Moet ik bevallen in een geboortecentrum of in? een ziekenhuis? Welke kleur moet ik de kinderkamer schilderen? Moet ik slechts * één * California roll eten? Zwangere vrouwen maken ongeveer 2 miljard keuzes in de negen maanden voordat hun baby's arriveren. En hoewel je het zeker kunt doen en kunt vertrouwen op je OB en verpleegkundige om je door de bevalling te begeleiden, bestuderen veel vrouwen een geboortetechniek om ervoor te zorgen dat ze de bevallingservaring krijgen die ze willen. Toen PampereDpeopleny-redacteuren Alexia Dellner en Lindsay Champion tegelijkertijd zwanger raakten, dompelden ze zich onder in twee verschillende populaire geboortetechnieken: Alexia probeerde de Bradley-methode, terwijl Lindsay HypnoBirthing deed. Hoe ging het? We laten ze je invullen.
VERWANT: Dit is hoe weeën echt voelen, volgens vrouwen die ze daadwerkelijk hebben gehad
Lindsay: Nou, allereerst gefeliciteerd! Hoe oud is je zoon nu?
Alexia: Bedankt, jij ook! Hij is 7 maanden.
Lindsay: Mijn dochter is 6 maanden. Ik ben zo benieuwd hoe je ervaring was, maar eerlijk gezegd weet ik niet eens zeker of ik wel weet wat de Bradley-methode is. Wat is het precies?
Alexia: Ik had er niet eens van gehoord tot een vriend van mij gaf me er een boek over die haar vader, die arts is, haar had gegeven toen ze zwanger was. Ik las het boek - in de pre-babytijd toen ik daar tijd voor had! - en er was veel leuks aan. Er was ook veel dat een beetje raar en gedateerd was.
Lindsay: Wacht, zoals wat?
Alexia: Het basisidee achter Bradley is dat bevallen niet per se dit traumatische en medicinale proces hoeft te zijn, wat meestal het geval was toen het boek oorspronkelijk in 1965 werd geschreven. In plaats daarvan stelde Dr. Bradley voor dat geboorte zonder interventie kan plaatsvinden en dat vrouwen konden deelnemen aan de bevalling van hun baby. Bedenk dat in de jaren '60 de meeste vrouwen gedrogeerd of bewusteloos waren voor de geboorte van hun baby's, en dat hun echtgenoten sigaren rookten in een andere kamer! Het staat ook bekend als een door een man gecoachte bevalling, en hoewel ze erkennen dat het niet per se een echtgenoot hoeft te zijn, voelt de bewoording nog steeds een beetje raar. De partner of wie je ook kiest om bij je in de kamer te hebben, speelt een grote rol.
Lindsay: Hahaha, oh god, dat klopt. Ik vergat de echtgenoten en hun sigaren.
Alexia: Ik vond het een leuk idee om actief deel te nemen aan de geboorte van mijn kind - zelfs als Dr. Bradley tot deze methode kwam door dieren te observeren, wat, eh, nee. En jij dan? Wat trok je aan in HypnoBirthing?
Lindsay: Ongeveer een jaar voordat ik zwanger werd, vertelde een vriend van mij, die zeven maanden oud was, dat ze na onze lunch naar de HypnoBirthing-les ging. En ik had zoiets van, Wat is dat? Ik ben over het algemeen een beetje knapperig over mijn benadering van gezondheid en welzijn, dus toen ze me vertelde dat het veel positieve visualisatie en dagelijkse geleide meditaties bevatte, was ik 100 procent aan boord, ook al was ik nog niet zwanger. Ik wilde ook een persoonlijke les volgen, wat wordt aanbevolen als aanvulling op: het boek lezen , omdat het iets was dat mijn man en ik samen konden doen. Hij heeft een hekel aan meditatie, dus het was een excuus om hem te dwingen zijn ogen te sluiten en zich samen met mij stromende watervallen voor te stellen.
Alexia: Dat is een goed punt, want ik heb alleen het boek gelezen en ik denk dat een les een andere en nuttigere ervaring zou zijn geweest.
Lindsay: Zijn er Bradley-lessen die je kunt volgen?
Alexia: Er zijn! Jij kan kijk op hun website en ze lijsten de verschillende klassen op. Had je het gevoel dat de HypnoBirthing lessen nuttig waren?
Lindsay: Ja, ik vond ze super handig. Het was ook een leuke manier om een heleboel andere zwangere vrouwen te ontmoeten - aan het begin van elke les gingen we de cirkel rond om te praten over onze gevoelens over de zwangerschap en onze angsten. Een beetje als een groepstherapiesessie voor de meest stressvolle tijd in ons leven. We waren allemaal voor het eerst ouders en behoorlijk doodsbang.
Alexia: O, dat is zo fijn. Praat je nog met een van hen? Of weten hoe hun geboorte-ervaringen zijn gegaan?
Lindsay: Mijn leraar, Maeva Althaus [die, als je in NYC bent, de . is top HypnoBirthing instructeur in de stad], was tegelijkertijd ook zwanger van haar eerste baby, en het was erg leuk om na de les updates van haar te horen. Ze had een lastige bevalling en bevalling, en het was geruststellend om te horen dat zelfs iemand die leeft en ademt HypnoBirthing nog steeds interventies kan krijgen. Het concept achter HypnoBirthing is dat je jezelf kunt leren ontspannen gedurende de hele zwangerschap, dus als je aan het bevallen bent, gaat je lichaam op natuurlijke wijze open omdat je zo ontspannen bent, en zal de bevalling veel gemakkelijker zijn. De meeste doelen van vrouwen zijn om te voorkomen dat ze worden geïnduceerd, een ruggenprik krijgen en de cascade van interventies - net zoals de Bradley-methode, zo klinkt het.
Alexia: Oh, dat is geweldig, en nog een heel goed punt. Je kunt zoveel plannen en lezen als je wilt, maar uiteindelijk komt die baby er op zijn eigen manier uit.
Lindsay: Ja, precies.
Alexia: Maar dat klinkt vergelijkbaar met Bradley, waar de nadruk ligt op het gezond en gelukkig zijn van vrouwen tijdens hun zwangerschap en bevalling. Er is zelfs een deel over hoe je de aanstaande moeder alles moet geven wat ze wil terwijl ze aan het bevallen is, of dat nu sokken zijn omdat haar voeten koud zijn of een rugwrijving. Dat laatste heb ik zeker gevraagd toen ik er doorheen ging! De Bradley-methode pleit er ook voor om de baby zo snel mogelijk bij mama te leggen, iets wat ik heel graag wilde doen.
Lindsay: HypnoBirthing pleit ook onmiddellijk voor huid-op-huid, en er zijn een heleboel ademhalingstechnieken.
Alexia: Ik gebruikte enkele ademhalingstechnieken die mijn doula me ook leerde, en die waren geweldig.
Lindsay: Ik gebruikte ook een doula - ze leerde HypnoBirthing en was er erg bedreven in, dus hielp ze me om gefocust te blijven. Een ander groot deel ervan is om het proces niet als pijnlijk te beschouwen. Dus weeën worden gedurende de hele geboorte pieken genoemd. En ik moet zeggen dat ik de bevalling echt niet pijnlijk vond. Het was meer een eb en vloed van sensaties, en iets dat ik heel goed aankon zonder een ruggenprik, ook al werd ik ingeleid.
Alexia: Ik vond het proces eigenlijk heel pijnlijk, haha. Maar mijn werk kwam uiteindelijk ook niet helemaal uit het Bradley-boek, waarschijnlijk omdat ik het boek alleen las in plaats van lessen te volgen. Maar ook omdat er een paar dingen aan de methode waren die me niet helemaal bevielen.
Lindsay: Zoals?
Alexia: Welnu, ook al is het boek aan zijn vijfde editie toe, het voelt nog steeds verouderd aan. Ik herinner me dat ik een gedeelte las over hoe vrouwen zoveel mogelijk rokken en jurken moeten dragen!
Lindsay: Wat? Waarom?
Alexia: Want slipjes en broekjes veroorzaken irritatie! Ja ... er zitten veel rare dingen in.
Lindsay: Ummm, zo van, rokken zonder ondergoed?! Wie wil dat in hemelsnaam doen als hij zwanger is?
Alexia: Er is ook een hoofdstuk over hoe te leven met een zwangere vrouw.
Lindsay: Oh jee, ja, dat ding heeft een update nodig! Het enige waar ik niet echt mee bezig was met HypnoBirthing was hoe anti-epiduraal ze waren. Hoewel ik er uiteindelijk geen nodig had, kreeg ik de sfeer van het boek dat als je correct oefende, je er geen zou moeten hebben.
Alexia: Dat klinkt vergelijkbaar met Bradley. Er is zeker een gevoel om deze methode te doen en je hebt geen interventies, medicijnen of iets anders nodig.
Lindsay: Ik zou dat zeker met een grote korrel zout nemen.
Alexia: Zeker.
Lindsay: Dus denk je dat je Bradley zou aanbevelen aan een vriend die zwanger is?
Alexia: Hm. Grote vraag. Ik zou zeker aanraden om meer te weten te komen over de techniek en een cursus te volgen, zodat je kunt kiezen wat je er leuk aan vindt. Het idee dat je een actieve deelnemer aan je bevalling kunt zijn en dat je partner je massages moet geven, is best goed. Maar zou ik het aanraden als? de methode? Nee, ik denk het niet. En jij dan?
Lindsay: Ik heb HypnoBirthing aanbevolen aan een heel specifiek type vriend: iemand die al mediteert of heel open-minded is over holistische geneeskunde. Ik denk dat als de rollen waren omgedraaid en mijn man, die erg van de westerse geneeskunde houdt en geen meditatie of yoga of iets dergelijks krijgt, het zou proberen voor zijn zwangerschap, haha, het voor 1.000 procent niet zou hebben gewerkt.
Alexia: Ik zou eigenlijk geïnteresseerd zijn in HypnoBirthing als ik er ooit nog een had.
Lindsay: Wacht, we hebben het helemaal niet over onze kinderen gehad!
Alexia: Oh, juist, die jongens.
Lindsay: Is er enige melding gemaakt van het temperament van een Bradley-baby? Zijn baby's die volgens de Bradley-methode zijn geboren, op een of andere manier anders?
Alexia: Nee, daar praten ze niet over in het boek.
Lindsay: In HypnoBirthing is dat een groot ding. Zoals, je zou een zen-baby moeten hebben. Maar mijn dochter straalt veel Lucy uit van Charlie Brown-vibes. Absoluut geen rustig meisje.
Alexia: Ugh, nu we het er toch over hebben, hij schreeuwt, moet gaan.
Lindsay : Hahaha, dat was leuk zolang het duurde. Doei!
VERWANT: Alles wat je moet weten over HypnoBirthing, de ontspanningstechniek die Meghan Markle en Kate Middleton gebruikten om te bevallen
