Ken je die vriend, familielid of toevallige kennis die denkt dat de wereld tegen hen is? Je weet wel, de persoon die elke gelegenheid zal vinden om te klagen over hoe dingen nooit voor hem werken? Ja, de mensen die altijd - wat er ook gebeurt - het slachtoffer spelen. Mensen met een slachtoffermentaliteit weigeren vaak de verantwoordelijkheid te nemen voor de problemen die zich in hun leven voordoen en verwachten dat hun naasten elke keer dat er iets misgaat, bijspringen. Het punt is dat we allemaal onze eigen problemen hebben, dus als iemand je belast met zijn problemen, kan het ongelooflijk uitputtend aanvoelen.
Volgens auteur Dr. Judith Orloff zijn constante slachtoffers eigenlijk energievampiers. Voor het geval je het gemist hebt, energievampier is een term voor de mensen in je leven die al je energie opzuigen (je weet wel, zoals vampiers). Ze hebben de neiging dramatisch, behoeftig te zijn en veel onderhoud te vergen. Als je vermoedt (weet) dat iemand in je leven het type is dat altijd het slachtoffer speelt, lees dan verder voor drie tips om ermee om te gaan, zorg voor het fascinerende boek van Orfloff, De overlevingsgids van de empath .
1. Stel meelevende en duidelijke grenzen
Het is niet zo dat je niet wilt dat de mensen om je heen gelukkig zijn, het is gewoon niet jouw taak om hun therapeut te zijn. Als iemand in je leven consequent het slachtoffer speelt, probeer hem dan duidelijk te maken dat terwijl je aan hun kant staat, je er niet altijd kunt zijn (nogmaals, je hebt je eigen leven). Orloff stelt ook voor om fysieke grenzen te stellen om aan te geven dat je niet op een plek bent om een uur lang naar ze te luisteren over iets waar je geen controle over hebt - of waarin je inzet. Dit is een goed moment om je armen over elkaar te slaan en oogcontact te verbreken stuur een bericht dat je bezig bent.
2. Gebruik het telefoongesprek van drie minuten
OK, dus dit is behoorlijk geniaal. Orloff's Three-Minute Phone Call gaat als volgt: luister kort en zeg dan tegen je vriend of familielid: 'Ik steun je, maar ik kan maar een paar minuten luisteren als je dezelfde problemen blijft herhalen. Misschien kun je er baat bij hebben een therapeut te zoeken om je te helpen.' Het proberen waard, niet?
3. Zeg 'nee' met een glimlach
Dit is een effectieve manier om de klachten van een slachtoffer de kop in te drukken voordat ze echt aan de slag kunnen. Laten we zeggen dat een collega op het punt staat een monoloog van 45 minuten te beginnen over hoe hij voortdurend wordt gepasseerd voor een promotie die hij absoluut verdient. In plaats van te zeggen: nee. Ik kan hier nu niet over praten, of luisteren om beleefd te zijn, Orloff raadt aan om iets te zeggen als: ik zal positieve gedachten vasthouden voor het best mogelijke resultaat. Bedankt voor je begrip dat ik op de deadline zit en terug moet naar mijn project. Met vrienden en familie stelt ze voor zich even in te leven in hun probleem, maar dan met een glimlach nee te zeggen door van onderwerp te veranderen en hun klachten niet aan te moedigen.
VERWANT : Er zijn 7 soorten energievampieren - hier leest u hoe u met elke vampieren kunt omgaan
