De deugden van het eten van eieren voor dieetvoordelen zijn al lang uiteengezet en met een goede reden! Maar deze fantastische ingrediënten bevatten nogal wat als het gaat om schoonheidsvoordelen van eieren voor haar ! Eieren zijn veelzijdige ingrediënten die op zichzelf of in combinatie met andere ingrediënten kunnen worden gebruikt om optimale voordelen te bieden wanneer ze worden geconsumeerd of topisch op haar of huid worden aangebracht. Hoewel ze de reputatie hebben stinkend en rommelig te zijn, is het de moeite waard om ze te gebruiken, simpelweg omdat dit ene ingrediënt al je haarproblemen in een handomdraai kan oplossen! Laten we eens kijken wat er in eieren zit, hoe je ze effectief moet gebruiken en waarom ze een handige aanvulling kunnen zijn op je kaptafel.
Wat bevat een ei voor haar?
Rauwe eieren zijn echt een geschenk van de natuur aan haarverzorging! Dit superfood is geschikt voor alle haartypes, en zowel het eiwit als de dooier zitten boordevol voordelen. De eidooiers zijn bijzonder voedzaam en zitten boordevol biotine, vitamine A, D, E, K en foliumzuur. Eigeel bevat ook lecithine. Een ei bevat maar liefst 8,3 gram eiwit! De helft van het eiwit van het ei zit in het wit en de andere helft in de dooier. Het eiwit bevat ook selenium, calcium, magnesium, kalium en fosfor. Bovendien bieden eieren over het algemeen ijzer, koper en zink, evenals een groot aantal B-vitamines, die het meest essentieel zijn voor de gezondheid van het haar! Vitaminen B1 (thiamine), B2 (riboflavine) en B5 (pantotheenzuur) zijn goed voor de flexibiliteit, kracht en het algehele welzijn van het haar. Vooral biotine of vitamine B7 is essentieel voor haargroei , terwijl foliumzuurtekort voortijdige vergrijzing kan veroorzaken. Als de eieren met gras of met vrije uitloop zijn, heb je ook een stof die rijk is aan omega 3-vetzuren. Dat zijn een heleboel voedingsstoffen - allemaal belangrijk voor tal van haarverzorgingsvoordelen en allemaal te vinden in één klein ei.
Pro-type: Eieren bevatten meer dan twintig essentiële voedingsstoffen, die belangrijk zijn voor de haarverzorging.
Dooiers versus blanken: wat moet u gebruiken?
De dooier wordt geleverd met natuurlijke vetten en biedt hydraterende voordelen op de meest natuurlijke manier, zonder dat schadelijke kunstmatige crèmes, chemicaliën of parabenen in de weg zitten. In die zin is het krachtiger dan het eiwit, omdat het meer voedingsstoffen bevat. De blanken kunnen echter niet volledig worden genegeerd. Ze bevatten bacterie-etende enzymen, die de hoofdhuid fris en schoon houden en ook ongewenste olie en vet verwijderen. Het is belangrijk om zowel het eiwit als het eigeel te gebruiken om je haar gezond te houden, maar hoe je het doet hangt grotendeels af van je haartype. Gebruik voor normaal haar het hele eiwit en de dooiers gemengd. Als je vettig haar hebt, gebruik dan de eiwitten op je hoofdhuid en de dooier op de haarpunten om gespleten punten te voorkomen. Je kunt een eiermasker met het hele ei niet vaker dan één keer per week gebruiken. Voor droog en broos haar, focus je zoveel mogelijk op het gebruik van de dooiers. Gebruik het eiwit slechts één keer per week op je hoofdhuid voor een goede reiniging en detox.
Pro-type: Gebruik de dooiers en de blanken, afhankelijk van je haartype.
Eieren zijn geweldig in het aanvullen van eiwitten
Eieren zijn goed voor het aanvullen van het eiwitgehalte van het haar. Hoe doet het dit? Zichtbaar haar, zoals we allemaal weten, bestaat uit dode cellen. Haargroei vindt plaats onder de hoofdhuid, in de haarzakjes. Wanneer nieuwe haarcellen worden gevormd, worden oudere dode cellen omhoog geduwd - en dat is waarom haar groeit. Haar bestaat in feite uit een eiwit dat keratine wordt genoemd. In feite bestaat het hele menselijk lichaam volledig uit eiwitten, in die zin dat de hele structuur eiwit is. Al het eiwit dat we eten wordt afgebroken tot aminozuren, die door de lever worden gebruikt om verschillende eiwitten te maken. Dus onder de hoofdhuid bevinden zich miljoenen haarzakjes die keratine aanmaken uit de aminozuren die we in voedsel krijgen. In deze cellen vindt haargroei plaats en zo wordt haar gevormd. Dus proteïne is letterlijk van vitaal belang om elke haarlok bij elkaar te houden! Als u onvoldoende hoeveelheden hiervan in uw dieet krijgt, is de kans groot dat u last heeft van zwak, broos en slap haar, dat eraf valt. Door twee of drie keer per week een eiermasker aan te brengen, en door een dieet met eieren te eten, weet je zeker dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt om je keratinegehalte intact te houden en je haar in topvorm te houden.
Pro-type: Vul het keratinegehalte op natuurlijke wijze aan door de eieren plaatselijk aan te brengen en een dieet te volgen met ten minste twee eieren per dag.
Verbetert de haargroei
Je hoofdhuid is de huid op je hoofd en de basis voor je haarzakjes, dus hoe je het voedt en hoe gezond het is, heeft een directe invloed op de gezondheid van je haarzakjes. Je hoofdhuid en haar masseren met eidooiers en een beetje van het eiwit – blikje haargroei stimuleren , verhoog de dikte en houd haaruitval op afstand. Gebruik eieren hiervoor op verschillende manieren - consumeer het in uw dieet (minstens 2 eieren per dag), als ingrediënt in uw haarmasker of zelfs als een op zichzelf staande plaatselijke toepassing.
Pro-type: Het gebruik van eieren vermindert haaruitval en zorgt ervoor dat de haardikte en treksterkte behouden blijven.
Temt kroezen
Het in bedwang houden van je lokken kan een van de grootste uitdagingen zijn, als je op zoek bent naar de ultieme remedie tegen kroezen, zoek dan niet verder! Eieren bevatten eiwitten, met natuurlijke keratine die helpt bij het temmen van beschadigd en door vocht aangetast haar door het op natuurlijke wijze glad te maken. Het foliumzuurgehalte helpt ook om kroezen onder controle te houden. Voor maximaal voordeel, probeer wat olijfolie, kokosolie, arganolie of een ander kroes-temmend ingrediënt aan een eiwit toe te voegen en breng het dan één keer per week op het haar aan, waarbij je elke keer 15-20 minuten laat intrekken.
Pro-type: Een eiermasker is de ultieme controle kroeshaar , veroorzaakt door vocht of overmatige vervuiling in de atmosfeer.
Brengt haartalg in evenwicht
Vettig en vette hoofdhuid , dat ook vaak schilferig is met roos, is een veelvoorkomend probleem dat de meesten van ons plaagt. Dit komt omdat voedings- en leefstijlfactoren ertoe bijdragen dat uw talgbalans verstoord raakt. Wanneer uw hoofdhuid niet goed wordt verzorgd, ontstaat er uitdroging en schimmel, wat op zijn beurt resulteert in: schilferige hoofdhuid en roos . Het masseren van de hoofdhuid met eieren – vooral de dooiers – kan de bloedcirculatie verhogen en de haargroei van binnenuit stimuleren, terwijl het tegelijkertijd de hoofdhuid hydrateert en voedt. Als uw hoofdhuid extreem vettig is, zorg dan voor hygiëne en voeding van de hoofdhuid door het eiwit te gebruiken om uw haar te ontgiften van alle bacteriën en infecties. Het is de ultieme talgbalancerende reiniger, die wordt geleverd met hydraterende eigenschappen. Als je hiermee klaar bent, moet je voorzichtig zijn om je haar daarna voorzichtig te wassen en niet te veel shampoo gebruiken, omdat je je haar van natuurlijke oliën kunt ontdoen.
Pro-type: Gebruik minstens twee keer per week eieren om ervoor te zorgen dat de talgbalans van de hoofdhuid en het haar behouden blijft.
Verzorgt natuurlijk en geeft glans aan je manen
Een eiermasker is misschien wel een van de krachtigste remedies om conditioneer je haar op natuurlijke wijze , en om een heel goede reden: het is de beste bron van B-vitamines, essentieel voor haarsoort en kracht. De dooier werkt als een vochtinbrengende crème voor droge lokken en is ook een superfood vanwege de veelheid aan voedingsstoffen. Bovendien helpt het de natuurlijke glans van het haar te behouden dankzij de hydraterende eigenschappen. Breek twee eieren open en klop de inhoud goed los in een kom. Breng aan over het haar en de hoofdhuid en laat het tien minuten intrekken. Goed uitspoelen en vervolg met uw gebruikelijke shampoo- en conditionerregime. Wil je thuis een conditionerend haarmasker maken, volg dan de tips in deze video.
Pro-type: Eieren zijn, wanneer ze plaatselijk worden aangebracht, een geweldig conditioneringsmiddel terwijl ze op natuurlijke wijze glans geven.
Eiermaskers om thuis uit te proberen
Eiwit-honing antibacterieel masker
Dit is perfect als je een slopende dag hebt gehad met je haar dat is blootgesteld aan verontreinigende stoffen. Neem twee eiwitten, meng dit met 2 eetlepels honing en roer goed. Gelijkmatig aanbrengen op de hoofdhuid en het haar, ongeveer twintig minuten laten inwerken, daarna uitspoelen en droogdeppen.
Hele ei-ricinusolie hydraterend masker
Neem twee hele eieren samen met 2 eetlepels ricinusolie en meng goed in een kom tot je een glad, gelijkmatig mengsel hebt. Breng aan over de hele hoofdhuid en het haar, zorg ervoor dat elke streng goed bedekt is. Wikkel in cellofaanpapier en laat een half uur intrekken. Was goed met je gewone shampoo en vervolg met een biotine-rijke conditioner.
Eidooier-yoghurtmasker voor beschadigd haar
Neem drie eidooiers, voeg een gelijke hoeveelheid volle yoghurt toe en mix in een blender tot je een glad mengsel hebt. Breng aan over het hele haar en zorg ervoor dat u zich concentreert op de punten, waar de meeste schade kan optreden. Laat het 15-30 minuten intrekken en gebruik dan je hand om het mengsel uit het haar te knijpen. Was goed met je gewone shampoo.
Recepten voor gezond haar
Gebruik deze eenvoudige eierrecepten, die je versterken met voedingsstoffen en ervoor zorgen dat je haar van binnenuit sterk blijft!
Hummus en eieren op toast
ingrediënten
4 kleine of 2 grote sneetjes meergranenbrood
½ kopje bietenhummus
4 eieren
Methode
Rooster het brood en smeer op elk van de sneetjes verse bietenhummus besprenkeld met olijfolie.
Pocheer de eieren en schik ze onmiddellijk en voorzichtig op elke snee brood (je kunt er twee per sneetje gebruiken als je grote sneetjes gebruikt).
Bestrooi met fijngehakte kruiden zoals munt en rozemarijn, die ook voedingsstoffen bevatten die gunstig zijn voor de gezondheid van het haar. Als gepocheerde eieren moeilijk te maken zijn, kun je de eieren koken en fijn hakken en erop leggen.
Lunch
Gebakken eieren met spinazie en tomaat
ingrediënten
100 g spinazie
200 g tomaten, zijwaarts gesneden
1 tl chilivlokken
twee eieren
Methode
Verwarm de oven voor op 200 C.
Snijd de spinazie in de gewenste maat. Kook het dan totdat het gaar en geslonken is.
Giet het overtollige water goed af, doe het in een ovenschaal en spreid het uit.
Meng de tomaten met de chilivlokken en wat kruiden zoals peper en zout. Voeg dit toe aan het gerecht met de spinazie en schep goed om.
Zodra je het mengsel hebt, maak je twee spleten - één voor elk ei - en breek je ze voorzichtig in, zodat de dooiers heel blijven.
Bak ongeveer vijftien minuten.
Verwijder en serveer heet. Dit gerecht kan vergezeld gaan van knapperig brood, of een klein bakje rijst ernaast.
AVONDETEN
Ei Nicoise salade
ingrediënten
Voor de dressing
2 el olijfolie
Sap van 1 citroen
1 tl balsamico azijn
1 teen knoflook, geraspt
50 g basilicumblaadjes, fijngesneden
3 zwarte olijven, fijngesneden
Voor de salade
twee eieren
200 g broccoli
200 g sperziebonen
½ rode ui, fijngesnipperd
100 g tomaten, in plakjes
Methode
Meng alle dressingingrediënten in een kleine kom met 1 el water.
Kook vervolgens de bonen 5 minuten, voeg de broccoli toe en kook nog eens vijf minuten tot beide gaar zijn.
Kook de eieren in een pan acht minuten of tot ze gaar zijn. Pel de eieren en snijd ze doormidden.
Meng de groenten in een kom. Schenk de helft van de dressing erbij en roer goed door.
Leg vervolgens de eieren erop en sprenkel de resterende dressing over het gerecht.
Veelgestelde vragen: eieren voor haar
Kan ik ei als shampoo gebruiken?
Hoewel eieren het meest populair en effectief zijn als haarmasker of als ze in je dieet worden opgenomen, kun je je ei ook gebruiken met je gewone shampoo. Omdat het op zich geen complete reiniger is, moet je het goed in een kom kloppen en een gelijke hoeveelheid van je gewone shampoo toevoegen. Gebruik dit om je haar te wassen. Onthoud echter dat je altijd afspoelt met lauw of koud water, zodat de eieren op geen enkel moment beginnen te koken! Bekijk deze video voor meer nieuws over hoe je je haar kunt wassen met eieren.
Zijn scharreleieren beter voor het haar dan de gewone variant?
Omdat scharreleieren minder geïnjecteerde of kunstmatige hormonen bevatten, minder chemicaliën en minder schadelijke toevoegingen, hebben ze meer voordelen dan de reguliere variant. Hoewel conventionele eieren een goedkope manier zijn om het haar te behandelen, kunnen die van grasgevoerde kippen iets duurder zijn. Kijk dus naar uw portemonnee, behoefte en gebruik voordat u een beslissing neemt.
Kunnen eieren helpen bij het wegwerken van haarluizen?
Hoewel het niet is bewezen, onthullen bepaalde casestudy's dat een haarmasker van eieren en limoensap op de hoofdhuid kan worden aangebracht, ongeveer een uur in een douchemuts kan worden bewaard en vervolgens kan worden afgewassen. Hiermee worden de luizen voor een groot deel verwijderd, maar niet de neten.
