Misschien mis je je normale studio Zumba-workout, of misschien ben je gewoon in de stemming om een nieuwe vorm van cardio te proberen. Hoe dan ook, er zijn tal van online lessen die je nu kunt streamen (veel van hen gratis) om je hartslag te verhogen vanuit het comfort van je eigen huis. Hier, zeven Zumba-lessen die we zeker zullen bookmarken voor later.
VERWANT: 8 workout-sneakers voor elk type thuiszweet-sesh (plus, ze zijn allemaal minder dan $ 115)
1. LiveLoveParty.TV
De LiveLoveParty.TV-crew heeft meer plezier in een drie minuten durende video dan we ooit hebben gehad tijdens het sporten in ons hele leven. Elke video is slechts één nummer, dus misschien wil je er een paar achter elkaar in de rij staan als je hoopt een solide 20 of 30 minuten te krijgen.
2. STRONG door Zumba
Je hebt misschien een gezien STRONG door Zumba studio bij jou in de buurt, maar wist je dat de boetiekstudio ook een YouTube-kanaal heeft waar gratis sessies van 30 minuten worden geplaatst? Deze HIIT-workouts combineren al het plezier van dans met intense bewegingen van het lichaamsgewicht om je spieren echt te trainen. Het kanaal biedt ook video's in verschillende talen (zoals Spaans, Duits, Indonesisch, Frans en Koreaans) als je tegelijkertijd aan je taalvaardigheid wilt werken.
3. Carolina Brearley
Fitnessinstructeur en lifestyleblogger Carolina Brearley is sinds 2010 een Zumba-instructeur. Naast haar Zumba-video's heeft ze ook andere op dans gebaseerde cardio-workouts gepost die je kunt proberen.
4. 305 Geschiktheid
OK, dus technisch gezien is dit geen Zumba-workout, maar het is is dans cardio. Terwijl Zumba zijn oorsprong vindt in Brazilië, komt deze op hiphop geïnspireerde stijl rechtstreeks uit Miami naar je toe. En hoewel er veel video's te volgen zijn op de website van 305, zijn er nog meer op zijn YouTube-kanaal . Op dit moment uploadt 305 zelfs twee nieuwe livevideo's per dag (die dan permanent online staan, zodat je ze op elk moment kunt herhalen), één om 12.00 uur en één om 18.00 uur. EST, opgenomen vanuit de woonkamers, kelders en achtertuinen van oprichter Sadie Kurzban en ervaren instructeurs.
Bekijk meer
5. De studio door Jamie Kinkeade
Een ander dans-cardiokanaal om te proberen, de video's van Jamie Kinkeade zijn super kleurrijk, vrolijk en komen voor het grootste deel in minder dan 10 minuten. In feite zijn de meeste van haar video's afgestemd op enkele van onze favoriete pop- en hiphopnummers, waardoor ze een fantastische optie zijn voor een snelle middagpauze of een gemakkelijke opkikker wanneer je er een nodig hebt.
Amazone 6. Zumba Max
Je hebt een Amazon Prime-account nodig om toegang te krijgen tot deze Zumba-workout van een uur, maar deze wordt geleid door niemand minder dan Beto Pérez, de oprichter/maker van Zumba. (Ja, je kunt trainen met de Colombiaanse danslegende, je hoeft niet naar Florida te reizen.) Er zijn meerdere video's op Amazon onder leiding van Pérez, inclusief extra lessen van 30 en 60 minuten en kortere sessies die gericht zijn op specifieke delen van het lichaam.
Amazone 7. Zumba Fitness-concert Live
Dit is misschien wel de ultieme Zumba-workout om thuis te proberen. Stel je voor dat je een 70 minuten durend live concert bijwoont met in de hoofdrol Beto Pérez, waar hij je 16 routines leert met de muziek en dansstijlen van landen van over de hele wereld. Klinkt als een knaller, niet? Met alle opwinding en energie van het concert, voel je die obliques niet eens werken. (Nou, niet tot morgen.)
VERWANT: Cardio thuis: 12 oefeningen die u in uw woonkamer kunt doen
Onze musthaves voor trainingsuitrusting:
Zella Live In hoge taille legging
$ 59 Koop nu
Andi De ANDI Tote
$ 198 Koop nu
ASICS Dames's Gel-Kayano 25
$ 120 Koop nu
