Welkom bij 'Between the Sheets', een nieuwe serie waarin we vragen van lezers beantwoorden over seks, relaties en geluk vinden in en uit liefde. Heb je een brandende vraag? Zend het naar redacteur@pureow.com .
Ik begrijp het; je krijgt het niet aan en je bent plotseling bang dat de vonk weg is. Maar laat me je geruststellen: seks vertraagt in de meeste relaties, en dat is volkomen normaal. Het is ook F-I-N-E als jullie allebei akkoord zijn met de frequentie, zelfs als het een keer per maand of minder is.
Het probleem hier is dat Jij denk niet dat je genoeg contact maakt met je partner, in welk geval er veranderingen moeten worden aangebracht. Voordat je een drastische breuk overweegt, ga je met je partner zitten en neem je deze stappen om het vuur opnieuw aan te steken.
Bespreek uw ideale frequentie en streef naar een geschikt aantal.
Als je graag drie keer per week seks zou hebben, maar je partner liever één keer per week, dan moet je streven naar een middenweg. En je moet echt naar dat aantal toe werken, dus praat over wat twee keer per week seks voor jou beheersbaar maakt.
Als je aan het einde van de dag een burn-out hebt, moet je misschien een paar keer per week de wekker 30 minuten eerder zetten. Als je 's ochtends te gehaast bent, plan dan seks voor dinsdag en vrijdag (bijvoorbeeld) en ga vroeg genoeg naar bed om het te laten gebeuren. Misschien heb je een speciale date night nodig om romantiek in de stemming te brengen.
Probeer nieuwe dingen. Maar houd dat aantal in gedachten en werk eraan om het elke week te bereiken.
Initiëren, initiëren, initiëren en reageren, indien nodig.
Soms is het moeilijk om dingen op gang te brengen - en veel vrouwen nemen niet genoeg initiatief met hun partner. Probeer het proces ongeveer de helft van de tijd te starten, wanneer: Jij in de stemming zijn, vooral als u een hogere geslachtsdrift heeft. Neem initiatief voor uw behoeften.
Als u een lagere geslachtsdrift heeft, moet u zich ervan bewust zijn dat u mogelijk een responsief seksueel verlangen heeft. Dit betekent dat je het proces van opwinding moet starten voordat je echt opgewonden bent voor seks; je hunkert er niet echt spontaan naar. Als dat klinkt zoals jij, vertel het je partner - en wacht niet tot je in de stemming bent voor seks, want het zal zelden gebeuren. Sta in plaats daarvan open voor de avances van je partner als je er zin in hebt, en doe gewoon actieve inspanningen om seks in je leven te plannen.
Breng nieuwigheid in de relatie.
Wetenschappelijke onderzoekers (en oude romantische partners) Art en Elaine Aron hebben gevonden dat paren die deelnemen aan nieuwe, opwindende ervaringen een hogere relatiekwaliteit rapporteren dan degenen die dat niet doen. Nieuwigheid kan je relatie ook bezielen met de passie die nodig is om je seksleven op te laden.
Dus, heb seks in een andere kamer van het huis. Probeer nieuwe posities. Ga op vakantie en stap in een nieuwe omgeving. Verkennen, sight-see, bond en daarna naar de slaapkamer gaan . Nieuwigheid is cruciaal als het erom gaat je relatie fris en spannend te houden. Vooral als je je dichter bij je partner wilt voelen en wilt genieten van spontane seks...doe consequent nieuwe dingen.
Bekijk eventuele gezondheidsproblemen.
Als al het andere faalt, zorg er dan voor dat er niets aan de hand is in jouw leven of dat van je partner wat de gezondheid betreft, kan dat uw geslachtsdrift vertragen . Bepaalde psychische problemen zoals angst en depressie kunnen het libido verlagen, evenals aandoeningen zoals diabetes en medicijnen zoals SSRI's. Als een van deze problemen zich voordoet, kan uw doc mogelijk de juiste oplossing voorschrijven.
Het is duidelijk dat als je alle opties hebt onderzocht en er niet aan je seksuele behoeften wordt voldaan, je misschien onverenigbaar bent met je partner. Maar spring niet meteen uit elkaar, als de liefde er is. Spreek af om wederzijdse inspanningen te leveren om de vlam in leven te houden terwijl jullie een gevestigd stel worden.
Relaties zijn werk! En dit is werk dat je de rest van je leven moet doen. Het beste is om nu te beginnen.
Jenna Birch is een datingcoach, journalist en auteur van: The Love Gap: een radicaal plan om te winnen in leven en liefde .
