Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Hebben je vrienden je ooit belachelijk gemaakt door te zeggen dat je grotere borsten hebt dan je vriendin? Je bent niet alleen. Veel jongens hebben het probleem om mannelijke borsten te ontwikkelen. Het is in feite los vet dat zich rond de borst heeft opgehoopt, waardoor het lijkt op de borsten van een vrouw. Er zijn manieren om mannenborsten snel te verliezen als je bereid bent om serieuze inspanningen te leveren.
YOGA STELT VOOR BORSTVETVERMINDERING
Het is waar dat sommige jongens vatbaar zijn voor het ontwikkelen van mannelijke borsten vanwege hun genetische aanleg of hormonen. Dit betekent echter niet dat je je mannelijke borsten niet kunt verliezen als je het probeert. Hoewel sommige jongens het misschien gemakkelijk hebben, zul je wat harder moeten werken. Maar blijf niet voor altijd je genen de schuld geven. Je moet een strikte training volgen om mannelijke borsten te verliezen.
Je kunt niet zomaar afvallen van je borst, je moet overal afvallen om je borstvet te verminderen. Het is niet mogelijk om vet op een geselecteerde plek van uw lichaam te verminderen, althans niet substantieel. Dus, probeer deze methoden om je mannelijke borsten snel en voor altijd te verliezen.
Doe Cardios
U kunt uw mannelijke borsten niet verliezen tenzij u het vetpercentage van uw lichaam verlaagt. Dit gebeurt alleen als je cardio's doet en calorieën verbrandt. Zorg ervoor dat u elke dag minstens 20 minuten op de loopband loopt.
Mager dieet
U moet uw dieet mager houden om minder calorieën te consumeren. Ga op een koolhydraatarm dieet. Heb meer eiwitten zoals eiwitten, dals, gekookte kip om spieren te vergroten en vetten te verwijderen.
Zwemmen
De armbewegingen die je tijdens het zwemmen moet doen, helpen echt om borstvet te verliezen. Zwemmen is een van de oefeningen die je specifiek helpt om mannelijke borsten te verliezen.
Voer de elliptische trainer uit
Als u ter plaatse vetten uit uw borst wilt verminderen, moet u uw borstspieren trainen tijdens het hardlopen. Een crosstrainer is de beste manier om aan uw borstspieren te werken terwijl u ook wat calorieën verbrandt.
Krachttraining oefeningen
Als je krachttraining doet, verlaag je uiteindelijk het vetpercentage van je lichaam. Dit helpt je op zijn beurt om ongewenst borstvet kwijt te raken.
Halter push-ups
Push-ups helpen om uw borstspieren aan te spannen. Manboobs zijn meestal losse vetten die zich ophopen rond de borst. Door push-ups te doen met halters, worden uw borstspieren steviger en worden de vetten verwijderd.
Corrigeer uw houding
Als je veel slungelig bent, zul je vatbaar zijn voor het ontwikkelen van mannelijke borsten. Dit overkomt veel techneuten die non-stop achter de computer werken. Dus probeer zoveel mogelijk recht te zitten om te voorkomen dat je mannenborsten krijgt.
Verminder alcohol
Een bierbuik en mannelijke borsten kunnen waarschuwingssignalen zijn dat u te veel drinkt. Houd uw alcoholgebruik een paar maanden laag. Vermijd dikmakende dranken zoals bier en wodka. Meng uw dranken ook niet met koolzuurhoudende frisdranken.
