Toen je net trouwde, kon je man zijn handen niet van je afhouden. Nu kan hij zijn handen niet van zijn PS4-controller afhouden. En hoewel hij het voortdurend afdoet als geen probleem, als zijn videogame je relatie in de weg staat, laten we eerlijk zijn: dit is een probleem. (In feite is de Wereldgezondheidsorganisatie erkent officieel een gokstoornis als een psychische aandoening - yikes.) Dus is uw man verslaafd aan videogames? Voordat je een hamer naar zijn Xbox brengt, probeer er nog vijf, uh, medelijdend manieren om het probleem aan te pakken.
1. Zoek uit waarom hij zo geobsedeerd is.
De laatste keer dat je een videogame speelde was... een paar rondes Mario Kart op de universiteit. Voor jou is het gemakkelijk om ze af te doen als een zinloze, jeugdige verspilling van tijd. Maar geloof het of niet, de gemiddelde gamer is 34 jaar en 60 procent van de Amerikanen speelt dagelijks videogames, meldt de Entertainment Software Association. Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Missouri-Columbia Afdeling psychologie , spelen de meeste mensen videogames om drie redenen: om te ontsnappen aan het dagelijkse leven, als een sociale uitlaatklep (dwz spelen met vrienden, virtueel of samen in dezelfde kamer), en om in-game-beloningen te verzamelen (die voldoen aan dezelfde beloningspaden in de hersenen dat gokken of het eten van een koekje doet). Zodra je je realiseert dat hij vastgelijmd is aan Red Dead Redemption om dezelfde reden waarop jij je afstemt op Dit zijn wij elke week - omdat het je helpt om te decomprimeren en te ontspannen na het werk - hoe meer je zult kunnen meevoelen met de manier waarop je partner zijn vrije tijd doorbrengt.
2. Erken dat gamen een hobby is, niet de vijand.
Als je je opgewonden voelt, ga je een fietstocht van tien mijl maken. Als hij gestrest is, start hij zijn Nintendo Switch. En toch, als hij raasde dat je verdomde fietsen je relatie in de weg stond, zou je hem waarschijnlijk de kamer uit lachen. En hoewel fietsen duidelijk fysieke voordelen heeft die gamen niet heeft, hebben jullie allebei het recht - en worden ze aangemoedigd - om je eigen afzonderlijke hobby's te hebben. (Dat gezegd hebbende, zijn hobby zou hem er niet van moeten weerhouden om de afwas te doen of op tijd bij je moeder te komen eten voor het avondeten, net zoals de jouwe dat niet doet.) Als je gamen als een hobby kunt zien, niet als een vervelende gewoonte waarmee je te maken hebt, zal het gemakkelijker zijn om vanuit een objectieve plaats over het probleem te praten, en hij zal minder snel het gevoel hebben dat hij wordt gezeurd of in de verdediging wordt geschoven.
3. Start het gesprek Na Hij is klaar met gamen.
We weten dat het verleidelijk is om je mening te geven zodra hij begint te spelen. (Ugh, moet je dat echt spelen? nu ? Ik wil dat je een wasje doet.) Maar geloof ons, deze aanpak zal meer kwaad dan goed doen. Wacht in plaats daarvan tot later, wanneer jullie geen van beiden zijn afgeleid, en je er rustig en persoonlijk over kunt praten.
4. Stel een compromis voor.
We haten het je te vertellen, maar voor altijd stoppen met het spelen van videogames is geen eerlijk verzoek. (Sorry.) Vertel in plaats daarvan hoe u zich voelt en geef duidelijk aan wat u zou kunnen helpen om u beter te voelen. Hier is hoe het gesprek zou kunnen gaan:
U: Hallo, heb je even?
Hem: Tuurlijk, wat is er?
U: Ik weet dat je het erg leuk vindt om na het werk videogames te spelen, maar als ik aan het eten ben en je niet vraagt of ik hulp nodig heb, voel ik me niet gewaardeerd. Ik weet dat je moe bent en wilt ontspannen, maar ik heb ook de hele dag gewerkt. Het zou me echt helpen als je tijdens het eten meedoet, en dan kun je daarna videogames spelen.
Hem: Oke dat is goed. Het spijt me dat je je niet gewaardeerd voelde, dat wist ik niet.
5. Weet wanneer u professionele hulp moet zoeken.
Als het spelen van videogames van je partner is uitgegroeid tot een volledige verslaving (denk aan: hij blijft vaak de hele nacht op om te spelen; het staat zijn werk in de weg; of hij gaat nooit het huis uit in het weekend), is het tijd om wat extra hulp in te schakelen steun. Raadpleeg een relatietherapeut en bespreek uw problemen tijdens een sessie, waarbij u uw man aanmoedigt om mee te gaan. Als jullie allebei een duidelijk idee hebben van het verschil tussen gezonde en ongezonde gewoonten, kun je op dezelfde pagina komen en, als jullie allebei toegewijd zijn, terug werken naar een hechtere relatie.
VERWANT: Mijn vriend en ik zijn gestopt met seks. Moeten we uit elkaar gaan?
