Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Constante slijtage van het kniegewricht leidt tot kniepijn, een veel voorkomende medische aandoening die onmiddellijke aandacht vereist. Deze pijn kan door iedereen worden ervaren, van oudere volwassenen, jongere volwassenen tot zelfs kinderen.
Vrouwen zijn gevoeliger voor kniepijn dan mannen. De exacte locatie van kniepijn kan van persoon tot persoon verschillen. Pijn kan ontstaan in elk van de botstructuren bestaande uit het kniegewricht, de knieschijf, de ligamenten en het kraakbeen.
Kniepijn kan worden gelokaliseerd of zelfs verspreid via de knie. De ernst van de pijn kan variëren van een lichte pijn tot een ernstige en invaliderende pijn.
Pijn in de knie kan worden veroorzaakt door een verzwakte botstructuur en slijtage die optreedt door veroudering. Enkele van de andere oorzaken van kniepijn zijn onder meer fracturen, ligamentletsel, meniscusletsel, ontwrichting van het kniegewricht en stijfheid in het gewricht door aandoeningen zoals artritis of lupus.
Kniepijn kan effectief worden genezen met behulp van handige huismiddeltjes die deze pijn goed kunnen verlichten.
In dit artikel hebben we enkele van de beste huismiddeltjes voor kniepijn op een rijtje gezet. Lees verder om meer te weten te komen over de beste natuurlijke remedies voor knie
1. Gember:
Onderzoek heeft aangetoond dat gember bepaalde ontstekingsprocessen op cellulair niveau kan beïnvloeden. Van gember is bekend dat het ontstekingsremmende, maagzweren en antioxiderende activiteiten heeft, evenals een kleine hoeveelheid pijnstillende eigenschappen.
2. Citroen:
Het is bekend dat citroenschillen rijk zijn aan ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die de bloedvaten en zenuwpijn kunnen verzachten. Dit maakt citroenen zeer effectief bij de behandeling van gewrichtspijn of kniepijn.
3. Mosterdolie:
Voeg aan twee eetlepels mosterdolie een teentje knoflook toe en bak dit tot de knoflook is afgebrand. Zeef de olie en masseer de aangedane knie met een zachte cirkelvormige beweging van de hand. Dit is een van de beste huismiddeltjes voor kniepijn.
4. Appelciderazijn:
Van appelciderazijn is bekend dat het gunstig is voor de behandeling van gewrichtspijn en ontstekingspijn. Dit helpt bij het verlichten van artritis en andere mobiliteitsproblemen van de gewrichten.
5. Epsom-zout:
Weken in warm water met epsomzout kan helpen om de spieren te ontspannen en de stijve gewrichten los te maken.
6. Kurkuma:
Kurkuma bevat curcumine dat beweert pijn, ontsteking en stijfheid te verminderen die verband houden met reumatoïde artritis.
7. Omega-3 vetzuren:
Dit is bekend om te helpen bij het bevorderen van de gezondheid van gewrichten. Omega-3-vetzuren kunnen de symptomen van ochtendstijfheid, gevoelige of gezwollen gewrichten en gewrichtspijn verminderen.
8. Calciumrijke voedingsmiddelen:
Het is de combinatie van collageen en calcium die het bot zijn flexibiliteit en kracht geeft. Het is bekend dat het opnemen van meer calciumrijk voedsel in uw dieet kniepijn voorkomt en het kracht geeft.
9. Ananas:
Ananas bevat bromelaïne, een eiwitverterend enzym dat goed is in het verlagen van de ontstekingsniveaus. Dit is een van de beste natuurlijke remedies voor kniepijn.
10. Wortelen:
Rasp 2 wortels en voeg citroensap toe om het rauw te consumeren. Het is nuttig om de gezondheid van de ligamenten te behouden en de pijn te verzachten.
11. Geweekte fenegriekzaden:
Deze remedie kan een onmiddellijke verlichting van kniepijn geven. Week 's nachts twee eetlepels fenegriekzaad in water. Zeef ze om het 's ochtends te consumeren en genees uw gewrichten.
12. Uien:
Uien helpen bij het effectief bestrijden van ontstekingen. Het helpt ook bij het verlichten van artritispijn en zwelling.
13. Kokosolie:
Breng warme kokosolie aan op je gewrichtsgebieden. Hierdoor vermindert het de ontsteking, de zwelling en verlicht het ook de druk op de gewrichten.
14. cayennepeper:
Capsaïcine is een actief ingrediënt dat wordt aangetroffen in cayennepeper en dit werkt om pijn te verlichten door de sensorische zenuwen te verdoven.
15. Heet en koud kompres:
Het aanbrengen van een ijspak of zelfs een zak met diepvriesgroenten kan helpen om de aangetaste gebieden, veroorzaakt door gewrichtspijn, te verdoven. Deze therapie kan ook ontstekingen verminderen, wat een belangrijke oorzaak is van artritispijn.
16. Oefening:
Trainen helpt bij het versterken van de spier die de knie ondersteunt en houdt deze ook flexibel.
17. Yoga:
Het beoefenen van yoga kan helpen bij het voorkomen van knieproblemen en andere ziekten die u helpen om na een blessure weer kracht en flexibiliteit te krijgen.
18. Kaneel-ananassmoothie:
Deze smoothie zit boordevol essentiële voedingsstoffen voor je pezen en ligamenten en dit helpt bij het behandelen van pijnlijke botten. Deze drank bevordert ook een goede rechtopstaande houding en kan ondersteuning bieden bij het lopen, springen of rennen.
