Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Vetiver (Vetiveria zizanioides), is een overblijvend gras uit de familie Poaceae. Vetiver-plant, ook bekend als khus of khus-khus, komt oorspronkelijk uit Tamil Nadu, India. Het wordt veel gebruikt in medicijnen, parfums, cosmetica en zeep. Vetiver-plant kan tot 1,5 meter hoog worden, de stengel is lang met lange smalle bladeren en de wortels kunnen tot wel 2,45 meter in de grond gaan [1]
Vetiver etherische olie wordt gedestilleerd uit de wortels van de vetiver plant en wordt gewaardeerd om zijn kalmerende, helende en beschermende eigenschappen. De olie is amberbruin van kleur en heeft een zoete, aangename en aardse geur.
Al duizenden jaren wordt etherische olie van vetiver gebruikt in de traditionele geneeskunde in West-Afrika, Zuid-Azië en Zuidoost-Azië. In India en Sri Lanka staat etherische olie van vetiver bekend als de 'olie van rust'. De voordelen van etherische olie van vetiver zijn enorm, waarover we het in dit artikel zullen hebben.
Gezondheidsvoordelen van Vetiver etherische olie
1. Heeft antioxiderende eigenschappen
Een studie gepubliceerd in de Indian Journal of Biochemistry and Biophysics ontdekte dat etherische olie van vetiver antioxiderende eigenschappen bezit [twee] Antioxidanten zijn stoffen die de lichaamscellen beschermen tegen vrije radicalen, die een rol spelen bij het verouderingsproces en de kans op chronische ziekten vergroten. Een andere studie toonde aan dat vetiverolie een sterke opruiming van vrije radicalen bezit in vergelijking met andere standaardantioxidanten zoals alfa-tocoferol en butylhydroxytolueen (BHT). [3]
2. Verlicht angst
Vetiver etherische olie is gebruikt in de aromatherapie voor ontspanning en het verlichten van stress, angst, depressie en slapeloosheid. Een dierstudie uit 2015 toonde aan dat wanneer ratten werden blootgesteld aan etherische olie van vetiver, de angstniveaus lager waren en ze zich ontspannen voelden. Er zijn echter verdere studies nodig om de effectiviteit van vetiverolie bij mensen voor de behandeling van angst aan te tonen [4]
3. Behandelt aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is een psychische stoornis die hyperactief en impulsief gedrag veroorzaakt. Een onderzoek toonde aan dat etherische olie van vetiver effectief is bij het verbeteren van de hersenactiviteit en het verminderen van de symptomen van ADHD [5] Op dit gebied is echter verder onderzoek nodig.
4. Verhoogt mentale alertheid
Als u moeite heeft om alert te blijven, kan het gebruik van vetiverolie helpen de alertheid te verbeteren en mentale vermoeidheid te verminderen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Intercultural Ethnopharmacology toonde aan dat het inademen van etherische olie van vetiver de alertheid en hersenfunctie kan helpen verbeteren [6]
5. Verbetert de ademhaling tijdens de slaap
Vetiver etherische olie kan helpen bij het verbeteren van het ademhalingspatroon van uw slaap, het betekent dat het gebruik van deze olie tijdens het slapengaan mensen kan helpen die zwaar snurken. Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat etherische olie van vetiver de kwaliteit van de uitademing verhoogde en de inademing tijdens het slapen verminderde [7]
6. Weert termieten af
Een studie gepubliceerd in de Journal of Chemical Ecology analyseerde de termiettoxiciteit van acht essentiële oliën: vetivergras, cassiablad, kruidnagel, cederhout, eucalyptusbolletjes, eucalyptus citrodora, citroengras en geranium. Van alle oliën bleek vetiverolie het meest effectieve afstotende middel te zijn vanwege zijn langdurige werking [8]
7. Geneest huidvlekken
Aangezien etherische olie van vetiver genezende eigenschappen heeft, helpt het gebruik ervan op de huid de huid te verjongen, donkere acnevlekken te verwijderen en u een zachte en gevoede huid te geven.
Bijwerkingen van Vetiver etherische olie
Bij matig gebruik is etherische olie van vetiver volkomen veilig. Een studie uit 2014 wees uit dat etherische olie van vetiver geen enkel gezondheidsrisico inhoudt en bij lage concentraties als veilig wordt beschouwd voor menselijke consumptie [9]
Als u zwanger bent en borstvoeding geeft, dient u uw arts te raadplegen voordat u deze essentiële olie gebruikt.
Opmerking: Voordat u een soort etherische olie gebruikt, inclusief etherische olie van vetiver, is het raadzaam om een patch-test op uw hand uit te voeren om te controleren of het veilig is om plaatselijk op uw huid aan te brengen.
Hoe Vetiver etherische olie te gebruiken
Gebruik altijd biologische etherische olie van vetiver. Vetiver etherische olie mengt goed met etherische olie van gember, geraniumolie, jasmijnolie, etherische olie van lavendel, bergamotolie, etherische olie van cederhout, etherische olie van citroengras, citroenolie, sinaasappelolie, etherische olie van sandelhout en etherische olie van rozen.
Hier zijn enkele manieren om vetiverolie te gebruiken:
- Je kunt vetiverwater maken door schone vetiverwortels te weken in afgekoeld water dat 2-3 uur gekookt is. U kunt vetiverwater gebruiken om uw lichaam te koelen en te kalmeren.
- Meng drie druppels vetiverolie met gelijke delen jojoba-olie of kokosolie en gebruik het om je huid te hydrateren.
- Om je geest te kalmeren, breng je 1 tot 2 druppels etherische olie van vetiver aan op je polsen, borst en nek.
- U kunt ook 5 tot 10 druppels etherische olie van vetiver aan uw badwater toevoegen om u een ontspannen gevoel te geven.
