Het moment dat je baby klaar is voor vaste voeding is een belangrijke mijlpaal. Maar met welke voedingsmiddelen kun je het beste beginnen? Van gepureerde avocado tot granen met één korrel, er is een behoorlijk assortiment. Maar het belangrijkste voor een soepele overgang van moedermelk of flesvoeding is hoe u ze introduceert. Hier is een complete gids voor de do's en don'ts voor de overgang naar vast voedsel en ook voor wat u uw kind zou moeten serveren.
DO'S VOOR EEN VLOTTE OVERGANG NAAR VASTE STOFFEN
Do: Neem contact op met uw kinderarts om te bevestigen dat uw baby er klaar voor is
Er is veel tegenstrijdige informatie: moet je je baby na vier maanden kennis laten maken met vaste stoffen? Zes maanden? Wat is het beste? De waarheid is dat het van baby tot baby verschilt, daarom kan het nooit kwaad om uw kinderarts ernaar te vragen tijdens de controle van vier maanden. (Je weet dit waarschijnlijk al, maar ze zijn de beste bron voor het meest persoonlijke advies.)
Volgens de American Academy of Pediatrics , is zes maanden de optimale leeftijd om uw baby kennis te laten maken met vast voedsel, d.w.z. het is de eerste keer dat uw baby iets anders proeft dan moedermelk of flesvoeding, tot dan toe hun primaire voedingsbron. Toch zijn er tekenen om op te letten die als indicatoren dienen dat uw baby klaar is om vooraf vaste stoffen te proeven. Bijvoorbeeld:
- Je baby kan zichzelf rechtop houden met weinig of geen steun
- Je baby heeft echt een goede hoofdcontrole (een gebrek hieraan kan verstikkingsgevaar opleveren)
- Je baby toont duidelijk interesse in het eten op jouw bord, ofwel ernaar reikend of hun mond openen en ernaartoe leunen als er vaste stoffen om hen heen zijn
Doen: oefen voedselveiligheid wanneer u ze voor de eerste keer vaste stoffen aanbiedt
Hoe verleidelijk het ook is om je baby in de kinderstoel te laten zitten terwijl hij of zij voor het eerst voedsel proeft, het is aan te raden om de baby rechtop op je schoot te houden om ervoor te zorgen dat hij rechtop zit en naar voren kijkt - iets dat het slikken gemakkelijker maakt en minder ook het risico op verstikking. (Zodra ze zelfstandig kunnen zitten, is het goed om ze naar de kinderstoel te verplaatsen.)
Als je met een lepel voedt, moet je ook een schone lepel en een kom gebruiken in plaats van de pot, ongeacht of het voedsel in de winkel wordt gekocht of zelfgemaakt is. Door rechtstreeks uit de pot te voeren, kunnen bacteriën worden geïntroduceerd wanneer de lepel tussen de mond van uw baby en de container reist, waardoor er een voedselveiligheidsprobleem ontstaat als ze de inhoud niet in één maaltijd opeten.
Nog een waarschuwing als het gaat om veilige eetgewoonten voor het eerste voedsel van uw baby: geef uw baby nooit, maar dan ook nooit vast voedsel met de fles. Het kan verstikkingsgevaar opleveren, vooral omdat uw baby te veel zou kunnen eten.
Doen: blijf drie dagen bij hetzelfde voedsel voordat u iets anders probeert
Eerste voedingsmiddelen voor baby's hebben alles te maken met vallen en opstaan. Maar je wilt iets niet te snel opgeven. Als je baby bijvoorbeeld niet van gepureerde wortelen houdt, probeer dan de volgende keer puree te serveren.
Een andere reden om drie dagen achter elkaar dezelfde keuzes te maken, is dat je de kans krijgt om op mogelijke allergieën af te stemmen. Misschien ontwikkelen ze bijvoorbeeld een lichte uitslag na het bemonsteren van eiwitten. Je wilt geen variëteit serveren en dan moeite hebben om de oorzaak aan te wijzen.
NIET VOOR EEN VLOTTE OVERGANG NAAR VASTE STOFFEN
Niet doen: zorgen maken over de volgorde waarin de eerste voedingsmiddelen worden geconsumeerd
Hoe graag ouders ook een verf-op-nummer-aanpak zouden willen die de exacte volgorde van voedsel schetst dat ze eerst aan je baby moeten aanbieden, het is geheel naar eigen goeddunken om het naar eigen inzicht te variëren - zolang alles wat je aanbiedt een zacht karakter heeft. textuur.
Een goed startpunt voor de meeste ouders zijn met ijzer verrijkte babygraanjes (zoals deze havermout van Blije baby ) gevolgd door groenten, fruit en vlees (denk aan avocado, peren of pruimen en lam). Maar raak niet ontmoedigd - of schrijf voedsel te snel af - als uw baby iets afwijst bij de eerste hap.
Niet doen: 'vermaken' terwijl de baby eet
Nog een veelvoorkomende verleiding: je baby afleiden om ze voedsel te laten eten dat ze weigeren te proberen. Begrijp dat baby's verschillende pogingen nodig hebben om hun smaakpapillen te laten wennen aan verschillende texturen en smaken. Ongeacht hun houding ten opzichte van een bepaalde voedselgroep, probeer een rustige, kalme en afleidingsvrije omgeving te creëren (d.w.z. geen speelgoed) waar ze kunnen eten en hun eerste voedsel kunnen ervaren.
Niet doen: vermijd allergenen voedingsmiddelen
Tot voor kort kregen ouders het advies om de meest voorkomende boosdoeners - pinda's, eieren, zuivelproducten, vis en noten - uit de weg te gaan, vooral in de begindagen van het introduceren van voedsel.
Die richtlijn is veranderd en nu wordt aanbevolen dat u uw baby vroeg blootstelt aan allergenen - in een formaat dat geschikt is voor de leeftijd, zoals puree of zachte texturen die ze gemakkelijk met hun tandvlees kunnen pletten.
Yoghurt (het best geserveerd rond zeven of acht maanden) is bijvoorbeeld een gemakkelijke manier om een reactie op zuivel te testen. Pinda's kunnen ook het beste worden geïntroduceerd vóór de leeftijd van één. Dat komt omdat een vroege introductie de kans op het ontwikkelen van een allergie vóór de leeftijd van vijf met 80 procent kan verminderen, vergeleken met kinderen die ze later in hun leven voor het eerst proberen, volgens de AAP . (Houd er rekening mee dat je pinda's nooit heel mag serveren. In plaats daarvan kun je deze allergie het beste testen met pindapoeder of pindakaas die is verdund met water.)
Neem contact op met uw kinderarts over de beste manier om allergenen te benaderen en wat het meest logisch is voor uw kind - om nog maar te zwijgen van waar u op moet letten als er een allergische reactie optreedt. Reacties treden meestal binnen twee minuten tot twee uur op. Als het ernstig is, moet u meteen 911 bellen.
Wat moet je baby voeden op... Zes maanden
Nogmaals, de aanbevolen leeftijd voor een baby om hun eerste eten te proeven is zes maanden, maar het varieert - er is een kans dat uw baby al na vier maanden klaar is. Kies voor hun allereerste smaak voor groenten die gepureerd of gepureerd zijn. Door kinderartsen en ouders goedgekeurde favorieten zijn onder meer:
- banaan
- avocado
- peren
- wortels
- erwten
- zoete aardappel
U kunt uw baby ook gekookte (en gepureerde) bonen aanbieden, babygraan gemengd met moedermelk of flesvoeding en gepureerd vlees of gevogelte.
Wat te voeden baby op... Negen maanden
Op dit punt voelt je baby zich comfortabel om voedsel van de voorkant naar de achterkant van zijn mond te duwen, wat betekent dat je dingen een tandje hoger kunt zetten. Probeer zacht fruit en groenten aan te bieden die in kleine stukjes gesneden en in vieren gedeeld kunnen worden, zoals:
- bananen
- mango-
- broccoli
- bosbessen
- Squash
- groene bonen
- pasta
- aardappelen
Je kunt ze ook laten experimenteren met bijvoorbeeld hele gekookte bonen of fijngehakt vlees, gevogelte of vis.
Wat moet je baby voeden op...12 maanden
Op dit punt begint uw peuter zich redelijk op zijn gemak te voelen en vertrouwd te raken met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Je moet ze nog steeds goed in de gaten houden, maar je baby is klaar om kleine stukjes te proberen van:
- fruit
- gekookte groenten
- zacht gesnipperd vlees
- gevogelte
- vis en meer
Je kunt ze ook meer aanbieden van wat het hele gezin eet, bijvoorbeeld verscheurde stukjes pannenkoek voor het ontbijt of zelfgemaakte soepen (die op de juiste manier zijn gekoeld) voor het avondeten. Het is ook een goed moment om citrus te introduceren.
Misschien wil je baby-led-spenen proberen
De laatste jaren leunen steeds meer ouders aan bij het baby-led-speenconcept, waarbij het idee centraal staat dat de baby voedsel mag weigeren als hij wil, met dien verstande dat het op een later tijdstip opnieuw kan worden aangeboden. Een verscheidenheid aan voedsel (allemaal de juiste maat of klaar om op te knagen) wordt voor de baby geplaatst en zij bepalen hoeveel ze willen eten. Er is geen lepelvoeding. Er is geen haast. Dit proces begint vaak met zacht fruit en groenten, maar gaat dan over in harder voedsel dat is bereid om zacht genoeg te zijn om met bloot tandvlees te kauwen. (De enige uitzondering is non-finger food, dat met een lepel wordt aangeboden, zodat de baby kan experimenteren met zelfvoeding.) Lees hier meer over de voordelen van deze voedingsstijl.
VERWANT: De 7 beste biologische babyvoedingsopties op Amazon, volgens echte moeders
