30 gezonde, kindvriendelijke recepten waar de hele tafel van zal genieten

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Alleen omdat je kleine monden te voeden hebt, wil nog niet zeggen dat iedereen aan tafel genoegen moet nemen met beboterde noedels of kipnuggets bij elke maaltijd. In feite zijn er tal van opties die uw kinderen zullen opslokken die ook goed voor hen zijn. Geloof ons niet? Als bewijs, hier zijn 30 gezonde, kindvriendelijke recepten waar het hele gezin dol op zal zijn.

VERWANT: 25 kindvriendelijke diners die u in 20 minuten of minder kunt maken

1. Honing-Mosterd Plaat Pan Zalm

Denk je dat je kinderen geen zalm zullen eten? Denk nog eens goed na: het honing-mosterdglazuur op deze eenpansmaaltijd zorgt ervoor dat ze secondenlang terugkomen.

Ontvang het recept

2. Graanvrije kipnuggets

Deze verslavende kleine kerels zijn gebaggerd in kokosmeel, dus ze zijn van nature glutenvrij. Oh, en ze zijn gemarineerd in augurkensap voor een extra kick. (Ja, je hebt ons gehoord.)

Ontvang het recept

3. 15 minuten durende Buffalo Chicken-schuifregelaars

Gebruik een rotisserie-kip en in de winkel gekochte buffelsaus zodat je razendsnel op tafel kunt dineren.

Ontvang het recept

4. Mini Kip en Wafels

Fingerfood is niet alleen voor etentjes. Ze maken toevallig ook fantastische kindvriendelijke diners.

Ontvang het recept

5. Zoete Aardappel Rösti met Gebakken Eieren En Groenten

Ontbijt, brunch, lunch of diner, dit wordt vast een hit.

Ontvang het recept

6. Honing Mosterd Plaatpan Kip Met Spruitjes

Ze dopen hun kip-offertes al in honingmosterd, dus waarom zou je er niet de saus van maken voor deze gemakkelijke, eenvoudige maaltijd? (En als je kinderen helemaal tegen saus zijn, kun je het altijd apart serveren.)

Ontvang het recept

7. Pannenkoektaco's met kaas en spek

Ontbijt voor het avondeten is een succesverhaal als we er ooit een hebben gehoord. Dit tilt taco Tuesday naar een heel nieuw niveau.

Ontvang het recept

8. Pittige Ananas Prosciutto Taartjes

Deze schatjes zijn onweerstaanbaar voor zowel kinderen als volwassenen. Waarom? Omdat ze op Hawaiiaanse pizza lijken, maar dan beter.

Ontvang het recept

9. Bloemkool Gebakken Rijst

Leg er bij twijfel een ei op. (En als dat niet werkt, smoor het dan met ketchup.)

Ontvang het recept

10. Griekse kalkoenburgers met tzatzikisaus

Gewoon oude hamburger? GAAP. Stiekem gezonde kalkoenburger met een twist? Nu zijn we aan het praten.

Ontvang het recept

11. Geroosterde Bloemkool Macaroni en Kaas

Dit is een masterclass in het sluipen van groenten in een geliefde klassieker. Wat ben jij, een goochelaar of zo?

Ontvang het recept

12. Tomatensoep met gegrilde kaashapjes

Presentatie is alles. Ze geven misschien een saaie kom soep door, maar ze zullen deze mini's meteen opeten.

Ontvang het recept

13. Met buffels gevulde zoete aardappelen

Ze zullen allemaal verslaafd zijn aan de vermelding van buffelsaus.

Ontvang het recept

14. Croque Madame Toastie Cups

Zie ze maar als kleine hapklare gegrilde kazen met een vloeibaar ei in het midden. (Misschien willen je kinderen het na dit Franse feest proberen slak ...Ok, misschien niet.)

Ontvang het recept

15. Miso-geglazuurde vis in plaatvorm met broccoli en kokosrijst

Een trefzekere manier om iemand van zeevruchten te laten houden? Smeer het in deze zoutig-zoete miso-glazuur.

Ontvang het recept

16. Verlichte Fettuccine met Bloemkool Alfredo Saus

Wij houden net zoveel van een stiekeme groente als de volgende persoon, en niemand zal weten dat deze saus vol bloemkool zit.

Ontvang het recept

17. Portobello en avocado-quesadilla's met magische groene saus

Geef ze toestemming om met hun handen te eten en ze zullen nog meer van je houden.

Ontvang het recept

18. Overvolle zoete aardappelen met Chipotle-Lime Yoghurt

Gestoomde broccoli en gewone kip krijgen misschien een duim omlaag, maar deze even voedzame gevulde zoete aardappelen zullen een hit zijn.

Ontvang het recept

19. Dijon-esdoorn kip met spruitjes en butternutpompoen

Je wilt ze vullen met iets gezonds, maar geen zin om de hele nacht door te brengen met afwassen. Zoek niet verder.

Ontvang het recept

20. 20-minuten Garnalen Scampi Zoodles

Het is boterachtig en helder, maar zonder zoveel koolhydraten. Misschien wil je extra maken.

Ontvang het recept

21. Truly Crispy Oven Gebakken Kip Tenders

Je hebt al eens geprobeerd kip-offertes te bakken, en tegen de tijd dat ze de eettafel bereiken, is de helft van de coating verdwenen. (Het ergste.) In dit recept wordt de kip gebaggerd in mosterd en mayo voor een dikker, plakkeriger beslag.

Ontvang het recept

22. Griekse Yoghurt Kipsalade Gevulde Paprika's

De yoghurt is net zo romig als mayonaise maar iets voedzamer. Verpak deze in lunches of serveer ze als een snel diner.

Ontvang het recept

23. Geladen gebakken aardappel en bloemkoolsoep

Net zo geruststellend als het origineel, maar met een goed-voor-je-geheim. Touw ze in met al die heerlijke toppings.

Ontvang het recept

24. Kip Broccoli Pasta

Kippenworst is een complete game-changer voor het diner (en zo gemakkelijk voor kleine handjes om te grijpen).

Ontvang het recept

25. Regenbooggroentespiesjes

Geef het toe: ze eten alles als het regenboog is.

Ontvang het recept

26. Bladpan Citroenboter Groenten en Worst

In de winkel gekochte kippenworst plus heldere en pittige citroenboter is pure magie op een bakplaat.

Ontvang het recept

27. Roerbak met kip en erwten

Roerbakgerechten komen zo snel samen, waardoor ze ideaal zijn voor lunch of diner. Deze is op de juiste manier knapperig en zout.

Ontvang het recept

28. Gehaktballetjes met buffelkip

Ze zijn minder schoon dan kippenvleugels, maar met dezelfde dippable aantrekkingskracht.

Ontvang het recept

29. In citroen geroosterde aardappelen, kip en spinazie met Tzatziki

Wie is de mooiste lunchverpakker van allemaal? Jij bent.

Ontvang het recept

30. Pepersteak van 15 minuten in koekenpan

Net als afhalen maar dan sneller en gezonder. Sla deze op onder genie.

Ontvang het recept

VERWANT: 41 lunchideeën voor peuters, zelfs de meest kieskeurige eters zullen dol zijn op

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site