Je weet waarschijnlijk al dat tijd doorbrengen met het gezin een blijvende positieve invloed heeft op de emotionele en sociale ontwikkeling van kinderen. Maar wat je misschien niet weet, is precies: hoe een avondje puzzelen met de kinderen komt hen ten goede of hoeveel tijd je met het gezin moet inklokken om de resultaten te zien.
Ten eerste goed nieuws: als het gaat om de beloningen die kinderen van 3 tot 11 jaar krijgen van familietijd, onderzoek van de Universiteit van Toronto laat zien dat dat bedrag er weinig mee te maken heeft. In plaats daarvan is de goede oude QT koning. Ik zou je letterlijk 20 grafieken kunnen laten zien, en 19 daarvan zouden geen verband laten zien tussen de hoeveelheid tijd van de ouders en de resultaten van de kinderen. . . . Nada. Zippo, socioloog en studieauteur Melissa Milkie vertelde de Washington Post . (Interessant is dat Milkie ontdekte dat dit verandert tijdens de adolescentie, wanneer meer tijd met moeder doorbrengen verband houdt met lagere niveaus van delinquent gedrag.) Met andere woorden, je kunt dat gevoel van schuld loslaten dat je krijgt elke keer dat je een paar blokkades weggooit aan de voeten van je 5-jarige, grijns een grote stille grijns en haast je naar de andere kamer om een telefonische vergadering af te ronden of een wasgoed te laden. Dus, wat voor soort gezinstijd maakt echt een verschil in het leven van uw kind? Lees verder om erachter te komen waarom kwaliteit tijd is echt belangrijk, evenals enkele handige suggesties om het in uw schema op te nemen.
VERWANT: 54 gezinsvriendelijke diners waar zelfs de meest kieskeurige eters dol op zullen zijn
wera Rodsawang/Getty Images6 voordelen van quality time met het gezin doorbrengen
1. Het stimuleert open communicatie
Ongeacht de activiteit, de tijd die je als gezin samen doorbrengt - zonder de afleiding van werk, telefoons of klusjes - creëert een ruimte voor een open dialoog. Misschien wilden uw kinderen met u over iets praten, maar voelden ze dat u te veel bezig was met andere taken om te luisteren (hey, het gebeurt). Als iedereen veel aan zijn hoofd heeft, is het gemakkelijk om te vergeten om met familie in te checken hoe hun dag is verlopen. Terugkerende tijd met het gezin lost het probleem op door uw unit een consistente mogelijkheid te bieden om te communiceren en gehoord te worden - een ervaring die de emotionele band bevordert. Onbetaalbaar.
2. Het bouwt zelfrespect op
Afgezien van het versterken van emotionele banden, helpt communicatie (zoals hierboven beschreven) ook bij het opbouwen van zelfrespect bij jonge mensen die anders misschien niet het vertrouwen zouden hebben om bij te dragen aan een gesprek. Met andere woorden, door kinderen de kans te geven details over hun leven te delen en mee te denken over actuele gebeurtenissen in een ontspannen gezinssituatie, zullen ze zich gewaardeerd voelen en hun gevoel van eigenwaarde binnen en buiten de nucleaire eenheid vergroten.
3. Het toont een positieve familie- en relatiedynamiek
Kinderen leren door hun ouders te kopiëren, zeggen onderzoekers van de Michigan State University (maar dat wist je toch al?). Dit betekent dat wanneer de hele fam bij elkaar komt, er gelegenheid is om het goede voorbeeld te geven (en te leren). Beide ouders hebben er veel baat bij om te zien hoe de ander met de kinderen omgaat, terwijl de jongste leden baat zullen hebben bij het zien van een gezonde relatiedynamiek die wordt gemodelleerd door de volwassenen. (Dus ja, kies misschien niet voor familietijd om te kibbelen met je partner over wie de meeste afwas doet.)
4. Het versterkt de familieregels
Familieregels spelen een grote rol om ervoor te zorgen dat een huishouden als een goed geoliede machine loopt - en wat is een betere kans om iedereen op dezelfde lijn te krijgen dan wanneer de hele bende tegelijkertijd op dezelfde plek is. Of je nu het belang van luisteren naar anderen zonder onderbreking wilt overbrengen of wilt benadrukken dat iedereen zijn steentje moet bijdragen als het tijd is om op te ruimen, een vaste tijd samen zal helpen om de boodschap over te brengen.
5. Het helpt tegemoet te komen aan emotionele behoeften
Je brengt misschien veel tijd door met je gezin, maar als die tijd samenvalt met andere concurrerende eisen (zoals werk, schoonmaken, boodschappen doen, enz.), is dat niet bevorderlijk voor het soort onverdeelde aandacht en doelgerichte genegenheid die relaties helpen. gedijen. Door tijd vrij te maken om met familie door te brengen en andere dingen uit te sluiten, kunt u zich echt concentreren op de emotionele behoeften van uw gezinsleden, terwijl u ook die van u heeft.
6. Het verbetert de geestelijke gezondheid
Volgens de bevindingen van een onderzoeksstudie gepubliceerd in het tijdschrift voor epidemiologie en volksgezondheid , familierituelen en quality time met ouders correleert met een verbeterde mentale gezondheid en minder delinquent gedrag bij met name adolescenten. Kortom: de tienerjaren zijn geen cake-walk, maar ze kunnen aanzienlijk beter beheersbaar zijn voor zowel u als uw kind als u wat tijd samen vrijmaakt.
wondervisuals/Getty Images
