:
Het kost veel voor een sportschoolabonnement, en niet zoveel als je denkt om een homegym te bouwen door alle apparatuur aan te schaffen die je persoonlijk nodig hebt, omdat er altijd apparatuur is die je in de sportschool niet gebruikt.
13. Beschadig uw hart:
Trainen in de sportschool, vooral de zware oefeningen, kunnen het hart beschadigen. Simpele dingen zoals cardio en uitgebreide cardio kunnen het risico op een hartprobleem tot zeven keer verhogen. Men moet tijdens het trainen constant zijn hartslag blijven controleren.
