Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende aandoeningen van het zenuwstelsel. Of het nu een plotselinge klop is of een constante pijn, hoofdpijn kan behoorlijk pijnlijk zijn en het voor u moeilijk maken om normaal te functioneren.
Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, waaronder dieet, hydratatieniveau, werk- en thuisomgevingen, evenals uw algehele gezondheid. In de meeste gevallen is hoofdpijn relatief ongevaarlijk, maar in sommige gevallen kan het wijzen op ernstige gezondheidsproblemen zoals beroerte, hersentumor of aneurysma. [1]
Meestal stop je een tablet in voor enige verlichting van de pijn, maar deze pillen hebben verschillende bijwerkingen. Als u op zoek bent naar een veilige behandeling voor uw hoofdpijn, is acupressuur het antwoord. Acupressuur is een van de oudste geneeswijzen zonder bijwerkingen. Het beste is ook dat je het direct aan je bureau of op een andere plek thuis kunt doen.
Acupressuur voor hoofdpijn
Acupressuur is een techniek waarbij beoefenaars hun vingers, handpalmen, ellebogen, voeten of specifieke apparaten gebruiken om druk uit te oefenen op verschillende essentiële punten van uw lichaam. Het omvat ook strekken of masseren [twee]
Zoals studies en beoefenaars aangeven, is acupressuur gericht op het herstellen van de gezondheid, fitheid en stabiliteit van uw lichaam, door de tegengestelde krachten van yin (negatieve energie) en yang (positieve energie) te reguleren. Deze eeuwenoude geneeskunst helpt het natuurlijke zelfgenezende vermogen van het lichaam te stimuleren en is effectief bij stressgerelateerde aandoeningen en voor het versterken van het immuunsysteem. [3] [4]
Acupressuur op de handen en voeten wordt reflexologie genoemd en kan thuis worden gedaan. De drukpunten in uw lichaam zijn extra gevoelig en kunnen helpen bij het stimuleren van de verlichting van uw lichaam [5] Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het aanraken van drukpunten een positieve invloed kan hebben op uw gezondheid. Het helpt niet alleen bij het verlichten van pijn, maar helpt ook om uw algehele gezondheid te verbeteren en de balans in het lichaam te herstellen [6]
We hebben vermeld zeven belangrijke acupressuurpunten die helpen bij het snel verlichten van hoofdpijn.
1. Derde oog
Het punt precies tussen je wenkbrauwen staat bekend als het derde oog. Gebruik uw duim om lichte druk uit te oefenen op dit derde oogpunt [7] Blijf het met regelmatige tussenpozen een paar seconden tot ongeveer een minuut doen. De stevige druk die op het drukpunt wordt uitgeoefend, wordt ook beweerd om verlichting te bieden van sinus- en oogvermoeidheid, wat in feite een van de belangrijkste oorzaken van hoofdpijn is. [8]
2. Union Valley (Hand)
Het is het punt dat precies tussen duim en wijsvinger ligt. U kunt verlichting krijgen door stevig (niet pijnlijk) in dit gebied te knijpen met de duim en wijsvinger van uw andere hand [9] Maak daarna kleine cirkels met je duim in de ene richting gedurende 10 seconden en dan in de andere richting voor dezelfde tijd. Deze helpt de spanning in het hoofd en de nek te verlichten.
3. Voet
Als u hoofdpijn heeft, drukt u op het acupressuurpunt dat zich net tussen uw grote teen en de tweede teen van uw voeten bevindt. Gebruik uw duim en blijf er een paar seconden op drukken om onmiddellijke verlichting van hoofdpijn te krijgen [10]
4. Oor
Er zijn ongeveer vijf acupressuurpunten bij de krul van je oren, beginnend vanaf de bovenkant van je oren en dan op een vingerafstand. Gebruik alle vijf vingers van uw ene hand om zachtjes druk uit te oefenen op alle vijf punten tegelijk, waardoor u onmiddellijk verlichting krijgt van ernstige hoofdpijn [elf]
5. Bewustzijnspoorten (achterkant van het hoofd)
Het acupressuurpunt om verlichting te krijgen van hoofdpijn ligt ook tussen uw oren en ruggengraat aan de achterkant van uw hoofd. Het is precies tussen de kruising van de twee spieren. Door lichte druk uit te oefenen op deze acupressuurpunten wordt hoofdpijn verlicht die wordt veroorzaakt door ernstige verstopte neus en verkoudheid [12] Dat wil zeggen, plaats uw wijs- en middelvinger van een van beide handen en druk beide zijden tegelijkertijd stevig omhoog gedurende 10 seconden. Herhaal het totdat de pijn afneemt.
6. Boren van bamboe (binnenhoek van de ogen)
Dit acupressuurpunt bevindt zich ook direct onder de wenkbrauwen. Oefen druk uit op dit punt en u kunt verlichting krijgen van hoofdpijn veroorzaakt door sinus en verkoudheid. Gebruik beide wijsvingers, oefen stevige en gelijkmatige druk uit op het punt, houd 10 seconden vast en herhaal [13]
7. Gezicht
Druk uitoefenen op het acupressuurpunt dat zich aan weerszijden van de neusgaten bevindt, helpt bij het verlichten van hoofdpijn die wordt veroorzaakt door sinus
Preventieve maatregelen
Vermijd acupressuur in de volgende gevallen [14]
- Als het drukpunt zich onder een snee, blauwe plek, wrat, schaafwond enz. Bevindt.
- Zwangere vrouwen, vooral vrouwen ouder dan drie maanden, mogen geen gebruik maken van acupressuur, voor en binnen 20 minuten na een zware maaltijd, lichaamsbeweging of baden.
- Als u een hartaandoening heeft.
Opmerking : Er moet rekening mee worden gehouden dat acupressuur niet mag worden gebruikt als de enige behandelingsmethode voor het genezen van hoofdpijn. Acupressuur wordt aanbevolen als een onmiddellijke pijnbestrijding en is geen langetermijnbehandeling voor ernstige hoofdpijn [vijftien]
Op een laatste opmerking ...
Acupressuur vermindert spanning, verhoogt de bloedsomloop en vermindert pijn, waardoor het een effectieve behandeling is voor hoofdpijn. Acupunctuur en acupressuur worden vaak verward. Acupressuur wordt gedaan met de hand of met een jimmy, een penachtig instrument, terwijl acupunctuur wordt gedaan met behulp van naalden. Acupressuur heeft geen ernstige bijwerkingen, terwijl u bij acupunctuur heel voorzichtig moet zijn, omdat het uw inwendige organen negatief kan beïnvloeden.
